一起来喝有助于排毒和促进代谢的健康饮品,让你不但喝起来没有罪物感,还能有效帮助击退顽固的下半身脂肪!

womany 编按:
下半身一直瘦不下来?每次穿裤子总是因为下盘大而发愁,夏天到了如果露出不平坦的小腹更是害羞。你知道其实用喝的也可以变瘦吗?刚好夏天好想解渴,让我们快来认识这六款瘦臀的消暑饮料!(延伸阅读:为什么手摇茶不能喝?-饮料业没说出口的食安祕密


充满活力的夏天已经来到,各式各样缤纷俏丽的服装也纷纷出笼,2014年春夏Crop Top更是大大流行,但如果没有平坦的小腹根本就无法驾驭阿!尤其对于天生属于苹果型或西洋梨体型的女人来说,面对炎炎夏日简直是如临大敌!

根据国内调查报告指出,台湾有将近7成6的上班族没有运动习惯,加上久坐及饮食不正常,长期下来脂肪渐渐囤积至腰腹部、大腿,等到发觉时身材早已经走样,甚至养出了游泳圈、大屁屁和大象腿,也就是俗称的隐藏型肥胖。

“我的身材不胖,但为什么肚子特别大?”、“我上身算瘦,可是下盘却很稳……”别以为只有胖子才会有小腹突出或下半身肥胖的问题,外表瘦不是真的瘦,重点是体脂肪的含量和脂肪在体内的分布位置有没有符合标准。

有隐藏型肥胖困扰的女性,不仅要养成规律的运动习惯,并以有氧运动搭配无氧并进,饮食方面更是要注意,才能有效打击下半身肥胖。不过谁说减肥就一定只能吃着索然无味的食物,为了因应炎炎夏日,我们特别整理的几项有助于排毒和促进代谢的健康饮品,让你不但喝起来没有罪物感,还能有效帮助击退顽固的下半身脂肪!

1、柠檬水

不少人都认为喝柠檬汁可以帮助减肥,但其实柠檬汁的热量可不少,最好的方式还是多喝水才能有效加强体内代谢。但是,索然无味的白开水总是不爱喝,这时不妨加些柠檬片进去吧!不仅喝起来比白开水有味道许多,还能摄取维他命C,好处多多!(延伸阅读:每天一杯蜂蜜柠檬水,排毒美白健康选!

2、西瓜汁

炎炎夏日吃片冰凉的西瓜最舒服了!但你知道吗?西瓜的好处不是只有清凉解渴而已,由于西瓜几乎不含脂肪,94%以上都由水分组成,能有效促进代谢、消水肿!此外,西瓜内富含的“瓜胺酸”还能帮助分解脂肪,实在是夏天减肥的最佳小帮手!

3、薄荷茶

薄荷茶喝起来既舒服又清凉,夏天喝最适合。而薄荷中所含的薄荷醇不仅能加速体内代谢、排除肠胃道毒素,还能达到分解、燃脂的功效!

点下一页,看看其他三种不能不认识的消脂饮料

 

 

4、凤梨汁

夏天盛产的凤梨,内含丰富的膳食纤维和特殊的天然酵素,甚至包含所有的人体所需的维生素,有助于帮助消化、预防便秘!

5、绿茶

要说绿茶是最神奇的健康饮品实不为过,不仅能抗氧化,帮助养颜美容,其中内含的茶多酚还能使体脂肪不易堆积,进而有效达到减肥的功效,尤其新陈代谢较慢的人特别适合多喝绿茶。(延伸阅读:越喝越美丽!五种让你更轻盈的健康好茶

6、黑巧克力

别再认为减肥中什么零食都碰不得,其实只要吃对食物就不用担心!适度吃点黑巧克力〈可可含量最好75%以上〉不仅有益身体健康,内含的咖啡因有抑制食欲的作用, 并能促进人体新陈代谢,因此餐前吃些少量的黑巧克力确实能帮助瘦身喔!

 

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