虽然我并没走遍全世界,但我想没有一个国家有像日本这么多饮料自动贩卖机吧。当然,每个家庭的冰箱里也大多放了瓶装水或茶饮料。也因为这样,我们才能随时随地立刻喝到冷饮。然而,这也是囤积脂肪(尤其内脏脂肪)的重要原因之一。我把这种现象称为“冷饮症候群”。为什么喝冷饮会成为囤积内脏脂肪的原因呢?接下来依序说明。

 

身体在冷的时候会缩成一团,喝冷饮也是相同道理。

 

血管收缩下,血流不顺畅,在其中流动的血液温度也随之下降。血液中含有三酸甘油脂和胆固醇等脂质,试着把这些当作奶油,油脂冷却之后会凝固,所以血液会变得混浊,血流越来越不顺。血液温度下降,血流不顺,就会连带使得各个内脏细胞代谢变差。尤其喝冷饮时,胃壁的微血管会变得没有温热的血液流过的状况。

 

我们在吃完东西之后,消化、吸收活动时也会消耗热量,这就叫“摄食生热效应”(Diet Induced Thermogenesis),但若让上腹部冷凉,代谢率不佳,这股生热效应就会低落,变成无法消化热量的状态。这种状态持续一久,内脏脂肪就永远也燃烧不了。此外,胃部经常处于冷凉的状态,会让身体在胃部周围形成脂肪来保护胃部。

 

因为太频繁喝冷饮,会造成体内出现类似上述的现象。这下子大家应该能了解,所谓的“冷饮症候群”是怎么一回事,以及为什么喝太多冷饮,会囤积内脏脂肪了吧!

 

此外,喝太多冷饮也是导致低体温的原因之一。体温低到三十五度,可能有生命危险,必须接受 “低体温症”的治疗,但只差一点就得接受治疗的三十五·五到三十六度的低体温人,以年轻族群为主持续增加。

 

体温每下降一度,基础代谢率就降低百分之十二,体内酵素的作用也会减弱百分之五十,不仅消化营养的能力,就连将养分转变为能量的能力也会衰退。从以上几点看来,频繁饮用冷饮的习惯最好要改掉!

 

 

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本文作者:栗原毅

资料来源:i-Nature 自然生活网