womany 编按:
古人都说气血循环,气色自然会好,也身强体壮。但在现代人加班熬夜的情况下,身体的状况其实比我们想像的更糟。别担心,让我们教你上班途中可以随时按的几个健康穴位,瘦身、暖体、美肌,想到随时按一下,照顾自己就从按捏穴道开始。(同场加映:拒绝加班加到死!美国上司教会我的四个工作原则


再过一阵子天气就要渐渐回暖,每到这个时期,就会有“想要在春天前瘦下来”、“想调整肤质状况”等自我改善的最后冲刺阶段逐渐逼近的感觉吧?但越是焦急,越会面临觉得时间紧迫,越难以达到期待效果而慌张不已,这时候该怎么办呢?

别担心,我们汇整了只要常按就可以变美、适合上班族或忙碌女性没事就按一下的多种穴道,推荐给妳!男孩也可以帮女孩按哟,促进情趣又很贴心呢!(延伸阅读:增进情欲的按摩心机四技巧

01. 适合减肥中按压的穴道

没有运动也可以提高能量消耗量而变瘦、并改善基础代谢的穴道。

(1) 中脘…位于肚脐正上方四根手指宽处的穴道

(2) 气海…位于肚脐正下方两根手指宽处的穴道

可以解决减少进食量时产生的便秘问题之穴道如下。

(3)合谷…位于大拇指与食指骨头相接处内侧的穴道(同场加映:戒掉这五个点菜坏习惯,大餐照吃也不怕发胖

02. 有改善痘痘效果的穴道

若想早日治疗疲劳过度、饮食及睡眠习惯被打乱、压力累积造成荷尔蒙失调等导致的红痘痘,除了确实改善作息的时间之外,也可以试着按摩这几个穴道,也会有双管齐下的作用喔!(对抗生理痘怎么办?三个对策教你战胜生理期痘痘!)

(1) 阳池穴…位于手背,手腕有细纹部位的正中央

(2) 关冲穴…位于手背,无名指靠近小拇指侧的指甲生长部位

(3) 肾穴…手掌上小拇指第一个关节的正中央

改善寒性体质的穴道

想改善引起肩膀酸痛、腰痛、便秘及皮肤粗糙等问题的寒性体质,可以多按脚踝附近的穴道!(也来试试我们介绍过的不怕寒冬!三种改善畏寒体质的暖呼呼饮品

(1)三阴交…位于内侧脚踝往上四根手指头处骨头后面凹进去的地方。

以上汇集了几个在办公室等人多的地方也可以轻松按摩的穴道,大家觉得如何呢?利用零碎的时间按摩穴道来改善身体不适,我们一起在春天之前变美吧!

 

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