womany 编按:
女孩,妳喜欢跑步吗?2013 路跑在台湾开始蔚为风尚,妳是否也参加了几场呢?跑步是个好习惯,除了感受自己身体的脉动之外,更能与自己心灵对话。女孩们,动起来,让跑步,带我们勇往直前!(同场加映:运动黄金20分钟,你到底需要多少运动量?


跑步的人都有一个支持他们跑下去的秘密:他们不是为了身体才跑,却是为了心灵而跑。精瘦的腿会疲乏,但清晰的思绪可不会无聊。紧致的翘臀、结实分明的腹部肌肉、晓得晚点在电视前面可以多吃一个甜甜圈……这些都不是跑步的重点,只是顺便带来的好处罢了。彩虹那端真正的奖赏是可以好好把握的,你离家的时候会慌张不安,不晓得前方有什么,但只要你逼着自己前进,一次跑个几分钟、经过几根电线杆、跑个几公里,增进的不只是跑步的技巧或里程数,而是你活出生命的方式。(同场加映:第一位跑进马拉松的女人

长跑最难熬的时候,就是跑步的人会经历愤怒或孤立。这些感觉只是身体应对情境的基本反应,一但你接受这些情绪,就能学习克服它们,你会开始相信一切都办得到。一趟好的跑步之旅就是虽然你心不甘、情不愿出门,但在跑步的时候却如获神力,居然解开了困扰了好几天的难题,就连你也不晓得自己是怎么办到的。或者,跑步会让你忽然沉浸在某种情绪的深度里,你都不晓得自己能够挖得这么深。

在我越过起点线的时候,我有点感动,发现那天的伦敦特别美。这年的天气特别怪,虽然早上下了雨,但现在却是个凉爽的秋空,海德公园的树叶美不胜收。我离开公园,跑向购物商场,接着跑向河畔的时候,觉得自己有点哽咽。我们穿过滑铁卢大桥折回来的时候,才正式来,我是说眼泪。我一开始以为只是眼眶微湿,就是在听撼动人心的政治人物演讲时会流的那种,或是看了最后半小时解救贫童节目也会。你知道,如果威士忌喝得够多,酒友又投机时,就会眼眶湿湿的啊。情绪一下就过去的那种,但我错了。我起初以为只是因为天气太冷而流的眼泪,居然变成了呼吸沉重的啜泣。(同场加映:你真的爱路跑?不能错过的世界十大马拉松

第一声啜泣以类似喘大气、叫喊的声音出现,第二声则是类似的喘息。接着,在半马的八公里处,我崩溃了,彻底哭得跟个泪人儿一样。一开始,我不晓得自己怎么了,太奇怪了,我一点也不伤心,我很开心耶!一切的结果都很棒,不是吗?但是,经过了前两周的协调,我的身体和心灵决定在八公里处好好发泄,还在不知名的众目睽睽之下,但我可不是身分不详的。我穿的衣服上头印有我的昵称“荷模”,还是二十公分斗大的字。我发现这点的时候,千百万种情绪一口气涌上来,好像我是什么情绪万花筒一样。每一秒钟,我没有在妹妹、外科医生或医院里任何人面前展现出来的全新感受,一下全部都冒了出来。接着,就是宛如潮水的眼泪。(推荐给妳:爱自己第三步:适度运动享受爱

在我发现之前,我的泪水已经止不住了,这时,还在人行道上稳定前进的双腿成了唯一让我没有整个崩溃的支持。真不晓得我是怎么坚持继续跑下去的,但我能做的也就只有继续跑下去。前几天的回忆涌上心头:在昏暗的戏院里,我紧抓手机等待消息;妹妹签署妹夫手术同意书的那只手;妹夫伸手抚摸妹妹隆起的肚子;医院里的消毒药水味;妹妹休息的时候,我做的食物气味;刚出生的外甥,他那小脑袋瓜的味道。对话也一一浮现,现在想起来,这些话语已经失去了原本的意义,只是一古脑儿地出现在我的脑海里:“等等,他可能会死掉?”“什么?宝宝明天就要出生了?”“拜托,你周末还是要去跑喔?”

我当然还是要跑,因为只有藉由跑步,我才能瞭解前些日子对我的创伤有多大。不过,路边的观众并不晓得我到底在哭什么,他们只看到一个哭哭啼啼的参赛者,他们开始替我加油打气。老实说,状况变得更糟了。因为我每跑一步,心脏就好像涨大了一点,为了要挪出空间容下我对妹夫的爱、我对新生外甥的爱,还有一路一直支持我们的朋友。我的心里已经没有足够的空间去爱这些前来支持老爸或兄弟姊妹,结果却顺便帮我打气的可爱脸蛋儿。所以,他们的贴心变成了更多又哭又笑,我还掬起笑脸,跟他们解释:“噢,不、不、不。别担心我,我很好,只是…”然后我就经过他们身边了。“荷模,加油!”他们在我身后叫喊。我因此哭得更凶了。

我告诉自己:“冷静,你是在害自己出糗。如果你要继续前进,就要让心跳稳定下来。”结果这句话只让我继续想到“心脏”。“心脏啊心脏!心脏真的好神奇啊!”于是,我又迷失在感受生命奇迹的情绪里。

我不记得最后几公里是怎么度过的,但我记得快到终点前的那一段笔直的路。我一看到终点线,就忽然冒出了我没想过的力量。老实说,我跑得并没有非常快,因为我忙着掉眼泪,但我忽然觉得自己好有力量。妹夫活了下来,妹妹活了下来,大家都活下来了。所以我开始冲刺。我感觉到自己加速、加速、加速,直到发现我已经超过周遭的参赛者。我抛下他们,用最快的速度前进。我慢慢感觉到脸有点刺刺的,手也是。就在最后几公尺的地方,我开始怀疑我真的跑得完吗?但我真的跑完了,直直跌进看着我跑来的圣约翰救护志工怀里。他要我弯腰,平缓我的气息,我的呼吸整个乱七八糟。我诡异地喘着大气,一把鼻涕、一把眼泪向他道谢,也松了口气,喝了口他给我的水。后来,弟弟来了,他带了面包夹热狗给我。那是世界上最最最好吃的面包夹热狗,面包夹热狗一直都很好吃啊。坐地铁回家的时候,我把今天发生的经过写成电子邮件发给我的姊妹淘,觉得她们大概会叨念我这个疯子,但她们懂我,她们都懂。

十月的这一天,我瞭解我之所以跑步的理由:当你以为你会在千万人面前被眼泪呛死的时候,你却继续前进,一旦有过这种体验,你就教会自己一种可以运用在生活上的技能,那就是,为了要活下去,你只能一步一步继续前进。(跑出去吧!真正的世界在舒适圈外面

 

不只是跑步,更关乎决心与人生,更多关于马拉松的秘密都在〖女孩爱上跑步〗

 

女孩的运动时间到啰!
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