温度、电视、睡衣、细菌……这些东西凑在一起,会出现什么关键字呢?居然是我们最关心的“减肥”!!!

womany 编按:身为女人,对于自己的身材总是觉得可以更好,所以女孩们应该试过无数种的减肥法吧!今天要跟大家分享的是让妳意想不到的减肥法,电视、睡衣、细菌,这些都是让我们顺利减肥成功的关键字,到底怎么做呢?快来看看吧!(延伸阅读:正视7个减肥时常被忽略的问题


温度、电视、睡衣、细菌……这些看起来八竿子打不着的东西凑在一起,会出现什么关键字呢?居然是我们最关心的“减肥”!!!

有时候真的是求医问诊都解决无门,只好找点旁门左道的小偏方,反而会有出乎意料的功效!你也遇到减肥瓶颈了吗?不如看看我们搜罗来的6个怪奇减肥术,或许会有意想不到的收获喔!

而这些听起来有些莫名的“招数”,可是有研究佐证的,宁可信其有不可信其无,快来开始试试“喝温开水”、“穿瑜珈裤吃饭”还有“多吃细菌”吧!不如直接进入主题,快继续看下去!

第一招【喝温开水】

第一招对亚洲女性而言相当容易,那就是“喝温水”!中医经常叮咛尽量少引用寒冷的饮品,现在西方的研究也证实,喝温开水的确对减肥有意想不到的帮助呢!

温水让人较容易产生饱足感,因此较不容易吃太多,但如果你还是不习惯只喝温开水的话,不如改泡茶包在办公室里喝也是另一种选择。(教你多喝水:让自已不知不觉喝很多水的五个妙招

第二招【少看点电视】

应该有些人已经注意到,当我们边看电视边吃饭(或是做一些分心的事)时,反而容易吃得更多。现在更有人指出,如果想减肥应该少看点电视!因为研究证实,不管是你在阅读、甚至睡觉,所消耗的热量都远比看电视时多,所以快离开温暖的沙发吧,由此也可类推到手机上,不如早点睡啊各位。(这样也能瘦:慢慢动,瘦更快:看电视也能瘦的运动法

第三招【吃饭时不要穿睡衣】

你是不是一回家就会立刻脱掉逼死人的合身套装、换上宽松T-shirt,摆脱束缚呢?小心!其实你这样是无形之中放纵了自己,因为研究发现,当人们穿得舒适自在时,会一不小心吃太多,还很容易昏昏欲睡。所以不要换上大号的舒适睡衣吃饭,改穿一些会显身型的棉质薄T和瑜珈裤,能时时提醒自己要忌口,不要让腰围一不小心越了界啊!

更多意想不到的减肥妙招,下一页

 

 

第四招【多吃点细菌?】

蛤?叫我们吃细菌有没有搞错啊?其实细菌在我们的代谢和消化中扮演了相当重要的一环,所以如果吃东西时能多增加一些益生菌,就能不必减少热量的摄取也可以默默实行减肥计画了!是不是超心机的?(偷偷告诉你:名模不说的五个优格美丽秘密

第五招【煮菜时多加点辛香料】

喜欢重口味的人有福啦!最近的研究显示,如果你在吃饭时喜欢来加点辛香料调味(特别是辣椒),可以有效刺激消化系统,并促进新陈代谢。而越多的辣椒被消化,可以减少你下一餐所摄取的热量,同时研究也指出吃辣还可以减缓肥胖细胞的成长呢。(越吃越瘦美味料理食谱:香辣泡菜沙拉

第六招【喝酒啊!】

天啊,这真的是最棒的喝酒藉口了,大家以后就放肆放胆地喝吧!根据调查显示,每天饮用1~2杯酒的女性平均比没有的人瘦(虽然并不知道是为什么……)。但切忌可别贪杯了!1~2杯的量可以让你减少热量的食入,但若超过两杯(约5oz)反而会不小心超过每日的热量限制喔!(原来酒要这样喝:红酒到底能不能保护心脏?

 

更多疼爱自己的小知识,都在本月的美丽佳人