womany 编按:
年轻有年轻的本钱,老也有老的独特韵味!在时尚圈早已不再能只靠“年轻”撑场,许多世界级资深超模就以无可替代的优雅姿态照样亮眼!来听听她们怎么聊保养,并且偷偷告诉妳身为女人应该知道的10个“爱自己”秘密。(同场加映:九个你一定要知道的保养品成分解密


国外模特儿界总爱谈论又有哪位10几岁未成年潜力股新宠嫩模被精品相中代言走秀,在年轻就是本钱的时尚圈嫩模崛起不容小觑,但其实反观最近43岁的海莲娜克莉丝汀森 Helena Christensen 性感泳装代言 Reebok 、62岁的崔姬 Twiggy 与百货推出联名系列…许多身价亿万资深超模再度回归更让大家惊艳!

俗话说的好,姜是老的辣,老一辈的资深超模才是真正无可限量,46岁的辛蒂克劳馥 Cindy Crawford、38岁的卡洛琳摩菲 Carolyn Murphy 和58岁的克里斯蒂布琳克莉Christie Brinkley 告诉你如何不靠青春无敌,却能保养得无人能敌!

1.注重脸部保养---防晒最重要

再多的保养品都敌不过早上的烈阳,就连超爱日光浴的外国超模们也都体认到这一点!辛蒂克劳馥 Cindy Crawford 说:“在送小孩上学以前,我会擦含有维他命C的精华液,这可以让我的脸显得光亮。每次出外时,我会涂上润肤乳和高防晒系数的防晒油,再戴上帽子和任何可以帮胸膛遮荫的东西。”

卡洛琳摩菲 Carolyn Murphy 以前喜欢冲浪,但在冲浪时没办法不断补擦防晒乳,所以都会将防晒乳直接涂在湿湿的袖子里。他说:“虽然我现在不再冲浪,但我喜欢健走和园艺,只要是站在阳光下,我一定会戴着帽子和勤擦防晒乳。”(了解更多:一次破解你的防晒疑惑概念

2.不要相信保养品---脸部皱纹一定会有

辛蒂克劳馥 Cindy Crawford 每晚睡觉前,会擦夜用乳液,并且每周会敷两次果酸面膜。但她也很诚实地告诉大家,人们对乳霜抱持太多期待,并认为它可以减少脸部皱纹,可是却从没看过哪个牌子可以真正做到这点。因此,辛蒂克劳馥Cindy Crawford 认为,让肌肤维持一定的细致度以减少鱼尾纹才是真正有效的保养。(同场加映:睡前七招,让你每个明天都美丽

3.保持正常体重---避免溜溜球式的节食

辛蒂克劳馥 Cindy Crawford 的医生告诉他,因为爱美减肥而让自己的体重如溜溜球般上上下下,不但对身体健康不好,更会使皮肤不断拉扯,反而加速皮肤松弛。所以女生最好摄取适量卡路里,增加并维持一定的体重,保持身体健康,皮肤自然紧实。(你知道吗?增重一两公斤,会让你更自在

4.记得保养头发---发质显现真实年龄

很多人喜欢谈论整形相关话题,而头发却是人们经常忽略的重点,如果你拥有一头亮丽的头发,很容易成为注目焦点,看起来也比较年轻有活力。辛蒂克劳馥Cindy Crawford透漏每当看着自己女儿的头发时,总对她说:“妳的头发就跟我以前一模一样,我想要回我以前的头发!”

5.最佳抗老方法---喝大量的水&静坐冥想

女人到了一定年纪最爱讨论如何抗老,对卡洛琳摩菲Carolyn Murph来说,最好的抗老方式就是每天喝大量的水,并每餐维持一个盘子的份量。另外,她还会和女儿每天花10分钟静坐冥想,不但可以减压,也可以帮助减缓老化。(越喝越美!六个正确的“饮水方法”

6.保持良好睡眠品质---拉长睡眠时间

现代女性的忙碌生活应该都不输亿万超模们,尤其是上班族们固定平时的起床时间,就算到了假日也无法睡到下午自然醒。因此选择低咖啡因的饮品,并保持光线、声音…会干扰睡眠品质的障碍通通消失,让自己能睡满8小时,精神才会充沛。

7. 诚实面对自己---不要掩饰变老的事实

人类的老化是自然地生物变化,若是心理上无法接受,只会衍生出更多的疾病与痛苦。辛蒂克劳馥 Cindy Crawford 认为在老化的过程里,最棒的事就是对自己的皮肤感到很自在,“我都素颜送小孩上学,何必掩饰自己变老的事实呢?”(另一种韵味:生完孩子一样性感,法国妈妈为什么不会老

8.明智地选择食物---天然饮食绝对有帮助

健康的食物从小到老都对人体有益,不要再节食减肥,也不要再挑食了吧!克里斯蒂布琳克莉 Christie Brinkley 50岁时告诉自己:“放自己一马吧!从现在开始,只要肚子饿了,那就吃东西吧!很明显的,这几年来我发觉只要吃进天然的蔬菜水果,对身体就有正面影响。”(推荐阅读:肉食主义者也动心!10个让你想吃素的食谱灵感

9.健身加强心肺功能---维持良好体能

运动也是不分老少,辛蒂克劳馥 Cindy Crawford 的健身教练每周会来家里三次,利用健身加强心肺功能;平时她也会站在震动训练机上举哑铃,增加自己的核心力量。若假日有空则选择到户外健走,接触大自然可以保持愉快的心情。

10.小运动不间断---雕硕身材不费力

当然不是每个人都像超模一样能拥有个人健身教练,但仍然可以用其他方法督促自己每天运动,像是到附近的运动中心的健身房跑步、游泳、打球,或参加任何运动课程…。克里斯蒂布琳克莉Christie Brinkley说:“我平均每周运动4~5次,若我没时间去,我就会在房间铺瑜珈垫,做拜日式来开启美好的一天。我也会在日常活动中做些小运动来雕塑身材,像是蹲着吹头发,或是边刷牙边抬腿。”

 

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