womany 编按:
婚姻不是束缚,不是为了绑住两个人失去自由。婚姻,是对彼此的承诺,是彼此愿意手牵着手,在大家的祝福之下走到更远的地方。丁宁的【关系瑜珈】想用最纯粹的瑜伽动作,提醒大家当我们太专注于失去的,就会忘记其实我们得到的比想像中更多。(延伸阅读:那些我希望离婚前就知道的20个婚姻秘密:常保热恋之心


在我快速结婚生子后,我最常被问到的问题就是──“会不会觉得很不自由?”

这是大多人的惯性思考模式,先看到失去的,有空,才会再发现得到的,但当你太专注于失去的,也就忽略了得到的其实多更多。(也来看看:学会等待与失去

我39岁怀孕,40岁结婚,我的人生已经自由三十多年,还嫌不够吗!那时那么大把的自由,即便有时快乐略显不踏实,浪费掉的也不少,但当我知道怀孕时,还是刹那掉进再也不能自由的迷思,我想一来是从小被灌输婚姻是个框架,二来,当然,人对未知的事总是充满恐惧。

但我相信,事情发生时,表示,该改变的时间到了。

但不是要变得不自由,是要改变自由的状态,不需要跟之前自由的宽度与时间来比较,要以现在自己的需要来调整。

结婚后我妈只跟我交代一句话:“结婚了,不能再像以前一样趴趴走,要以家庭为重。”我说,好,我会以家庭为重的趴趴走。妈妈白我一眼,我说:“我相信结了婚不是要我不能做我想做的事,如果这样,我会很不开心,我不开心,马修跟孩子也不会好过,但我会以家庭为原则来调整我的工作状态。”(也来看看:为什么我愿意结婚

我们听到很多人因为结婚有了孩子就斩断自己与外面互动的管道,之后才埋怨为家庭付出太多导致自己失去一切,失去自己也失去自己存在的力量,当孩子或另一半比较不依赖她时,人生顿时踩空,开始怀疑自己的价值,或用付出来逼迫家人继续以他为中心。

当你失去了自己的价值,周遭的人只是成为填满你空洞的道具,这样的爱,爱的很有压力且不健康。

我知道你会说,我不需要自由,我只要与家人在一起就很满足。我当然赞成这一点,我也有同感,但我们也必须了解,家庭是共同价值,你有你个人的价值,就是妳来到这地球的使命,然而每个人都不一样,而且我们也必须知道,所有的人,再怎么相爱的人,时间到了,就会离你而去,只有自己,会永远跟自己在一起。相信这是我们唯一敢打包票的事,所以适度的自由能帮助你发现自己,展现自己的价值,当你自己有稳定的力量来源,面对家庭的问题时,也会有另一种思考角度,不会跟着陷入漩涡打转,对这家会更有帮助。(也来看看:给职业妇女一个爱的鼓励!家庭与事业兼顾的方法

以前马修常用“都是为了我们”这句话想来美化他的控制欲时,我都会说:“请不要把这个变成我们的问题,虽然我们是一家人,但是我们还是有各自要对自己人生交代的事,不要说得好像为了我们要牺牲什么之纇的,别把责任都推给我们,请对自己的人生负起责任。”当他还是做一些我看来不照顾自己的事时,我也会提醒自己,这是他的人生,他吃到苦头,自己就会改变,他是我的先生,但有时我也要给他像对待孩子一样的态度与空间。

我尊重我的自由,也尊重对方犯错的自由。(让我们试试,做自己,让天赋自由

在前年,我决定要开始怀第二胎,我知道一但怀孕到孩子大概两岁前,会进入一个被限制的状。我坚持孩子要自己照顾,那是很美好的时光,陪着孩子长大,当然我也会跟着长大。有一位我很尊敬的加拿大籍瑜珈老师要来台湾开师资课程,虽然我已经上过师资训练,但我相信依我现在的状态再上一次师资课,一定会有更不一样的体会,更何况是我很敬重的老师,但这课程是有负担的,时间早上七点到晚上七点,为期一个月,费用颇高,我家是双薪家庭,如果我不工作还要拿家里的费用去缴学费,Audrey 还要托人照顾,其实有点说不过去,但这是我想做的事,我还是想要克服。

跟马修商量,他没太多意见,他尊重我要做的事,并且相信我的决定,我们一起检查了一下家里需要的开销调整,他要如何分配时间,但谁来照顾 Audrey 还是一个问题。但我只能说,当你决定要做一件“你认为对的事”时,宇宙就会一起来帮你完成,我的邻居说他的菲佣早上都没事,可以帮我带小孩,下午我阿姨就来接手照顾到马修下班,那一个月,我累垮,课程繁重,几乎一回家就睡了,没看到孩子几次,马修要上班煮饭晚上洗澡哄他睡,我感谢他的付出,但不会内疚,我知道我在做对自己好的事,并且我值得。(陈意涵独家专访她也说,我们都值得对自己更好

我常遇到一些妈妈,他们知道我自己照顾孩子又接通告又教课,总会觉得我很辛苦。“怎么会!都顾小孩或都在工作才累,我这跑跑那跑跑,在工作上我会很珍惜可以出来晃晃加赚钱,让我更爱我的工作,回到家照顾孩子时能有新的能量与耐心来面对她,可以工作又照顾孩子,世上哪有这么好的事,怎么会辛苦。”我得到的,多很多。

当你在自由里调配你的人生,所有别人眼里看似辛苦的事,你做来都会甘之如饴,并且骄傲自己可以如此有智慧的使用时间,一点都不浪费。

婚姻或一段关系本身没有问题,但当你受限在这格局里,把对自己的责任推给别人或家庭,让自己变得不像自己,那就是妳的问题了。自由会让你更有能量,更有理解自己与这世界的能力,更珍惜眼前的快乐与磨难,更有存在的价值感。(也来看看:给自己学习的机会:没有最好,只有更好

没有自由的关系,不是一段健康的关系。

双人海豚式

这是一个打开肩膀与肩胛骨的动作,也可以伸展整个被不与大腿后侧肌群,训练上臂力量,通常用在练习倒立前的预备动作。

  1. 一人膝盖着地与骨盆同宽,手肘放在地上,双手掌十指交扣。吸气脚指头卷进来将臀部推向天空,手肘用力顶地,身体像一个三角御饭团。

辅助方坐在前头,用两脚掌放在对肩胛骨上轻推往前,帮助肩胛骨伸展。

2. 大腿后侧与脊椎还不太柔软者,可弯曲膝盖。

 

让爱,成为两个人前进的动力
爱的永恒之道〖爱在午夜希腊时〗( Before Midnight )
〉〉幸福的条件:爱,不需要说服自己
〉〉其实你一直在找的,并不是最爱你的人
〉〉男人真心话:三十岁的约会比二十岁的更棒