如果可以在现实里冒险，谁会想要沈迷电动？

朋友很烦恼的告诉我，暑假期间，孩子整天沈迷于电玩，用“不能玩电玩”当作孩子不听话的处罚，竟让孩子痛苦到以“死”相逼！这个问题让他夜不安枕，不知道该如何是好！

其实，“沉迷”、“上瘾”的背后，通常都有其产生的原因。问题发生时，家长首先要解决的，是“背后”的问题。否则问题没有解决，光用禁止的方式不但难以戒除，并且会产生很大的亲子冲突，伤害亲子关系。

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那么，我们来看看，孩子（尤其是男孩子）喜欢玩电动的原因为何？

一、电动提供了大量声光效果的感官刺激。

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二、电动满足了权力、领导、控制的欲望。

三、电动提供了虚拟的冒险犯难过程。

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四、电动满足了过关斩将的成就感。

五、电动提供动脑筋、花费心思的过程。

男孩子在生物本能上，就是喜欢冒险犯难、开疆拓土，通常他们比女生更需要满足上述五项需求。家长可以检视一下，你是否曾经尝试替孩子在生活中找寻可以满足孩子这些需求的活动？比方泛舟溯溪、越野骑车、游泳赛球、侦探科幻.......如果你从未满足他这五种需求，每天关他在安亲班、才艺班，你要他如何不着迷于打电动？

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了解背后的需求，进而解决或是教导他怎么安排需求，才是解决沈迷或是上瘾之道。一味的“禁止”，效果几乎等于零。更何况，在有电脑、电视的环境中禁止孩子玩电动，又不给他替代的解决方案，就好像在一个肚子很饿的人面前放一碗香喷喷的泡面一样，孩子的痛苦，不言可喻。

因此，要避免孩子终日身处在电动的诱惑之中，首先，你就要把孩子带离有电脑和萤幕的环境，多带他往大自然、户外的方向去。给孩子足够冒险性的活动：上山、下海，让他们流汗、耗费体力，还要让他们在活动中，获得足够的成就感。青少年的“户外活动”不能只是悠闲的坐坐咖啡馆，更不是逛逛名品店 ; 否则，你就不要抱怨现在的孩子不爱跟你出门，一出门只爱滑手机。 

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这几年，我在出国旅行的时候，常有感慨：欧美国家的青少年活动场地多，成人也愿意花时间陪伴他们：独木舟、冲浪、风帆、潜水、野外攀岩、骑马、射箭、高通弹跳、......学校里也有非常丰富的球类社团，设备完善的更衣间，甚至下课后，体育馆也都全日开放给孩子或是社团......鼓励孩子运动、竭力满足青少年的五种需求。

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然而台湾的学校，动态社团不多，我带儿子参加校外私人足球队，竟然遍寻不到课后愿意开放草地的学校。更不用说，台湾学校的体育馆、网球场，因为“安全顾虑”往往只有老师可以借用，令我的外国朋友听了睁大眼睛，不敢置信。

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此外，让孩子找到自己有成就感的兴趣也是很重要的一环。一个孩子如果成天被课本、考试塞满了脑袋，没有时间找到自己有兴趣的事物去寻求冒险与突破，获得成就感，那么电玩就会成为最简单，也最有成就感的替代方案。相反的，如果一个孩子每天都有自己很重要的事情要完成，像朋友的儿子，每天都惦念着他的昆虫，暑假一到，就忙着他的观察大业，他哪里还会有时间打电动呢？

本文同步刊载于陈安仪部落格