womany 编按:
为了成就别人眼中的完美,女孩你把自己活得多辛苦?亲爱的,再让别人爱上你之前,最该爱你的其实是你自己。当你都不爱自己,别人爱上的也不是你喜欢的自己,我们一起慢慢学习,把自己爱好了,相信别人也会爱上这样的我们,女孩一起加油!(同场加映:你的美自己说了算!举起手,女人的腋毛摄影集


为了成为别人眼中的美丽,付出了多少努力

多少时候,我们急着改变自己,去符合身边人的期待,多少时候,我们用尽一切的方法,减重塑身、节食吃药,为的是赢得身边人的赞美,汲汲营营的为社会的期待努力,女孩,你为了身边的人活了多久了?你为了迎合这个世界活了多久了?

女孩,你不爱你自己多久了?

一直以来做了多少的努力,只为了赢得一句别人的肯定,但这中间我们失去了多少?失去了多少次对自己的信任?失去了多少为自己站住立场发声的机会?一次次的退缩,一次次的把对自己生命的肯定、价值的权力,亲手交给这个世界去评断,交给身边的人去认定,然后像个卑微的女仆一样去服务这个世界,索取一份肯定、一份安慰、一份爱,认为:如果我这样,你们就会爱我、会喜欢我了吧?如果我这样,我的爱人就不会离开我了吧?如果我成为某个谁就是更好的吧?

所以我要变得更瘦,节食也好、吃药也好,当一个大家顺眼的纤细女孩;所以我要变得更美,打扮也好、整型也好,当一个人见人爱的正妹;所以我要变得更像哪个谁,削骨也好、溶脂也好,当一个拥有赞美、备受注目的花旦。(推荐阅读:你以为我素颜吗?模特儿告诉你素颜的真相

但渐渐的,就算全世界都爱上我了,我依然感到空虚寂寞觉得冷,于是我说还不够,一定哪里再改一改更好,于是它成了一个追逐的游戏,越来越累、越来越停不下来,但依旧不知道如何逃离那份空虚寂寞。

出路很简单,重新爱上妳自己

很抱歉,当你不爱你自己时,没有人会真正爱上你,你都不爱了,凭什么要别人爱;你不爱你自己时,所有人也都会离开你,因为你也感受不到他们真正靠近过。

唯一的出路,重新爱上妳自己。因为我们要的那份认同、从来不在外面,那份爱、从来不在外面,而当份焦点我们由外转向内时,你会开始为自己赢回一份自在,一份飞扬的轻松,那样自在的生命、自信的光彩,会由内开始向外发光,那是属于我们独一无二的美丽,闪耀着每个生命独特的光芒。(亲爱的,写给你的一封小情书

 

用行动去爱,请你跟着Anita这样做:

1.    找一个舒适的地方坐着,让你的双脚伸直夹紧之后,弯曲膝盖

2.    让上半身能够往天空不断延长,深吸气。

3.    吐气,同时温柔的向前延展,让背靠向大腿,然后放松双手抱着大腿或小腿、脚底板,依照你能感到舒服的位置去怀抱。

4.    让我们的背靠着大腿,让下背放松并被大腿支持着。

温柔的感觉呼吸,感觉我们被自己支持着、呵护着、拥抱着,放松整个腰背,释放那份不被认同的担忧,重新去感受从内在升起的稳定力量,从我们的外在身体连结到我们的内在身体,让这份自我支持的力量由内而外开展。(推荐给你:Me time 养成训练!爱自己从呼吸开始

 

一起来 Me Time 爱自己,来报名爱自己的五堂课〉〉看活动办法

女孩,我们一起好好爱自己
〉〉女孩女人,都请好好爱自己
〉〉最美的爱是让你从自己身上发现爱
〉〉爱人之前,你记得爱自己吗?

图片来源:The Balancing Act / Yunghao Chen / Cozyoga