你愈喜欢自己,你就愈不像其它人,而这使得你变得独特。”– 华特.迪士尼

1. 保养:美丽是一种态度

“The beauty of a woman is not in the clothes she wears, the figure that she carries, or the way she combs her hair. The beauty of a woman is seen in her eyes, because that is the doorway to her heart, the place where love resides. True beauty in a woman is reflected in her soul. It’s the caring that she lovingly gives, the passion that she shows, and the beauty of a woman only grows with passing years.”– Audrey Hepburn, Actress “女人的美不取决于她所穿的衣服、她的身形,或她梳头的方式。女人的美在她的眼睛,因为那是通往她内心的入口,而心是爱的所在地。女人透过她灵魂反映出真正的美丽,这是她深情的关照、她所展现的热情,且女人的美只会随着时间增加。”– 奥黛丽.赫本

图片来源:资生堂国际柜

别再让忙碌成为不照顾自己的藉口,美丽是一种态度,就从保养开始吧!肌肤,是最直接的心理与生理状态反应。当我们逐从女孩蜕变成女人,肌肤也开始起了些微妙变化,它变得有些难以捉摸,建议妳可以好好了解自己的肤质,若要 W 编说,保养最重要的基底就是保湿,做好保湿就能强化肌肤的抵抗力,可以挑选含有海藻糖(Trehalose) 成分的保养品,能够发挥极佳的保湿效果,帮助养分吸收!选择拥有角质优化记忆技术和草本防御复合物的保养品,也可以为肌肤注入强力修复角质层,使角质代谢优化更新,增加肌肤的防御力当妳愿意更爱自己一些,愿意享受更专业的体贴,美丽就成为一种态度,让妳由内而外的感受肌肤清新柔滑,让妳的美随着心情,漾采透嫩。(推荐阅读:五款让你肌肤透亮的排毒水

2. 美食:有多久,没有坐下来好好吃一顿饭了?

“faire comme il faut!”该做什么就做好,是法国人的生活哲学,所以他们会花 1 个小时做料理,花 1 个小时摆盘,再花超过 2 小时,一家人一起坐下来享用美好的一餐,从前菜到甜点,一样不马虎。

 

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而妳还记得自己上一次认真坐下来吃一顿饭是什么时候吗?还记得上一次,细心品尝每口食物的细致味道是什么时候吗?人都爱吃“好吃的食物”,却忘了吃“好的食物”和“好好吃食物”,对自己好一点就从美食开始,认真咀嚼和感谢每个用餐的瞬间,让吃饭,不再只是将食物吞下肚。(勇敢故事:台湾女孩用料理勇闯欧洲

3. 运动:只有自己才能带着自己超越极限

"If you want to run, run a mile. If you want to experience a different life, run a marathon."-Emil Zatopek “如果你想要跑步,跑一英里就好,如果你想体验不一样的人生,就跑一个马拉松。”- 爱米尔札托佩克

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运动,能让全身细胞都活跃起来,无论是哪种运动,都能够感受到身体的奇妙变化,一开始可能有些酸痛,但渐渐妳会发现,身体的疲劳,反而跟着汗水远去,妳能真实感觉到自己的心跳声和每一个呼吸声,也能够听见对自己身体的加油打气。也许就从最简单的跑步开始,用意志带着身体越跑越远,有一天妳会发现,原来妳做得到,原来只有自己才能带着自己超越极限。(今天就试,腹部肥油掰掰的瘦小腹核心运动