十个关键让妳在考虑要入手哪双新品时轻松下决定,不论是高跟鞋还是运动鞋都能驾驭,一起挑双适合你的鞋吧!

不少女性爱鞋成痴,更是视“高跟鞋”为每日穿搭必备,甚至往往宁愿忍受双足的不适也要展现出性感、修长的体态!不过,高跟鞋说穿了对身体的伤害真不小,但爱美是女人的天性,只穿平底鞋或球鞋更是不可能…《美丽佳人》现在就要告诉你如何在爱美和健康之间找寻平衡点,聪明挑选出最适合自己的鞋款!

毫不意外的,“细跟高跟鞋”每年总是荣登最痛苦鞋款宝座,但其实让双足感到痛苦的不仅仅只有高跟鞋。根据美国足病医学协会最新 2014 年的调查,近四分之一的民众即使穿着平底鞋、夹脚拖鞋和靴子还是会感到不舒服,而超过三分之二的人都表示希望能找到穿着更舒适的鞋款。

另外,英国足部整疗学院对 2000 名成年人进行研究结果发现,有超过三分之一的男性和半数以上的女性承认自己买的鞋子不合脚。事实上,脚的尺寸会随着外在条件的改变而产生变化,例如:季节、早晚甚至左右脚的运动习惯都会让我们双足的尺寸有所变动,而这些因素往往都是造成我们挑选到不合尺寸鞋子的原因。(同场加映:脱下高跟鞋的女人

其实不管挑选的是平底鞋还是高跟鞋,重点都在于挑选的鞋子尺寸是否正确,该如何聪明选择是一大学问!但不可否认的是,过高或楦头过窄的鞋子,都是容易造成身体和足部病变的首要凶手,爱美的女性在挑选鞋子前还是得多留意,选择一双合脚舒适的鞋,才是聪明的选择

Tip 1.先了解自己的脚型

因扁平足会有关节较松、较不稳定的情形,须选择鞋护跟较硬,稳定性较佳的鞋子;高弓足则缺乏正常吸震缓冲的能力,须选择一双具吸震材质的鞋,帮助缓冲地面的反作用力。

Tip 2.鞋子的尺寸需与脚型符合

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鞋长需比脚长大1.2公分左右(约大拇指的宽度),试穿时可将脚趾头碰到鞋子前缘,再测量足跟距离鞋子后缘的距离;鞋子宽度要与脚的宽度相符,不要太紧或是太松而滑动,如鞋子本身有鞋垫时,可将鞋垫取出放于脚上测量。

鞋内空间要合脚,也就是要适合自己脚围的大小,使鞋子能舒适安全的包住脚而不会太松或太紧;另外可选择鞋护跟较稳固较硬的鞋子,以维持行走时脚跟的稳定,而行走时脚跟也不要在鞋内有上下滑动的情形;若足部有变形的情形,则需量脚订制特制鞋子。(推荐阅读:不合脚的鞋,放下吧!

Tip 3. 鞋跟高度小于3公分最理想、勿选购尖头鞋

因东方人的脚前足部较宽大,所以须选择鞋头较圆宽且鞋内空间较足够的鞋子,勿选购尖头鞋,以避免脚趾受挤压而造成疼痛或长鸡眼等情形;另外鞋跟高度最好小于3公分,以免前足压力过大而产生疼痛,鞋跟也不要太细,以免脚踝扭伤。

Tip 4. 选择以绑鞋带或黏扣带的鞋子为佳

尽量勿选择松紧带、拉炼或扣子固定的鞋子,这可使鞋子能容许脚部因早晚、坐站姿不同所造成体积变化,并让鞋子能牢靠地穿在脚上。

 

下一页教你买鞋时的试穿祕诀

 

 

Tip 5. 球鞋可选择有气垫的运动鞋

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有气垫的运动鞋能减轻行走时碰撞地面的反作用力;鞋底最好有船形底的设计,以利行走;鞋子需选择吸湿、透气效果较佳的材质如皮革等;鞋子前三分之一的材质要软,以利行走。(你会喜欢:部落客亲自示范!20种球鞋混搭技法

Tip 6. 最好在傍晚选购鞋子

两只脚都要试穿,如果左右脚尺寸不同,应选择较大尺寸为标准。

Tip 7. 试穿鞋子时,请务必要穿着袜子

若购买运动鞋则应穿运动袜,皮鞋则以一般棉袜为主,切勿赤脚试穿鞋子。

Tip 8. 试穿鞋子时一定要站起来走一走

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试穿时站起来走一走感觉是否舒适,不要只坐着试穿,因站立时脚板会比较宽,脚趾会稍微分开且脚长也会变长,所以站起来试穿走一走,可以避免买到太小、太窄的鞋子,另外最好要多走一段距离,不要只走二、三步,确定脚没有任何不适才买。(推荐阅读:久站也 OK !新娘婚鞋的舒适穿法

Tip 9. 穿着新鞋的时间不宜过久

因新鞋较硬,容易使脚部承受不正常的压力,穿新鞋时,应检查是否有皮肤破皮、长茧或压迫红肿的情形。

Tip 10. 鞋子是否合适,自己脚的感觉最重要

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如鞋子穿的不舒服,不论功能再好、外型再炫,都不宜购买,选择一双合脚舒适的鞋,才是聪明的选择。

 

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