生活总是起伏，能量补给更显重要！柠檬大叔 x 女人迷活动现场直击：在酸甜之中，找回属于自己的能量节奏

这天下午，我们离开都市丛林，走进活动场地。在繁忙、喧嚣的日常忙碌中，我们常常过度努力——努力前行、奔波、付出、给予。今天却格外不同，我们邀请参与者们把心慢下来，有片刻的沉淀与安放。

生活中可能有许多耗损和疲惫，但就像那句老话说的“生活给你一颗柠檬，就把它做成柠檬汁”（When life gives you lemons, make lemonade.）。想要喝一杯柠檬饮，不必再手忙脚乱地自己榨汁。柠檬大叔的方砖设计，小小一颗，打开加入水中，简单就能享受柠檬汁的滋味。

天然无添加的柠檬大叔，让你不沾手就能得到营养，无论是加入咖啡成为西西里咖啡，或者成为调酒的原料，甚至带去烧烤，直接成为沾酱——多元的创意喝法，更象征着无论什么情境，柠檬大叔始终在你的身边，为你补充营养、补给能量。

聆听内在需要，轻松补充能量

“最近的你，想为自己补给的能量是什么？”活动开场，主持人邀请参与者聆听内在需要，选择最想要补充的能量。

柠檬大叔六个口味的柠檬砖，包含纯柠檬砖、蜂蜜柠檬胶囊、金桔柠檬胶囊、海盐柠檬胶囊、乌梅柠檬胶囊跟半乳寡糖胶囊，分别对应清晰专注力、温暖疗愈力、勇气行动力、转化适应力、稳定平衡力与内在养护力，伴随着舒缓轻柔的音乐，带领参与者回到内在、倾听内心，找到自己所需能量，彷佛进入一场音乐与写作治疗。

根据自己选择的能量，参与者领取对应的柠檬砖，为自己制作专属今天所需的“能量特调”。当封膜撕开，倒进水杯，搭配气泡水或矿泉水，或者直接加入红茶或美式咖啡中，参与者为自己从容打造自己的专属风味，一杯清爽健康的柠檬风味饮品，就这麽优雅地进入我们的生活中。

一边啜饮自己的能量特调柠檬饮，一边彼此分享着自己抽选的能量和对应的柠檬砖，现场不断听见充满理解的“哦～”的惊呼，欢笑声此起彼落。

生活总是起起伏伏，但我们如何觉察需要，为自己补给？

活动邀请女人迷营运总监，同时也在今年 2 月正式成为二宝妈的 Merci，分享自己如何从生活中获得能量。身兼母亲、部门主管、企业内训讲师的 Merci，总是扮演支持团队、支持他人的角色。参与者也不免好奇，在不断给予的过程中，她如何在生活中为自己补充能量？

Merci 从四个角度去看能量：身体、情绪、心理和灵性。以身体能量为例，两个小孩起床睡觉的时间不一致，让 Merci 彻底体会什么叫“睡眠剥夺”。

体力、专注力都下降的情况，让重回职场的 Merci 意识到：“我一直跟过去的我比较，但我已经不一样了，我应该想的是“如何作为‘现在的我’来自我实践”？

因此，她有意识戒除睡眠前滑手机，避免社群干扰。也找到适合的运动方式、更开始为自己与家人下厨，有意识地挑选自己所吃进身体的食物。

她特别提供补充身体能量的小秘诀：“以前我喜欢用饮料代替水，现在开始认真补水。柠檬大叔成为让我更愿意喝水、喝水更有味道的好帮手。”有时感觉到快要生病、但症状还没出来，这时柠檬大叔成为能量补给的帮手，让 Merci 得到高品质、有效率的能量补给。

关系中的情绪摩擦：不追求公平，而寻求相互支援

除了身体能量，情绪的能量也很重要。Merci 是工作育儿两头烧的妈妈，而她的伴侣则是创业者，起初难免会引发埋怨：“凭什么我要优先照顾孩子”、“我想要更好的状态、更多投入工作的时间”、“我觉得不公平”，这些念头总在 Merci 的心头缠绕着。

直到有一天，Merci 出差在外，来帮忙照顾孩子的妈妈传来照片，是一张先生搂着孩子看书的画面，“原来在我看不见的地方，他用他自己的方式跟小孩互动”。Merci 想起自己慨然支持先生创业的那一天——那是第一个孩子出生第 45 天，她选择支持先生，因为她相信有一天需要的时候，先生也会支持 Merci 完成自我实践。

“当我有这样的思考，我的力气就不是放在计较，而是放在彼此的支持。我的能量不再因为这件事耗损。而是在与伴侣的互动中持续探索、理解、接纳。”Merci 总结分享。

我怎么看待工作，决定长远续航力

Merci 最后谈到，工作是影响心理、灵性能量的关键。她在桌上摆放一卷一卷的纸卷，每人一抽，里面是关于 Merci 对“工作”的定义，Merci 邀请大家静心阅读，也鼓励画线、标记自己印象深刻的地方，最后让参与者两两一组，交流讨论自己有共感的地方。

藉由这样的小活动，引导参与者发现：工作的意义就是认识自己。在遇到各种选择、遇到各种低潮，只要能让自己认识自己，都是工作。因此，她邀请大家扩大对工作的定义，把它变成生命的工作，身在其中、保持觉醒，为自己而活。

一位参与者举手分享她的心得，同样是二宝妈，她对 Merci 的分享很有感。她常常把小朋友的需要放在最优先，而今天的活动让她知道，要先停下来支持自己爱自己，给自己一个休息的时光，再继续往前。

女力觉醒卡牌：点亮内在动能，一场与自我能量对话

活动下半场，则透过女力觉醒牌卡的工作坊，帮助参与者找到自己真实的需要，并探索最适合自己的能量补给方式。在 Merci 侃侃的语声中，参与者沈淀下来，经由音乐的配合和讲师的引导，认真端详手中的牌卡，伏在桌上专心书写。

有些参与者埋首写得欲罢不能，也有些参与者花了一些时间，沈静思考。一位参与者不安地抬头看看，却撞上另外一双也在确认现场状况的眼睛，当她们发现彼此都还在振笔疾书时，她们不禁相视一笑，有点害羞地缩了一下肩膀。

小组分享的环节，每个人都热切地跟同桌分享自己的启发与收获，更重要的是，能为自己展开的行动。人人面带笑容，身体前倾，听着对方畅谈。伴着桌上美味的柠檬能量饮，她们一扫刚刚入场时的神情，每个人都有着发亮的眼睛。 

能量 takeaway：无论什么时刻，别忘了为自己来点补给

活动最后，柠檬大叔不仅惊心准备好了 2025 年新品洛神柠檬果干，更透过“能量时空胶囊”的小活动，邀请大家写下给未来的提醒与祝福，后续也将在 9 月上旬将时空胶囊寄回给参与者，带领大家一起回顾这场能量补给的午后时光。

从柠檬大叔的柠檬饮找到能量的补给，从讲师和彼此的故事里找到能量，最后再藉由牌卡工作坊与内在对话，这场能量修复的补给之旅，不仅从外在补充天然的营养，也用能量心法内在补充，让每个人获得满满能量。
 
柠檬大叔陪伴你的酸甜日常，不同情境、不同心情，柠檬大叔都在身边。