Womany编按:
每天站在镜子面前,看着自己的脸时,总是觉得脸色蜡黄?如果可以白一点更好?虽然偶而可以急就章,或者用穿着的颜色相互搭配。但为了让肌肤能晶莹剔透,我们应该追求的不是一白遮三丑,而应该是匀称亮丽的肤色。看看以下提醒的三步骤,检视一下自己哪里还可以更好吧!(推荐阅读:让肌肤更美丽的肤色诊断法


还在坚持一白遮三丑吗?与其沉迷于一白遮三丑的老旧观念,我们不如追求“肤色均匀”,这样才能显得肌肤更有质感。针对这个远大的目标,应该要从全方面着手:

一、从饮食、睡眠开始

吃甚么到底比较会白?不如注意不吃一些会导致皮肤吸光性增强食物!医学证实不能吃的食物:九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。九层塔、香菜、芹菜含有吸光剂,吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑;红萝卜和木瓜则因为它们本来就是红色的,吃多了之皮肤较偏得红或是显得偏黄。

相对的,可以多吃的食物:维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉。下一步应该就是好好的从饮辅助食品下手了。适当的补充维他命和矿物质,除了可以减少自由基对皮肤的伤害,也可以促进皮肤进行新陈代谢。其次睡得好,比甚么都重要,中医观念在于晚间十点是肌肤排毒最佳的时间,另一方面其实睡的深层也非常重要,那是因为大脑在熟睡时会分泌一种退黑激素,这是天然的黑色素分解酵素。(推荐阅读:充足睡眠还可减少肥胖的基因影响力

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二、外在保养

美白的基础是防晒,不喜欢擦防晒的朋友们,短时间内还看不出差异,但日复一日,不出一年~明显肤色蜡黄的比较就看的出来差异性了!

在此W小姐建议在办公室内的 OL 们,出门其实擦SPF15~30内的防晒产品其实就够了!但若是你刚好又是油性肌肤的话,四小时补擦一次,在这之前切记使用吸油面纸按压一下就不会有粉块移动的感觉了。若是跑外面的业务性质,防晒的部分应该有更高防晒的保护力建议选择SPF35~50才会有更全面的保护力。防晒不单单提供肤色均匀的重要性,更是抗老化的源头。(推荐给你:一次破解!攻破你的防晒疑问观念

三、保养品

 

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接下来就到了女性最疯狂的地方了!那就是保养品的选择,动辄数十万的保养品,杀下去也毫不手软。但家里却从来没有一瓶是擦到见底过的。其实不用那么累,以下就告诉你有效的活性成分:

  1. 维他命C醣苷【Ascorbyl Glucoside】
  2. 维他命C磷酸钠盐【Sodium Ascorbyl Phosphate;SAP】
  3. 熊果素【Arbutin】卫生署规定浓度限量为7%,美白、除皱、抗自由基,抑制酪胺酸酶酵素,降低黑色素生成速度,让肤色变得透明白皙、匀亮。
  4. 麴酸【Kojic Acid】卫生署规定浓度限量为2%,
  5. 洋甘菊萃取【Chamomile ET】卫生署规定浓度限量为 0.5%
  6. 韖花酸【Ellagic Acid】卫生署规定浓度限量为 0.5%,抑制酪胺酸酶的活性,抑制麦拉宁色素的增生,可使肌肤明亮匀白,针对发炎后的色素沈淀也具有淡化的效果。
  7. 传明酸【Tranexamic Acid】卫生署规定浓度限量为 2%-3%
  8. 维他命C磷酸镁盐【Magnesium Ascorbyl Phosphate;MAP】

再来是剂型的选择:我们一般的建议都是越水的剂型越先擦,例如强调机能型的化妆水〈软化角质〉再来是精华液,其次是乳液或乳霜的使用。我真的良心建议缺一不可,因为美白成分的传输设计以他应该要作用的皮肤层来一一释放活性成分。所以不要想着擦一瓶抵五瓶。那是绝对不可能达到肤色均匀的效果的。(同场加映:每个女人都该看,保养品成分小知识

最后,希望大家美白产品注意以上重点外,持之以恒,跟着皮肤角质更新周期的保养走,最起码连续使用一个月,一定看的到透亮、均匀。相信我,10年后的你,会在镜子面前感谢这10年来,自己有如此的良好习惯。

 

 

肌肤保养的同时,也要记得动起来哟!
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