Me Time,是每个女人都有权利拥有的宝贝时光,无可置疑。但除了花钱买开心、逛街逛到脚酸、排队吃大餐、去跳舞跳到半夜;其实,妳还可以拥有更多的选择。当妳排除了外在的诱惑跟干扰,妳获得的,才是最独一无二的美好。在 Me Time 的 16 个小练习上集里,我们与妳分享了 8 个 Me Time 的练习方式;但 womany 想给妳的,不止这些。现在,即将为妳献上另外 8 个,疗愈身心的 Me Time 提案;让我们陪着妳一起,找回最初那个容易被感动、简单就能满足的自己。

9. 为自己的房间穿新衣吧!

如果妳现在正待在房间里,请环顾一下这个称作‘我的’房间的地方;有多少东西是该整理,却总被各样理由搪塞而一直没被重新归类的?书桌跟化妆台好像有点过于凌乱,是否该把不用的瓶瓶罐罐淘汰一下?墙上的海报已经发黄,是还没看腻还是根本不在意了?衣服不断堆积,正朝着第三座小山迈进;人一直在变,所以以前喜欢的东西,现在不一定还是。当然,不是要妳将一切都归零,毕竟每个物品都镶着不同的回忆痕迹;但至少房间氛围得让人觉得舒畅才行。不论是要大扫除,还是稍微改变房间的风格、换个壁纸;记住,这个房间就代表着妳;而妳的改变,不止会影响房间的磁场,妳散发出的气质也将因此变得不同。(延伸阅读:女孩房里的风景 世界小姐的私房姿态)不如就利用 Me Time ,与自己的房间谈心一场吧!相信,妳的心房也将会变得更加宽广。

10. 翻翻老照片、搭时光机寻访小时候的自己

虽然现在相片大多已经被数位化;但旧照片就像一把开启童年的钥匙,把小时候的回忆再次的唤醒。有时候最适合在 Me Time 做的事,就是静静地回顾那些,沾了光阴尘埃的过往时光。这段时间里,妳可以尽情缅怀过去的种种、想想小时候的天真蒙懂;再问一问自己,这一路走来,是否还保持着那样的初衷。如果妳此刻对一切事物都感到索然无味,或对于未来有点困惑不安,别慌,这些旧回忆将能抚慰妳的心灵。每个女孩蜕变成女人的过程里,一定会有挣扎;当妳能坦然面对上天给妳的功课时,妳会知道,一切都有它美好的意义。不管接下来要往哪走,妳心中的小女孩会默默为妳祝福;只要偶尔想起她时,对她说声:妳好吗?她就会心满意足了。(延伸阅读:用心向亲爱的人好好打招呼

11. 把包包的东西倒出来,好好整顿一下

每天都陪着妳奔波的包包,里面到底都放了些什么,妳可知道?把多余的东西拿出来;乱塞的发票也一张一张收叠好;掉出钱包的零钱也好好收回零钱包里;笔记本跟化妆包也应该要保持干净。整理包包,也是一种与自己对话的好机会。或许,妳会从包包里挖出什么神奇的宝贝也不一定呢!包包收干净后,肩上的重担是不是瞬间轻盈多了呢!

12. 为自己写一份‘开心’清单

拿出纸笔或是手机,把任何会让妳开心的小事情,都记录下来吧!像是,一直很想去尝鲜的 cafe 、想拜访的艺术展览、想见的人、想旅行的国家、想买的单品、想吃的美食、想报名的运动、喜欢听的歌、自己想成为的人…以及更多。(延伸阅读:爱上自己的人生)这些让妳开心微笑的人、事、物,都能帮妳再次找回妳的生活重心,和妳梦想的生活。在纪录的过程中,妳也会渐渐瞭解自己到底是什么样的人;对于爱自己,妳将会有更明确的方向,并作出真正对自己好的选择

13. 找回手写卡片的朴实美感

收到别人寄来的手写卡片时,窝心感是不是会一下子瞬间飙高呢?不管此刻有没有对象可写,找一张有味道、能感动到妳的卡片,现在就来写一封信给最亲爱的自己吧!(延伸阅读:我们一直都是被爱着的)写完后,大声念出妳写下的一字一句,妳的心,将会感受到一股前所未有的被爱感;那便是妳真心对待的自己的证明。等到下回有对象可以写卡片时,妳的文字定能传递出更多的爱,让对方还没读完第一行就已经感动流涕。

14. 享受奢华的沐浴时光

淋浴或着泡澡,算是女人的 Me Time 清单里最让人期待的项目了!亲爱的,请别客气,尽情哼唱妳最爱的歌、把全身浸满丰盈泡沫,悠悠享受这个集三千宠爱于一身的幸福片刻吧!(延伸阅读:最聪明的美肌保养!泡澡美容法)如果脚皮因为长期穿高跟鞋而变得厚了,就为身体好好去个角质;洗完后,也别忘记抹上保湿乳液让身体维持完美的滋润度。妳可以挑选带有薰衣草或玫瑰香味的乳液;让妳的忧心和不开心都被淡淡花香给温柔稀释。洗完澡,又是一个焕然一新的妳!

15. 对一切献上祝福

祝福,是妳能给自己最棒的礼物,尤其是对别人的祝福。因为到了最后,这份祝福还是会找到回家的路,把好运加倍奉还给妳。当每个人都被另一个人给深深祝福着时,这份爱会一传十、十传百,直到需要被祝福的人都得到祝福为止。但要是妳今天觉得心情有点不顺,就先对自己说句 Good Luck ;爱自己,必须从‘相信自己会幸福’开始。(延伸阅读:付出爱,是通往幸福的钥匙如果妳有空也可以做个实验,在每次对别人说出祝福的话之后,用正字做纪录;看看一天下来,妳累积了多少个祝福?如果一天有 10 个, 那一个星期就有 70 个祝福了呢!但请不要为了祝福而祝福,发自内心地说,才会有撼动人的力量!亲爱的,祝福妳今日一切无比美好、事事顺心。

16. 在睡前,对夜空许个愿

如果妳的 Me Time 是在睡前进行,那或许可以在不着凉的情况下,打开窗,感受徐徐晚风,以及静谧黑夜带来的美丽。如果妳内心正觉得孤单或者感到一丝沮丧,记得,抬头望一望这片夜空;它从一而终、不离不弃的存在,都只为了妳。(延伸阅读:我们一直都是被爱着的)现在,深呼吸一下,感谢今天发生的一切,并对天空许下一个愿。当内心渐渐平静了,就去好好睡一觉吧!当妳顺利进入梦乡之际,也是这次的 Me Time 完美落幕之时。