透过 DiSC 模型，我们可以更快了解一个人与生俱来的行为偏好，进而调整自己的表达方式——这不只是用在职场团队合作，更能成为亲子教养与伴侣沟通中的关键密码。

你是不是也曾经想过：“我明明已经退让、妥协了，为什么对方还是不开心？” 或者：“我一直努力把事情做到完美，却总被说太慢、太龟毛？”

其实，我们每个人都有自己惯用的沟通方式。而这些方式，来自我们天生的行为风格。

DiSC 是什么？

当我们在人际互动中，总会发现有些人喜欢主导、有些人热情外向，也有人温和亲切，或是谨慎细腻。DiSC 行为风格模型，正是一个帮助我们更懂彼此、理解这些差异的实用工具。

DiSC 这个理论最早由心理学家威廉・马斯顿（William Marston）在 1928 年提出。他观察到，人们在面对环境与他人时，会展现出不同的行为倾向，大致可分为四种：有些人倾向果断直接、善于做决策；有些人则充满活力、喜欢与人互动；也有人习惯维持和谐、关心他人的情绪；还有些人注重细节、在行动前会经过谨慎思考。

这四种倾向并没有对错之分，而是展现了每个人独特的思考方式与沟通风格。透过理解自己与他人的行为模式，我们能建立更有共感与效率的沟通，也更容易在关系中找到平衡与连结。

透过 DiSC 模型，我们可以更快了解一个人与生俱来的行为偏好，进而调整自己的表达方式——这不只是用在职场团队合作，更能成为亲子教养与伴侣沟通中的关键密码。

当你开始理解每一型的特质与需求，就能做到真正的“同理”，少一点误会，多一点连结，让关系回到柔软而有力量的起点。

两题简易测验，看看自己的 DiSC 风格！

想知道自己的风格吗？以下简易测验提供给你！

测验前提醒：风格没有好坏之分，皆有优势和盲区！每个人是都是四种风格混合，各有优先性和倾向性。

第一题：

第二题：

DiSC 四型风格总览：下滑看详细分析！

  • D 掌控型：目标导向、行动派、直率
  • i 影响型：热情开朗、爱社交、直觉型
  • S 沉稳型：温和支持、重视关系、喜欢和谐
  • C 严谨型：逻辑理性、追求完美、谨慎分析

如果你觉得自己比较像是“领导型、活力派、说话直接不拐弯”——

你可能是 D 或 i 型， 可以点这篇去看看另一篇风格解析 ➜ DiSC 测验风格解析（上）：给总是冲第一、带动气氛的你

稳定型（Steadiness）：不是没有底线，是不想破坏气氛

S 型人格（稳定型，Steadiness）的人性格温和、亲切、耐心，是团体中最让人安心的存在。他们重视人际关系与和谐氛围，擅长倾听与陪伴，也乐于支持他人。比起变动与挑战，S 型更偏好稳定与熟悉的节奏，他们的信念是“慢慢来，比较快”。

在团队中，他们往往是默默稳住节奏、照顾大家情绪的关键角色。当身边的人情绪波动时，S 型常是那位让人愿意靠近、倾诉与信赖的对象。虽然不爱冲突、较难拒绝他人，有时也可能因此委屈了自己，但正因他们总以他人为重，才让关系更有温度、更有连结感。

  • 给 S 型倾向的一句话：“你温柔得像风，也该为自己撑起一把伞。”

    • 你的倾向特征是：温和体贴、愿意倾听、重视和谐、忠诚可靠、抗拒冲突

    • 你总是退一步，换来和谐；总是先想“别人会不会不舒服？”再想自己。但久而久之，连你也忘了自己的声音。

    • 你不喜欢冲突，但不代表你没想法；你愿意倾听，也值得被倾听！

    • 你不只是好好先生／小姐，而是真心在意关系的平衡，想让彼此都安心、舒服。

  • 如何与 S 型风格沟通？“请先给我一点温柔同理，再理性谈事。”

    • 说话语气放柔和，避免太冲或太急

    • 强调合作与支持，别让他觉得被单独抛下

    • 给 S 型倾向时间适应改变，尊重他的步调与情绪

  • 给 S 型倾向的爸妈：“你温柔无比，但有时候要坚定，孩子才能学会独立。”

    • “我们再等一下吧！”这句话其实是出于对孩子的照顾与包容，希望一切能顺利和谐。然而，有时过于迟疑，会让孩子过度依赖你的选择，试着鼓励孩子自己做决定，并在必要时给予支持与引导。

谨慎型（Conscientiousness）：不是难搞，是在乎数据要精准

C 型人格（谨慎型，Conscientiousness）的人理性、务实、追求完美。他们重视规则、标准与正确性，做事之前会先分析、规划，凡事力求精准与周全。对 C 型来说，细节决定成败，只有品质过关，他们才安心。

他们擅长资料搜集与逻辑判断，是团队中的分析师、计画者与风险控管高手。在需要细腻处理或高精准要求的工作中，C 型总是能展现令人佩服的执行力。虽然可能因完美主义倾向而给自己较多压力，但正是他们的严谨与坚持，让团队与产品品质始终维持高水准。

  • 给 C 型倾向一句话：“你不用事事完美，偶尔放过自己，也是一种成熟。”

    • 你的特征是：谨慎思考、重视细节、理性分析、讲求标准、害怕犯错

    • 你的观察入微、逻辑缜密，一点点不合理就会让你在心里翻腾很久。

    • 你怕出错，不是怕被骂，而是怕让人失望。

    • 你是默默撑起品质的人，是所有成功背后的隐形结构。

  • 如何与 C 型风格沟通？“请给我资料和逻辑，也保留思考时间。”

    • 先给出具体资讯与逻辑依据，帮助理解全貌

    • 避免过度情绪化与催促，尊重他们的思考节奏

    • 给时间厘清与分析，他们就能做出最理性的选择

  • 给 C 型倾向的爸妈：“你的细心让一切有条理，但有时候放手，孩子才能成长。”

    • “不是这样做，你要这样做才对呀！”这句话其实是希望孩子做事能有条不紊。但过度的标准要求与细节控制，可能让孩子感到压力，甚至产生抗拒。试着放下些许完美主义，给孩子更多探索与犯错的空间。

在每一段关系与每一个团队中，我们都能看到不同性格带来的力量。对于 S 型（稳定型）的人来说，他们的温柔与耐心，往往不是最张扬的特质，却是最能让人安心的存在。他们擅长倾听、支持、稳定情绪，是在关系中默默守护、长久陪伴的角色。这份“不强出头”的温暖，正是许多人最需要的依靠。

而 C 型（思考型）的人，则以他们的精准、谨慎与高标准，为团体带来井然有序的节奏。他们对细节的敏锐与对品质的坚持，是让人可以放心仰赖的根本。他们不轻易妥协，却也因此让整个团队多了一份可靠的品质保证。

这些风格，可能不像 D 型的果断或 i 型的热情那样立刻被看见，但却同样不可或缺。在这个节奏快速、变化剧烈的世界里，我们不需要每个人都跑得快，也不必为了迎合他人而改变自己。你原本的样子，就已经很好。每一种节奏，都值得被尊重；每一种风格，都有它存在的价值。学会欣赏这样的多元，也是在学会更深刻地看见自己。

如果你觉得自己是比较偏行动派、冲第一的人，另一篇介绍也许更适合你 ➜ DiSC 测验风格解析（上）：给总是冲第一、带动气氛的你

当我们愿意看见自己的样子，也愿意理解他人的不同，沟通就不再只是技巧，而是一种连结彼此的能力。从 DiSC 开始，让理解成为关系的起点，也让你我都能自在做自己。