womany 编按:
w 小编自从在欧洲玩回来后,就特别爱早上洗头,觉得早上洗完头真是神清气爽!看到这一篇简直吓了一大跳!有没有女孩也爱早上洗头的呢?快点和小编一起改掉这个其实很糟糕的破坏头发坏习惯,原来头发越来越毛躁不健康都是因为这样...(推荐阅读:快戒掉!伤害头发的五个 NG 行为


回家后,有没有因为太疲倦而在洗澡前就睡着,或因觉得早一分早一秒能睡也好,而选择在早上洗头呢?许多人虽然知道早上洗头似乎不太好,但对于实际上会有什么风险却一无所知。

(Getty Images)

因此,这次我们向东京人气美发院‘ACQUA tua’担任店长,在杂志和电视圈也十分活跃的冈元 kosuke 先生请教保养头发的要点及早上洗头的风险。女孩,你不能不知道!

想要有健康秀发就要有好的睡眠

在晚上10:00〜凌晨2:00之间有良好睡眠的话对肌肤有益,其实对头发也是一样。这段期间是促进生长激素的分泌及新的细胞生成的“黄金时间”,相信很多人都知道。

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但是,并不是睡越久越好,“睡眠品质”才是最重要的。令人遗憾的是,生长激素在进入40岁后,就会变成20几岁时的一半,因此,更年期的女性特别需要在黄金时间入睡。(推荐阅读:破除“无法早起”的魔咒!六个心理催眠法让你乖乖早起

早上洗头会导致的三件悲剧

(1) 导致头皮异味、掉发与发痒

头皮上分布许多皮脂线与汗腺,一整天下来,阻塞在头皮上的皮脂及汗水等脏污多得惊人,在头皮残留污垢的状态下睡着的话,就算在黄金时间入眠,也无法让细胞呼吸与重新生成。

此外,早上洗头会让细菌与头虱容易繁殖,严重的话会导致头皮异味或发炎等症状,掉发或发痒的情况也会变多。趁着晚上洗头,将堵塞在头皮的脏污清洗干净十分重要。(同场加映:大家常搞错的头发保养三件事

(2)长不出健康的头发

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据说头发生长的时段是凌晨3:00〜早上9:00之间。这段期间内,毛孔处于打开的状态,若洗头的话,不管怎么清洗洗发精容易残留在毛孔中,此举会伤害发根,导致掉发及毛发变细,是妨碍健康头发生长的原因。

(3)头皮易受紫外线的伤害

头皮的油脂有防止紫外线的功能,据说洗发六个小时后才会分泌,也就是说,洗发后马上出门的话,头皮容易受到紫外线的伤害。

只不过是早上洗发就存在这么多风险,很可怕吧?健康的头发也会让年龄看起来变得年轻,为了让十年、二十年后的自己也有健康的头发,从今天开始晚上洗头并好好吹干的习惯吧!

 

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