womany 编按:
丁宁一周一次的亲子专栏分享,给准备当妈妈的你、正在当妈妈的你、为人子女的你。在与孩子相处的同时,我们学会适度的妥协,尊重对方身为一个独立个体的自由,了解后让步,双方都更快乐!其实这样的心态不只适用于亲子关系,情侣关系和人际交往也很适用呢!(推荐阅读:不一样的妈妈


妥协是柔软的智慧,创造更大的空间与弹性给彼此,同时学习,不坚持的舒服。

我们从小的教育都很阳性,也就是很硬,忽略了阴性力量调和的重要,我们总是教小孩要很努力要很杰出要坚持到底,就是这绝对性的理论与教条,我们跟我们的孩子都很难快乐的享受教养与成长,好像没这么做是很不称职的父母一样,我们逼死了自己,让孩子也很不爽,我常觉得这到底是为了什么?父母亲的工作到底应该是什么?我们为什么想生养小孩?我们有没有忘记当初想要小孩时的初衷?(记得自己为何坚持:人生的选择与承担

应该没什么人会回答就是要来教养他们成为出类拔萃为目的吧!

不过也很难说,可能真的有父母以此为志业。

阴阳、黑白、坚持妥协、内在外在、黑暗与光明…,这世界的美好是因为这两个力量的平衡与相互协调之下展现出来的美丽,麦克阿瑟将军说:“温柔是最大的力量!”他是位军人,却认为温柔最有力。

我是在开始教瑜珈后学会适度的妥协。

上课前我们都会准备今天的主题与内容,但进了教室看到来的学生,有时得全部改变内容,以前刚教课时会坚持准备的教材,硬教,有一段时间学生减少,教室关心一下学生的反应,有人反应太困难,挫折感很大。这件事点醒我,你不需要展现你有多大的能耐,多高的程度可以加入太阳马戏团,你是个引导者,引导学生享受与进入瑜珈的智慧,所以你要做的是,如何帮助你的学生!这才是老师该有的位置,如果没有这服务的态度,你不能说你自己是个瑜珈老师。

我改变教课态度,依然准备内容,但看今天来的学生给你的感觉,有时他们只需要松松的来,温柔的关心安慰自己,有时是需要往上堆积的强力动作,激发内在的正向能量。教学变的很有趣,你一直在打开在感受在觉察学生的需要,然后,帮助他们享受今天的练习。

我喜欢这位置。

但妥协这事却有关挑战父母的权威。

马修很爱牵 Audrey 的手,他跟我说过这是他觉得当父亲很甜蜜与骄傲的时刻,他希望能牵她的手很久很久。这听起来很温馨,也很感人,但真的是要看孩子的个性,偏偏 Audrey 就是一个很不喜欢被牵手的孩子,我老早就发现她喜欢自由走动,看东摸西,很有我的性格,就是不喜欢被控制。

于是我跟她订定规则,过马路或去人多的地方时一定要牵手,其他OK,随她,我觉得这样很好,我喜欢看她自由奔跑的样子,跌了也不哭不叫,她把自己照顾的很好,我很骄傲,我越放手越轻松。

但马修一点也不想享受如此。

今天要去买新电脑,Audrey 走下楼梯时说:“follow me!”她很骄傲说,她现在觉得她是个大姊姊,我很配合的说:“好!”

马修严厉的回答:“不行!是妳要跟着我们!”他坚持要 Audrey走在他后面并且试图牵住她的手,Audrey 甩开他的手,跑到我这来,马修又生气又觉得父亲的权威被挑战,情绪化的说那就不要靠近我!Audrey 大哭,跑来抱着我的腿。

我非常不喜欢这样,这对两个人都不好,对我更不好,我得这说说那摸摸的安抚两位,我情绪上的压力也很大,但我知道马修有这个性格,我觉得应当是他父母亲从小就用很压迫性的方式在教育孩子有关,他对温柔这用词没概念,他几乎所有的指令都是带着威严与强迫性的。

我们都会不自主地复制父母亲教育我们的方式,我自己也是,刚开始很严厉的对待孩子,一来是我妈妈就是这样,二来深怕孩子没教好长大成了社会的负担,但经过四年的当妈经验,在不断的失败与成功的三温暖里,我发觉适度的妥协适度的坚持,也是为人父母在当中要学习的课题。

电脑需要灌新软体,我请马修带 Audrey 先回家,一会马修打电话跟我说她很皮被罚站什么之类的,我忍不住说:“你要给她适度的自由,不然她会累积情绪跟你对抗,就是不听你的。”

“可是她必须知道谁是老大,她应该要听我的!”马修相当捍卫他父亲的角色。

“然后呢?我们有谁比较好过?她不愿亲近你,你难过我累,她得被惩罚,没有人在这种处境下得利,那坚持着父母亲的权威是为了什么?有些规则是很肯定的,例如要坐着好好吃饭、对长辈要有礼貌...但有些事是可以妥协的,例如她现在不让你牵手这事,又不是在一个有危险的状态,这个空间就应该要给她。”我又气又心疼他们两个都受伤了。(推荐阅读:从老外父亲身上看到的四点长处

我之前也不太妥协,搞得我俩两败俱伤,我只知道这样下去我不会是个快乐的母亲,当然不会有开心的孩子,那我当初只希望他快乐长大的心愿又成了什么?

反思之下,我觉得改变自己的做法比较快。

我开始愿意放松,不用事事盯得很紧,一餐不好好吃也没关系,伤不了她,假日让她看久一点电视也是被允许的,半夜醒来她很卢,要我一直帮他抓背,我就抓,我知道有些时候妳是需要开放被“卢”的空间,让她放肆地享受与相信妳的爱,她只要确定这件事,被满足了,她自然也会尊重妳的角色,与这角色的必要性。

有一次他拿东西丢我,我“演”得相当生气,趁这机会让她知道这是绝对不被允许的事,她被罚站,一会,她尿尿在裤子上(我觉得她是故意的,想利用须清洗不要罚站),我继续让她罚站,15分钟后要她自己脱下裤子拿到浴室冲洗,还要拿抹布清理地板。

事后我好好跟她说,绝对不能拿东西丢别人,长辈或同辈都不行,有些事我们就要趁机会教她,这次原谅当没事,下次她就会变本加厉。

我慢慢发现,我妥协的越多(当然有些事绝对不能的),她愿意服从的就更多,我越轻松她越自由,她越自由就越没情绪,她开心就越好照顾,我就更有时间休息,这样的双赢不是很好嘛?(同场加映:法国妈妈轻松教养,孩子好轻松好快乐

孩子怎么会难教,只要用对方法,细心的观察孩子的性格给予适合的教养方向,成长的不会只有孩子,还有我们。

单脚坐姿前倾

很多人都以为孕妇不要做前弯,当然是怕压迫到肚子,但适度的前弯可以伸展腿后侧与延长脊椎,还是必要的,重点是在不要在意前弯多少,有时只要直立的坐着,感觉脊椎直直往上延展,坐骨往下扎根,与腿后侧被伸展,觉得可以再前倾一点点就够了。

  1. 坐下双腿先并拢,弯曲右膝盖,倒向右边,将右脚跟放在耻骨前面,身体正对着骨盆,让肚子有空间。

  2. 吸气延长脊椎,左腿脚趾勾进来让腿有力,很不舒服可以弯曲一点膝盖,吐气轻轻往前,觉得舒服可以将双手肘放在地板上推地,注意继续将胸口往前拉来延长脊椎,也可以将瑜珈砖垫在手肘下。

 

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