womany 编按:
很多时候,人生会遇到许多意想不到的挫折,这些挫折考验我们是否能够对于自己的目标有不愿放弃的坚持。而攀岩好手说:“其实人生的过程,也很像攀岩。”面对着岩壁往上攀爬的过程,就像闯过人生的大小关卡!其实道理很简单,对于所爱的事情,记得不要 Let it go!(推荐阅读:选择与承担!你的人生想爬楼梯还是爬树


(Getty Images)

 

人生有许多道理都是从生活中的小事悟得的, 攀岩好手马修·柴尔德(Matthew Childs)在攀遍大小狭谷间发现,面对岩壁就像是面对生活中的各种难题。要如何一一突破人生困境,其实能够套用攀岩的九个道理:

1. Don't let go. 不要放弃

这是迈向成功最明确的方法。人们通常在达到极限前就放弃,因此错失许多大好机会。只要撑下去,就能想出突破难关的办法。

2. Hesitation is bad. 犹豫不决是不好的

在攀岩过程中,若稍有犹豫可能就会失足。最初的那一步就是摩擦力最强的时候,所以千万别停下来。人生也是一样,把握住最初的冲劲,别犹豫、别停下,就能成功

3. Have a plan. 要有计画

从山脚到攻顶的过程,每一步都要有扎实的计画。且必须依照自身能力,安排足以达成的目标,才不会因体力耗尽而不得不放弃。(推荐阅读:真的长大了吗?20岁后你该学会的15件人生大事

4. The move is the end. 把每一步都当成目标

攀岩手必须要全神贯注,将每一步都当做是最后的目标,全心全意达成。

5. Know how to rest. 知道如何休息

顶尖的攀岩者能在最严峻的环境之下,将身体保持某种姿势,让自己休息、重组、冷静,然后继续前进。当你筋疲力竭时,也要懂得让自己完全放松的方式。(推荐给你:压力造成的“胃痛”舒缓方法

6. Fear sucks. 恐惧烂透了

恐惧意味着你无法专注于眼前的工作,只一心想着失败的后果。无论是攀岩或是人生难题,都需要你抛开恐惧,投入完全的专注及思考,想出有效的解决方式。(人生要学会:习惯跌倒,享受失败

7. Opposites are good. 反作用力是好事

面对特定地形时,攀岩者无法透过双脚向上爬,只能用手指抓住细小的岩缝,利用反作用力将自己向上推。有时看似会扯你后腿的挫折,其实都能给予你更强大的力量,助你一把。(亲爱的,别怕“疼痛”让你更成长

8. Strength doesn't equal success. 力量不等于成功

柴尔德在多年的攀岩经验中发现,男性总是过于仰赖臂力,将自己往上拉,但很快就体力透支。另一方面,女性通常会保持平衡,她们自知臂力有限,转而思考如何把重量分担到脚上。平衡非常重要,要懂得平衡自身能力及长处,才能迎向成功。

9. Know how to let go. 知道如何放手

发现自己必定会跌落的时候,必须开始思考如何放手。那是避免受伤的重要关键:让自己掉到安全索上,或是一个会造成最小伤害的地点。面对失败时亦同,适时放手,别硬撑到最惨的结局。(推荐阅读:每一天都是放手的练习,勇敢面对问题

 


影片来源:Ted