也许我们都有过这种念头:“因为寂寞,得爱且爱了吧。”爱的课题最终还是回归到自己,我们是不甘一个人所以爱了,还是恰巧这个人出现爱了?有时热恋与暧昧的感觉像一种魔法药,屏蔽我们真正倾听内心的声音,亲爱的,那些一人的时光,你能够细细品味自己,有时候你并不真的孤单,你只是需要自己的好好陪伴。(推荐阅读:单身不寂寞的另一种人生

是的,我失恋了。这句话,在分手后,需要多久时间才能坦然的说出口?要多久才能适应又是一个人的自己?要多久才能接受那个妳的他早已成为曾经?

前阵子上映的电影“闺蜜”,剧中的希汶(陈意涵饰)在失恋后的反应,或许为了博君一笑而夸张了点,但那种刻骨铭心的痛楚、那种不知不觉就会受到身旁周遭任何人事物影响,而悲从中来落泪的情形,还有面如槁木近似行尸走肉的生活,真的只有实际走过的人,才会知道。难怪有人说:读万卷书不如行万里路。我想,在感情这条路上,亦然。(同场加映:男人是一阵子,姐妹是一辈子《闺蜜》

不管是男生,还是女生,都会在感情这条路上跌倒、受伤,但有时候,男生,其实比女生更需要人关怀跟宠爱。大自然赋予男人狩猎、保护妻小的天性,因此男性在社会的框架下,也被期望不能用哭或者其他示弱的动作来表达情绪,进而去从事一些压抑情感的活动,那些活动在女生看来,不外乎是跟所谓的”好兄弟”喝酒把妹瞎扯淡,当然,不是只所有男性,还是有些男生用比较安静的方式,来渡过分手这段阵痛。

还记得上一次分手,我非常无法自处,当我已经习惯一切都是两个人的时候,突然要不去关心另外一个人,坦白说,是需要很大的意念去压抑的,是需要转移注意力让自己分心的,但当我发现,平常有的嗜好或兴趣,现在完全提不起劲的时候,我慌了,我失去了方向,我只能不断的跟自己对话,然后再不断的找人对话,尝试了各种新的生活方式,比如说做义工、比如说参加公益活动、但无论做甚么都一样,无法让自己定下心来。有天,无意间,看到一幅画上的题诗:佛在灵山莫远求,灵山只在汝心头。突然,好像懂了甚么,我在那幅画前呆立了五分钟,我知道了,其实最需要的事情,是自己好好跟自己相处,最能帮助我的人就是我自己。(推荐你看:多久没独处了?学会独处,才能和他人好好共处

大学时候,上过一门社工系的心理学课程,理论学说跟教授名字早已经还给了学校,但我记得有次上课,教授提及孤独跟亲密是一体的两面,从小被教育着就要以各种面具来面对各式各样的人,当面具越戴越多,面具的副作用-孤独也就越积越大。

英国一位精神科医师安东尼(Anthony Storr)的着作:“孤独”,就一再用孤独的正面力量来告诉我们,孤独跟亲密其实都可以是人类生活幸福的来源,甚至孤独(其实我觉得解释成独处或许更恰当)更有助于自我内省,并整合自己内在的思绪及脑力,使其发挥最大潜能,进而感受更多体悟或者启发更多创作灵感。

由于大学念社会系的关系,有幸受教得知,孤独不是突然说来就来的一袭感觉,面向广至于城市化、社会化、工业化甚至个人主义过高,都是其发生的可能性。在艾瑞克森(E.H.Erikson)的人格发展论中也提及,虽然到了成年早期(18~25岁)才会进入亲密对孤独的冲突,但此一冲突的适应良善,其实从0~1.5岁的婴儿期就可能埋下因子。(同场加映  几米《月亮忘记了》:最孤独的时候,最温暖的陪伴

两个人在一起的时候,因为深爱着对方,一颗心总是放在对方身上,对方就跟自己的一块心头肉一样,情绪随着对方起伏而起伏,以为多在意一点对方在意的,少在意一点自己在意的那就是爱情,自认为无条件全心全意的付出,其实只是个交换式的陪伴,当自己全心全意爱着另外一个人的时候,忘记怎么爱自己,可是,如果你连爱自己都不会,又怎么有能力去爱别人呢?(推荐阅读  爱自己:我爱你,但我更爱我自己

我们都无法回到婴儿期开始重新练习信任然后独处,但就像心理学家 Alan Westin 说的那样,我们应该在独处与群居之间,不断寻求平衡点,如果能够找到,我想幸福自然也就常伴身边。亲爱的朋友们,至少留下20%爱自己吧。

心理学家莫顿(Thomas Merton)说过:一定程度的静默与孤独是每个人所必需的,否则他便无从听到发自内心深处自我的声音。如果你全心倾听对方的喜厌恶好,没有留下20%的空间给自己,就好像在车水马龙的交通要道上戴着耳机低着头过马路一样危险。感情这条路,危险度跟车水马龙的交通要道,绝对不相上下。但有些人运气好在感情这条路上,走的比较平稳,有些人走的比较颠簸,但走的颠簸的别自怨自艾,毕竟塞翁失马焉知非福,可能因为这样,看到的、体悟的总会多一些。(你会喜欢:感情没有失败,只有累积幸福的经验值

很多人总说,爱情是人生的重要课程之一,是一堂必修课,而这堂必修课的期末考,其实不是婚姻,而是自处。

更精确一点的形容是:学会独处面对自己,但自己面对自己一个人的时候,是否就会感到孤单?放心,这两者是完全不一样的!可是千万别等到分开了才开始做这件事,当妳心里有个人的时候学习独处,这时,妳的心里是踏实的,跟妳是自己一个人的时候学习独处那份空虚、孤寂,真的是天壤之别,当妳可以独处的怡然自得的时候,就算分手了,重新回到自己生活步调的时间也会快些,现在就该练习,先要学会爱自己,才有爱别人的能力。(推荐你看:不爱会死!爱情里的十堂必修课

孤单不等于孤独,独自一个人,更不等于就会孤老一生,逝者已矣,来者可追。

今天一直缅怀过去,妳有问过妳自己缅怀的是甚么?

是那段两人在一起的快乐时光?

还是不甘心为何妳爱他但他却不爱妳的莫名其妙?

还是只是单纯不想要自己一个人?

要能够接受现在是自己一个人的事实还不够,还要能够感受自己一个人时候的自由,不是那种无拘无束无牵无绊,而是妳真的知道妳自己要的是甚么,然后确定目标,就努力去追寻,纵使在过程中会再一次的跌倒受伤,但不会再觉得痛,只会站起来拍一拍身上的尘土,接着,继续走。(嘿亲爱的:给自己一个机会,再次相信爱

因为妳知道,那就是一站风景,或把美丽的画面用相机拍下来,或把动人的时刻用脑子存起来,然后把哀愁留在那,迈步向前,直到有一天,我会遇到一个风光明媚气候宜人的小镇,然后,定居。