womany 编按:
大家都在谈别再说小确幸了,但无辜的小确幸原先的意思是:生活中微小而确实的幸福。村上春树特别强调,想要在生活中找到自己的小确幸,先需要来点生活规范。所以小确幸指的不是摆烂,不是逃避现实生活,而是更积极地争取生活,去冲撞、去“规范自己”而创造出来的自身快乐。(推荐阅读:我们心里只有错误的小确幸,台湾怎么会有大进步?


(Getty Images)

周,我们讨论到了“找出你的个性盲点”是什么?不知道大家对于自己想要改变的习惯不是有些具体的想法了呢?如果找到了想要改变的习惯,接下来的问题就是怎么达成它了,根据每个人先天的习性、潜意识个性等,适合自己行为调整模式也不同,不妨来作个测验看看吧!

抽牌前,请在心中默想:“替自己创造小确幸的具体建议”然后抽张牌,让可爱的白猫告诉妳答案!

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A. 塔罗牌的“宝剑骑士”

抽到这张牌,表示最适合自己的行为调整方法,可以先从最干脆的“断、舍、离”开始。找到与该习惯相关的物品、不必要的囤积等,开始学会爽快的丢弃、放下,让自己的生活周遭尽量清爽、简单化,能够有效地帮助妳清空太多的脑内剧场、杂念等,是一种从生理感官改变心理状态的好方式。(你会需要:解决14个生活症结,让心一辈子自在

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B. 塔罗牌的“权杖骑士”

抽到这张牌,表示最适合自己的行为调整方法,可以先从“强迫自己遵守规定”这件事情开始。例如,假设妳想戒烟,可以强迫自己从今起每天减少一根菸的抽量,无论如何都不能打破。或是想戒掉宵夜,那么就强迫自己遵守一周至少远离宵夜5天...等这一类的做法,用身体去习惯改变的节奏,请至少维持21天到一个月以上。(能一直维持最好)(想告诉你:每天为自己写一份勇敢

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C. 塔罗牌的“圣杯骑士”

抽到这张牌,表示最适合自己的行为调整方法,是找个能够从情感层面支持妳、或是一直帮助你加强 / 提醒改变动机的亲友,来陪伴妳面对改变。听起来虽然不够独立,但是对于现阶段很需要情感支撑的妳来说,有个体谅妳的人未尝不是一件好事,妳也能透过别人给妳的想法来重新审视自己的改变是否实际。(推荐阅读:当朋友都成双成对,给单身女人的四个建议

 

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〉〉2014 年,妳最该尝试的第一次是什么?

 

D. 塔罗牌的“钱币骑士”

抽到这张牌,表示最适合自己的行为调整方法,是帮自己订立个达到目标后的“最佳奖励”,最好是妳梦寐以求的,能力以内尽量极大化的奖励,让自己更有动力去积极做改变。由于妳具备实际且看重得失的个性,“赢了就有奖品”某种程度上也能更填满妳的自信心, 是个不错的方式。

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