我们都听过一句话,叫做明天会更好。但其实残酷的真相是,如果你只是把所有不想今天面对的麻烦事都堆到明天,明天不会更好。除非今天先变好了,明天才会更好。有点残酷,但也是我们要面对的世界。先学习不要把所有事情都“等到明天”,今日事今日毕,让明天有更多的空间可以往前进步!(推荐阅读:〖十二夜〗导演,许狗狗一个明天

仔细观察所谓的成功者,做得其实与我们大家都一样,到底区别为何,是什么让他们能够成就“优秀”?不管世界纷纷扰扰,做对正确的小事,累积未来前进的能量。(同场加映:优秀不是天注定,而是你的决定

不要等到明天

“明天再做吧!”这句话常被当作我们计画中要读的书,要打的电话,或是要做的事,一延再延的拖辞。

一般人处理问题,都同时犯了同样的错误。心里虽然焦虑,但还是不想面对,或再等一下……“反正还有时间,先上网逛逛,看看手机或是听听音乐”…直到时间不够了,才懊恼“唉呀,真的来不及了,明天我一定要早点开始。”每次总是告诉自己,但却一次又一次的食言,怎么样也摆脱不掉拖延的坏习惯。(亲爱的,别再用忙碌当藉口

只要拖延,就不必面对?

为什么要继续拖延?最明显的是,拖延可以逃避不想做的事。听听下面的对话:妈妈:“小明来帮我一个忙。”小明:“等一下!”妈妈:“等什么等啊,我自己做好了。”小明:“我就在等妳这句话。”只要你继续拖延,可能会有人帮你做,不但省去麻烦,又不必负责;而且如果拖得够久,就算你必须去做,也可以为自己做得不好找理由。“时间太匆促了嘛!”这也是有人每次都等到最后一刻,才匆忙赶在期限之前完成的原因。

另一个常见的原因是害怕失败。因为担心受到批评或责骂,所以不愿意去做自己不擅长或是不熟悉的事情。特别是要求完美的人,往往非得要把所有细节都想清楚了,才会采取行动。但问题就在,愈是拖延,内心的焦虑、罪恶感只会有增无减,压力也就愈来愈大。

明天不会更好,除非你今天先变好

那该怎么办?以下是我认为有助于克服拖延习性的技巧。

一、列出“一直想做但没做”的工作清单

用一张白纸,写下你未做或未完成的事情。写完后,列出做这件事带来的好处,再列出因懒惰而拖延所引起的所有坏处,这种方式有助于产生做事的热忱与行动力。 

二、先求有,再求好

从你能做的开始做。把工作分割为便于处理的小单位,每天能多做一点就多做一点。短期目标先要求“有”就好,长期目标再求“好”。别担心不够完美,那会让你永远“跨不出第一步”。

三、想到就做

凡事起头难。当我们静止不动时,是最难启动的;而一启动后,大多数人都会保持运转不息。

所以,要改变最快的方法就是“想到就做”。你若想写报告,那就马上去写,不用多,先写一段就可以;马上去洗你的衣服,打开水放入洗衣精,然后按下按钮;若想运动,立刻把电脑关掉,换上运动服出去……就这样。有句话说:“再长的路,一步步也能走完;再短的路,不迈开双脚就无法到达。”快踏出你的第一步吧!(推荐阅读:11 个有效提升工作效率的方法