妳有多久没有好好地看看妈妈,花些时间和妈妈相处呢?根据先前女人迷做的“台湾妈妈大调查”发现,有超过五成的网友上一次和妈妈讲话超过15分钟是一个礼拜前的事,更有六成五的网友自认为长大后就很少关心妈妈了。

小时候总是牵着妈妈的手,说着长大不要嫁人要一直陪伴妈妈的妳,不知什么时候开始,在家的时间越来越少,和妈妈说话内容不再超过十句。仔细的回头看看妈妈吧,妳会发现随着年纪增长,岁月改变的不只有妳而已。今天就和妈妈许下这五个约定,换妳照顾她!

约定1. 我们要一起看书看电影

不知道什么时候开始妈妈看书会眯着眼,妈妈真的老了吗...

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小时候妈妈就和天一样总是为自己挡风遮雨,有她在似乎什么事都不用怕,但当有一天发现妈妈看近的东西会眯着眼,甚至开始带起老花眼镜时,才惊觉时间已经过的这么快了吗?还想买平板电脑当礼物给妈妈杀时间,也想带着妈妈一起看现在最夯的电影,更想和她一起分享最爱的书籍...

那么从现在开始帮妈妈保护她的眼睛吧!首先和她一起自我检测眼睛的老化程度,接着教她做做让身体不缺氧的护眼体操,并提醒她多补充含叶黄素的食物或是保健食品,让双眼再度活起来!

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约定2. 我们要一起上山下海,去好多地方旅行

小时候是妈妈带着我认识这个世界,长大了换我带着妈妈到各地旅游。

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每一次的旅行都需要行前规划与准备,打开一份又一份的旅游指南和妈妈一起计画要去的地方吧!不管是有着美丽风情的法国、浩瀚风景的蒙古高原,还是充满冒险刺激的海岛游踪,问问妈妈心中梦想的国家是哪里,这次她不能再有理由不去,因为有妳和她一起!

想要玩遍全世界就要有好体力,建议你们从平时就要维持良好的生活作息以及运动习惯,并且定期补充维生素B群和铁,随时想出发就出发!

约定3. 我们是最亲的母女也是最要好的姊妹淘

其实妈妈才是我人生中的第一个姊妹淘。

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妈妈是第一个让妳知道自己很漂亮的人、第一个帮妳打扮的人、第一个和妳一起迎接生理期的人,更是最常与妳聊聊女孩心里事的人,其实人生中的第一个姊妹淘,是最亲爱的妈妈。

长大后妳常常为了和姊妹的聚会而延缓回家的计画,现在换妳和妈妈一起延缓时间带来的影响,把握每一次与家人相处的机会,当妈妈身体健康的纠察队,出门运动时也别忘了邀请她成为妳的好夥伴,并适时的提醒妈妈补充更年期后妇女需要的大豆异黄酮,让妈妈愈活愈年轻!

约定4. 我们每天都要聊聊天,分享彼此生活

心烦的时候、难过的时候,听听妈妈温柔的声音,似乎难受的事情也不那么重要了。

生活中总不同的朋友可以和妳分享快乐、忧愁,但只有一个人愿意无怨无悔的承担妳一切的遭遇和喜怒哀乐的情绪,这个人就是妈妈。即使再忙碌一天也抽的出10~15分钟的时间和妈妈聊聊天、说说话,不只是让和妈妈分享妳的生活,也是分享妈妈的生活。更何况很多时候妈妈的唠叨是来自于对妳的不够了解,让她多了解妳一些吧!

但如果妳发现妈妈有时好像坐不住,甚至聊不到两三句就得跑厕所,小心可能是得到了女性常见的泌尿道疾病,记得和妈妈一起多吃蔓越莓、喝蔓越莓果汁,前花青素对女性保健是非常好的营养素喔!

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约定5. 我们要一起变美丽

小时候妈妈为了照顾家庭常忘了照顾自己,现在让我来照顾妈妈的美丽!

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美丽是由内而外,除了用适合的保养品以外,从饮食下手更是呵护美丽最直接且有效的方法。至于吃该怎么吃呢?除了看体质也要看季节挑选食材喔!首先要了解自己的体质与四季的关系。春、夏、秋、冬四季中的湿度、温度以及时令蔬果都有不同属性与功能,只要吃对了就会让妳和妈妈更年轻!(吃对食材更年轻)另外别忘了补充让女人更美丽的胺基酸、珍珠粉以及葡萄籽,为美丽再加分!

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