你有多久没有好好看镜子里的自己了？7 月 3 日是“赞美镜子日”，想送给你一个小小提醒：在人生的繁忙与转换中，别忘了停下来，看看那个一直努力适应、慢慢长大的自己。
走入 30 岁后，我们比想像中更容易怀疑自己：身边有人成家、有人升迁、有人活得很有方向，而你可能还在寻找步伐、适应生活，还在练习相信“慢熟”并不代表落后。其实，这样混乱的时刻，是你得以暂停、回望、再选择的契机。邀请你用以下两个慢熟力练习，以更温柔的方式享受生命中的逗号，带自己走过那些不确定的时刻。
>> Pause, Then Rise! 慢慢熟成、再静静绽放！
慢熟力练习一｜停下来，重新看见自己的价值
有时感到停滞，并不是因为真的没有成长，而是太习惯盯着自己的“不足”、和他人比较，反而忽略了那些已经累积的努力与能力，此时不妨练习换个角度看见自己。
试着在每天睡前简单写下“今天我做得不错的一件事”——无论是耐心地听完同事的分享、拒绝了一件令人不舒服的请求，或是只是好好休息了一晚。这些看似微小的片段，正是你在生活中一点一滴练习自信、累积价值的证明。
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慢熟力练习二｜慢一点，允许自己的改变需要时间
真正的成长，从来不是一夜之间的蜕变，而是像植物抽芽一样，需要一点时间和空间，才看得见微小的变化、一步步更靠近自己。试着与自我换一种方式沟通、设立健康的界线！
设定目标时，别要求自己一次做到百分百，先透过小小的计画与测试，确认改变的步调。适时回顾内心状态、发现自己其实又往前了一点；当不安来临时，也请不要责备，允许自己休息片刻，能走得更久更稳。
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拥抱生命中暂停的逗号，是迷逗女子（Middle-Aged Woman）们的课题、也是机会。有时停下脚步、慢慢熟成，才能迎来属于自己的绽放。也别忘了“赞美镜子日”好好看看那个经历了好多挑战、挣扎茁壮的自已！
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