womany 编按:
做妈妈的心情,或许都是当了妈妈之后才明白的吧!丁宁每周的孩子教我们的事专栏,温柔的说出了所有当妈妈的心事。她发现从前倔强、张牙舞爪的自己不见了,在孩子的身上她更看见了自己成长的空间。不只是在教孩子,其实孩子身上,有更多我们可以学习的事情。来看看丁宁的妈妈心事与孕妇瑜伽。(同场加映:第一次的孕妈咪心情,第一次水中生产


每一个错误都有很高的价值,只要你愿意承认。

有天上课学生问我,要如何离开墙壁倒立?“倒立是一个非常有趣的姿势,并不是妳具足了所有的条件就能成功,你还要带着勇气,愿意接受失败、接收错误的勇气,没有一位老师能够告诉你何时可以自己进入倒立不依赖墙壁,你准备好了,就会发生。”这也是一位老师跟我说的,那时我依赖墙壁倒立很久,她说,当你愿意接受自己的失败,然后失败时放松身体去接受,你就不会受到太大的伤害。

听到的当下我就觉得我准备好了,我失败了没几次,就能不靠墙倒立。在我们的生命中,错误与失败是非常重要且不可或缺的,害怕犯错就会裹足不前,犯错后自责太久也就失去犯错的意义,没有这错误,就不会有现在的我们,对过去的错我们应该深表尊敬与感激,当时的错在现在看来都价值连城,因为有这些错我们才能成为自己的样子。(推荐阅读:习惯跌倒,享受失败

同样的,我在教养小孩方面也犯了很多错,大多的错是来自太大的自信自己是对的。如同佛家说,“见佛砍佛”或是“道可道,非常道”,简单的说就是,再怎么好的真理如果你深信不疑,这就变成一种我执或说是固执,就看不到其他的道理的好,就不件好事了。

我在刚开始把小孩教的让自己太有成就感了,Audrey 跌倒不会哭,顶多两三声后,自己很快爬起来,她的零食是绿花椰菜或玉米、红萝卜,吃药乖乖自己吃,逛街时看到她喜欢的,我不买她就妥协,没有躺在地上哭闹不休这事,很多妈妈都佩服我,我也就自以为是的满意自己的成就。(爱孩子,先学会放手:让孩子提早认识这个真实世界

于是,问题就来了。

我变成一个太强势的母亲,我认为这是对的,却没注意到孩子的感觉,我在家是个大黑脸,当 Audrey 两岁多时越来越像我小时候的个性,好动调皮,安静不下来,特别是很会顶嘴,这让我很生气,而我,也变成了我妈妈,动不动就惩罚打她,或是气到不想理他,不跟她说话,甚至会把脾气发在马修身上,马修真的很尊重我教小孩的方式,他很心疼,但尽量忍住不干预,自己闪到房里去不要看到。

有一次我气炸了,竟然在 Audrey 跑开我面前时一把抓住她的头发,刮她一巴掌,她当然哭翻了,我要她罚站,她一边哭一边回话,我拿起衣架打她,那刹那我感觉到愤怒冲上头,让你无法控制自己,我停不了手,愤怒主掌了一切,你只是它的手下,这举动,我吓到自己了,马修也觉得不对的走出来,看着我手拿着衣架脸上气愤未消,而Audrey已经哭到不成人形,他先关心我一下,再安抚孩子,让 Audrey 到另一个房间后,回头跟我说:“这样是不行的,妳伤害孩子不说,伤自己更深。”我刚开始还倔强的不愿示弱,ㄍ一ㄥ在一脸冷漠,然后,突然放声大哭,那时我觉得我真是个糟透的母亲,我竟对我的孩子做这样的事,我一直说希望给孩子一个健全的心灵,但自己却在做伤害孩子的事,我觉得好羞愧,好不配当妈。

哭了好一下,马修说妳要去跟她和好,你们不能一直这样下去,对妳们很不好。我进了房间,看到她哭肿的小脸,眼泪就又掉下来,我跟她说 sorry,I love you,妈妈失去了耐心,我再也不会这样对她了。

我也跟自己保证,再也不要打她了,我一定能找到聪明一点的方法。同时我也发现,父母的功课在于如何给小孩适度的自由、快乐与自律中成长,但依然维持孩子对父母的信任、爱与尊敬,才不会让孩子过着过度成熟或失去准则的童年。

承认错误是很重要的,承认,表示你有看到,愿意看到自己的错或不足,接下来你就一定会改变,就会换招,就会拓宽角度、思维去尝试更多不同的方式,就会,升级。(让我们一起享受失败中的洒脱

这样的山不转我转的招数也让我运用在生活与瑜珈学习上,面对犯错有不同的态度,犯错不会让我羞愧,道歉完,我知道这样的事不会再发生,一如倒立失败摔下来时放松身体去接受,身体就不会受伤。我也更尊重、接受别人犯的错,相信他们也能从中学习到什么,包括孩子也是。

我跟 Audrey 说不要摸这东西,很烫,她不听,我就让她去摸,烫到割到了,她自然学得会。在公园玩时我常跟她说不要从荡秋千的人的后面或前面跑过去,她总是不听,我好几次都得冲过去或大吼她才会注意,有一次又来了,整个画面像慢动作一样在我面前定格播放,有一秒的机会我是可以选择喊她停下来,我想了一下,没叫住她,玩秋千的孩子当然就踢到她下巴,她倒地大哭,下巴小擦伤,但再也不会这样冲过去了。

受伤是最好的学习。

我几乎再也不用硬性的方式来要他听我的,我会跟她说后果,让她选择,不刷牙就会牙齿痛去看医生,不吃饭就会饿,肚子会痛,去上跳舞课没力气,大多时候她会选择听我的,没听的我也不生气,会有他要承担的后果,吃了苦,自然就会学会。

我越来越觉得小孩很好带,端看你有没有选择到对的方式。

孩子是来刺激我们的学习,在我们以为自己已经成熟稳定不需要再进化的时候,他们就会进入你的生命,让你知道你要学的还多的呢?会累会觉得失败的父母,要回头检查自己是用什么样的态度来带孩子,孩子是最一翻两瞪眼的事,你教的不好,过宠过份妥协,他们就变成小霸王、野蛮公主来折磨你的人生,太过高压管教,小孩会失去自信,凡事犹豫不前,但不会仅仅于此,等他们造成们自己生命上的困境,或成为社会的负担时,他们会回头来责备你们,因为有你,他们才会如此。(同场加映:学会失败就成功,看六个成功女性的故事

你可以选择成为什么样的父母。

一边教养他们一边自己再成长,再好不过的事了。

靠墙半月式

延续上星期的战士姿2,强化腿部内侧肌肉,半月式看似困难,但在墙壁的辅助下,能轻易上手,当离开墙壁练习就是一个中级的瑜珈动作。

1.站在墙壁前,臀部靠墙,来到战士姿

2,瑜珈砖或椅子放在右脚小指前一个脚掌距离,左手来到腰际,吸气右手放到砖块(椅子)上,左腿收往前半步。

3. 再吸气,慢慢伸直右腿,同时举起左腿与臀部同高即可,双臀持续靠在墙壁上,准备好了再将左手往上伸直,视线最后移动到上方。

4. 停留4-6个呼吸,在慢慢弯曲右腿下来,换边。

这动作不仅训练生产时最需要的腿力,还可以藉由转移肚子的重心重量,放松下背的负担。

 

那些孩子教会我们的事
〉〉孩子教我的十二堂课:第一课 相信
〉〉孩子教我的十二堂课:第二课 放下
〉〉孩子教我的十二堂课:第三课 不比较
〉〉孩子教我的十二堂课:第四课 接受改变