今天就跟大家分享三个简单的方法,让待在冷气房的我们随时可以保有水嫩弹性吧!

womany编按:炎炎夏日,躲在冷气房里最舒服了!但我们却因为冷气房的空气而变得干燥而失去光彩,到底要怎么做才能在冷气房里还保有弹性水嫩呢?快来看看简单的三个方法,让我们重新拥有青春美丽吧!(从洗脸开始变美:清水洗脸,一生美肌:温水洗脸,易使肌肤老化


台湾夏日炎热的天气,让人只想待在冷气房里面享受舒适的温度,但是许多医生都指出长期待在冷气房里,会使水分蒸发速度变快,变得干燥,进而影响光泽和弹性,看起来像是老了好多岁。今天就跟大家分享三个简单的方法,让待在冷气房的我们随时可以保有水嫩弹性吧!

方法一:多喝水

人体内 60%~70% 由水分构成,而水分也是保持弹性水嫩的重要关键,所以当在冷气房待太久,发现变干燥的时候,就需要多补充水分干燥的问题就会有所改善,健康的人每天水至少要喝够 2500 c.c.的水份,但医师建议不要一次喝逾 300c.c. 避免身体承受太大的负担。

但忙碌的现代人常常一工作就忘记喝水,如果感到口渴时才喝水,其实身体已轻缺水一段时间了,正确的饮水方式应该是小口地喝水,才能促进身体新陈代谢并温和补充足够的水分,当身体水分充足时,不但可以减少不适的发生,还可以变得更光滑水嫩喔。(同场加映:愈喝愈美丽!6 个正确的“饮水方法”

方法二:补充营养

胶原蛋白不但负责维持水嫩弹性,更是必需的重要营养成分,当胶原蛋白不足时,会对身体产生不好的影响。所以适当的补充胶原蛋白不但可以调整体质,还可以养颜美容,让人拥有青春的光彩。

补充胶原蛋白的方式有很多,像日常饮食里的猪皮、木耳...等等天然食物里都可以摄取到胶原蛋白,但现在有更方便的选择,忙碌的上班族可以饮用胶原蛋白饮,透过里面含有的小分子高含量的胶原蛋白,可以快速补充身体所需,就连大明星张钧甯也都爱用这种简单快速的方法,让自己每天保有水嫩Q弹。(从生活中变美丽:吃对食物了吗?掌握八十二十法则让妳越吃越美丽

方法三:勤做保湿,锁住水分

长期待在冷气房除了好好补充水分外,更需要做好保湿工作,留住水分,才能让保持水嫩的状态。

在冷气房里觉得干燥时,可以使用保湿喷雾,随时补水,让缺水的情形可以获得短暂的舒缓。再选择合适的保湿霜或保湿乳液,将水分牢牢的锁住,不让冷气房里干燥的空气抢走水分,可以持续保持水嫩不干燥。(延伸阅读:保养品成分小知识:保湿篇

要在炎炎夏日里保持完美状态,除了要多补充水分,还要使用适当的保湿产品将水分牢牢留住,更重要的是补充胶原蛋白,当有足够的胶原蛋白支撑,就会保持澎弹,随时都水嫩有弹性,让人看起来更青春更有光彩。