九月,炎热的夏天渐渐退场,即将迎接带点凉意的秋天,时序的演进,让人心头涌上一点疲惫的感觉。“好累啊”你的身体这么说着。

亲爱的,我们好懂这种心情,有时候什么都不想做,只想好好的和自己说点内心话。所以九月,我们想预约你两个时间,举办两场沙龙,邀请你一起来和自己约个会,当世界过得太过,我们想跟你一起慢下来。(下一场沙龙:9/27 倾听自己内心的声音

九月第一场沙龙在上周六(9/13)的下午完美落幕,在 Prana Yoga 让人放松的舒适环境当中,我们与 IBUKI 资生堂的资深美容讲师施彤萦 shayla 以及女人迷的心灵疗愈作者 Chloe,一起度过了让心灵和肌肤都重获新生的午后。

认真告诉你!懂自己的肌肤之道

宠爱自己,先从懂自己的肌肤开始。

资生堂 IBUKI 的讲师 Shayla 一身白衣,带着优雅的笑容上台,先是问了大家有什么肌肤困扰呢?女孩女人们纷纷举手,出油、毛孔粗大、粉刺、痘痘、干燥粗糙、暗沈、小细纹,都是我们常有的小毛病。

而对于肌肤我们也都有好多心愿,我们希望能有Q弹的美肌,希望肌肤明亮、不暗沈,希望肌肤丰盈不要有细纹,希望肌肤清爽不黏腻,对于肌肤,其实我们都是贪心的。(推荐阅读:真的吗?七天解决肌肤暗沈的方法

明明想要根治恼人的肌肤毛病追求美肌,但是现实情况中的睡眠不足、内外不断积累的压力、空气污染以及饮食不均衡等因素,对于肌肤的维持比我们想像中伤害更大。Shayla 特别指出,尤其是现代人常有难以排遣的压力,肌肤的角质层细胞也会因过度的压力而萎缩,造成防御功能下降,让我们不容易保养以及上妆,于是肌肤问题一再亮起红灯,压力着实反应在脸上。(试试看!释放压力找回健康,一吸一吐找回自在


资生堂的系列商品!

当场我们突然有种恍然大悟的感觉,为什么肌肤状况总是不稳定,为什么皮肤容易粗糙暗沈,原来背后的始作俑者都是过大的压力

Shayla 说对于现代人很难突然就改变生活形态,压力要突然消失也很困难,因此除了推荐养成固定运动的习惯,帮助自己纾压之外,也建议使用能符合生活形态的保养品!并且她也推荐大家从基础的日常保养开始更用心做起,爱护自己的肌肤。

日常保养三步骤,从清洁开始爱自己

你洗脸的时候,有确实将手上的泡沫搓揉起泡吗?你是否因为赶时间,而草率的洗脸呢?Shayla 笑着询问,并说其实清洁的关键就在这“多搓揉几秒钟等待起泡”!因为更细致的泡沫就有更大的表面积能够带走脸上的脏污,让洗面乳的效果更加发挥到极致!不过也要小心不要洗脸洗得太久,以免把脸上的水分一并带走哟!Shayla 提醒。(同场加映:过度清洁,是造成肌肤老化的凶手

接着 Shayla 也解释了化妆水的作用。其实用了对的化妆水,可以软化因压力而硬化萎缩的肌肤角质层,赋予肌肤新生。Shayla 并建议使用不含棉絮的化妆棉沾取化妆水,可以更无死角的让鼻翼等处也接收到化妆水的滋润。

最后的乳液以及乳霜的使用,则是肌肤的最后一道防线,替肌肤盖起防御的高墙,维持全天候肌肤水嫩。如果有肌肤暗沈烦恼的女孩,千万要记得这一个步骤!听着 Shayla 的讲解,现场有许多女孩也拿出笔记,一面写下实用的内容,一面也等着回家使用沙龙附赠的资生堂试用品了!(一包里头我们争取到了资生堂的超涵水美肌露、超涵水美肌乳、净化洁肤皂、尚质光采粉蜜、尚质光彩粉饼卡、瓷釉蜜唇膏 +彩附卡,是不是很丰富呢?)

接下来,告诉你爱自己的心灵之道

听自己说话!爱自己的心灵之道

你爱自己吗?你曾经在爱情里失去自己吗?

你会怎么回答这个问题?失去自己难道一定是爱情里的必然吗?女人迷的作者 Chloé 分享了每个女孩女人都感同身受的爱情故事。

或许,我们都曾经等着一个不会为我们回头的人,我们做尽一切不过是想得到他的一句“爱”,我们的世界绕着他打转,彷佛没有他自己的世界一点意义也没有。直到有一天,他离开了,人生所有的意义像是一瞬间都被偷走了...但是这样的爱,真的还是爱吗?(推荐阅读:亲爱的,你会爱我多久?

面对难过,面对心碎,面对连自己都不认得的自己,Chloé 以过往心理咨商的经验,提出了三个解决的好办法,让你能够重新找回自己。

1. 去感受自己的难过

虽然整个社会都告诉妳,哭没有用,哭是弱者的行为。但我们想告诉你,哭很有用,哭能够帮助你宣泄情绪,也让你再次认知到“这件事情已经发生了”。

你或许听过一句话,叫做 The Pain demands to be felt,痛苦需要被感受。但是,感受到痛苦之后,不要逃离、不要阻隔,也不要批判这些痛苦的感受。因为即便痛苦,他都是你最真实的一部份。

2. 透过各种方式与自己对话

记得与自己对话,可能是透过喃喃自语或是书写,请把你的千万种心情记录下来,并重新去看看过往的这一段故事。

在心理学上,我们相信,当你可以写出你与他的故事时,其实都在帮你用新的视野重新经历一段这次的关系。你的角色从当事人变成了旁观者,而持续书写过后,当妳有一天开始可以用不同的视角去看妳们曾经的故事,当妳心中涌现不一样的看法时,其实妳就在成长以及疗愈自己了。(试试看!每天为自己写一份勇敢

或许再重读故事的时候,你会发现原来我们都曾经将自己所有的重量以及情绪压在对方身上,而这样的关系其实是让人窒息,难以喘气的。在书写或是对话的过程,去理解自己,也去懂得别人。

3. 认知到没有人生来就该对你好,除了你自己

你唯一可以主宰的人,就是你自己而已。

我们都不是世界的主宰者,更无法主宰他人,当然无法要求世界依照我们的想法去进行,因为世界不会为我们任何一个人旋转或是停留。

但世界不会为我们旋转,但你可以为自己的生活旋转。就像没有人生来就该对你好,他曾经对你好,不代表他要一辈子都对你好。但是唯一能一直对自己好的人,就是你自己。我们从不只是只能等着王子拯救的公主,其实我们比任何人都有能力解决自己手上的问题。经历了几段糟糕的关系,其实我们更该感谢那个不爱妳的男人,因为是他,让妳变成更好的女人,他让你明白原来你是如此强大的。(同场加映:女人迷独家专访:肆一给女孩的九句爱情箴言

我们就像是一朵一朵花,即使蝴蝶不来,我们一样可以骄傲的绽放。我们不再需要透过别人的爱,来证明自己值得被爱,我们不再担心别人看不见我们的价值,因为我们清楚自己的美好价值。

最后关于爱情,Chloé 想送给我们一句话:“爱情应该是painkiller(止痛剂)而不是pain-maker(痛苦的来源)”。如果爱得这么痛苦,为何还要爱呢?如果爱得连自己也看不见了,那不是真爱。所以亲爱的,去看看妳的爱,去体会妳的爱带给妳的样貌,去感受妳在爱中的各种滋味。因为唯有不断地探索和觉知,才能为妳带来美丽的新生。(推荐阅读:爱,是有勇气受伤

这个午后,有很实用的肌肤知道,也有很心灵成长的两性对话课题,而我们,也因为终于慢下来和自己共处,世界突然变得好澄澈。没有到现场的你,也希望能跟你分享这份成长的心情!亲爱的,我们绝对值得一个漂亮且内外兼备的人生。


最后大家一起用力的举手,迎接好心情!

约会还有下一场,下次我们穿着轻松自在的衣着,用香氛按摩以及呼吸瑜伽来感受自己的心跳,想邀请你一起来体会被满满的爱包围的感觉。期待9/27的下一次约会能够见到你:)(更多第二场迷沙龙的讯息以及报名,请点此女人迷9/27日倾听自己沙龙

 

文字:Content Lab/ Audrey Ko