挑剔，是为自己慎选值得被放进生活里的疗愈：用柠檬大叔柠檬砖，学会照顾自己

有时候，我会想，我们为什么需要那些“小放纵”？

可能是因为我们每天都在赶路，赶着成为更好的人、赶着完成更多事情，甚至赶着满足别人的期待，却常常忘记停下来问问自己：我今天好吗？我累了吗？我有没有好好照顾自己真实的需要？

那些与同事的聚会、和爱人共度的晚餐、假日里稍微放纵一下的甜点或咸食，对我来说，不只是吃饱喝足而已，它们是一种生活里的小小喘息，是我允许自己脱离完美脚本的时刻。那些生活中的小小失序，是短暂的美好瞬间，帮我找回生活动力。

只是，放纵过后的身体，总还是会悄悄地提醒我，该好好关照它了。

食物是疗愈，也是提醒

我承认自己是个爱吃的人，食物对我而言，是一种情感上的慰藉——譬如与同事一起在茶水间的下午茶时光、下班和家人吃火锅的团聚时刻、与朋友共享精致甜点的愉悦感，或只是一个人，在夜深时享受一杯微酸饮品，这些时刻，总像是一个个告诉自己“没关系，你很好”的小提醒。

当然，放纵过后，还是会承担着肠胃的抗议，诸如偶尔的小胀气，或者只是那种“啊，我该回到正轨了”的感觉，都在提醒我，爱自己，不只是满足当下的欲望，还包括对自己更多的修复与安抚。

慢慢地，我开始在生活里放进一些贴心的小工具。例如，我喜欢在吃完火锅或炸物后冲一杯柠檬大叔的乌梅柠檬胶囊，它酸酸甜甜、带着古早味的回甘感，好像帮胃也洗了个澡，清爽解腻；或是半乳寡糖柠檬胶囊，那是专门为肠道准备的小心意，在放纵之后，默默陪伴我恢复平衡。

日常里的贴心仪式：一杯纯粹柠檬饮

我们这一代人，太注重效率，却很少为自己留下细腻的照顾，这也是为什么我喜欢柠檬大叔的柠檬砖设计——它不需要大费周章地准备什么，只要一杯水、一块柠檬砖，轻轻冲开，就有了一杯纯粹的酸甜疗愈。如果你享受多变，也可以自由变化各种可能。

市面上这么多标榜天然、无添加的东西，结果一看成分表，还是会发现还是有一长串的添加剂。但柠檬大叔的柠檬砖都是连皮带籽压榨制作的，它保留整颗柠檬的营养，真正做到 100% 无添加、纯天然，喝下去的滋味清楚知道，不是加工过的浓缩液，也不是化学调制的果汁味。对挑剔小姐这样的我来说，这种纯粹很重要——因为我想要知道，自己放进身体里的是什么。

我喜欢它的干净，这让我觉得，自己也能简单纯粹地被照顾，不需要太多装饰。

更让我爱上的，是它的方便性。每天早上赶着出门，或下午在办公室感到小小疲惫时，我只要拿出一颗柠檬胶囊，不用担心沾手、不用洗大量榨汁工具、不用计算比例，就能立刻喝到一杯酸甜平衡的柠檬饮。

尤其喜欢在夏天的午后，冰冰凉凉来上一杯柠檬饮品，有一种让心情瞬间安定的魔法。比起手摇饮或市售果汁，它没有过多的糖份，也没有腻口的甜味，就是单纯的酸甜交织，像是自然送给身体的一份礼物。

放纵后的修复 & 平时的小保养：两款风味，两种疗愈

柠檬大叔至今推出多种口味的柠檬砖，而挑剔小姐心头所爱的两款口味，各有不同的疗愈效果。

图片来源｜柠檬大叔

乌梅柠檬胶囊是那种让人一喝就浮现童年记忆的味道。乌梅的香气里带着台湾古早味的气息，融合柠檬的酸甜，喝起来特别解腻，尤其适合在吃完大餐、火锅、烧烤或炸物之后，它能帮助你重置口腔与肠胃的感觉。那一杯酸酸咸咸的滋味，对我来说，不只是味觉上的平衡，也是心理上的安心感。

半乳寡糖柠檬胶囊则更像是日常的肠道保养夥伴。半乳寡糖是一种天然益生元，能帮助肠道里的好菌生长，平衡肠道菌群。它不似药品那样有强烈的作用感，但体感上却能发现自己的肠胃变得舒服，身体更有轻盈感。味道上，它比乌梅柠檬来得单纯，偏向清爽、自然的酸甜感，很适合当作每天的日常饮品。

这两款柠檬砖，就像我的生活双面镜：一边是放纵后的修复，一边是平时的小保养。

在生活之间，学会为自己挑剔

长大是一件不容易的事。它需要我们不只是懂得冲刺，也要学会停下来照顾自己。

我想，所谓的“挑剔”，其实是一种更细腻的爱，是我们挑剔什么东西值得被放进生活里，什么东西值得用来疗愈自己。柠檬大叔的柠檬砖，对我来说，就是这样的一个陪伴——它提醒我，放纵没关系，重要的是放纵之后，你还记得怎么把自己接住。

生活里，我们都需要一些这样的小帮手，提醒我们在乱流里也能找到平衡，在酸甜交错的日子里，学会好好爱自己。