在关系里，误会往往来自于“我以为你跟我一样”。而 DiSC 的价值就在于，提醒我们每个人都是不一样的。当我们能看见这些不一样背后的意图与需要，沟通与连结也就能更顺畅，关系自然能走得更远。

你是否曾经觉得：“我只是关心对方，怎么他却越来越抗拒我？”

抑或是：“明明已经讲得很清楚了，为什么对方仍不理解我的意思？”

这些日常的沟通困难，其实不一定是谁错了，而是我们“说话的方式”没有对上彼此的“风格”。

DiSC 是什么？

当我们在人际互动中，总会发现有些人喜欢主导、有些人热情外向，也有人温和亲切，或是谨慎细腻。DiSC 行为风格模型，正是一个帮助我们更懂彼此、理解这些差异的实用工具。

DiSC 这个理论最早由心理学家威廉・马斯顿（William Marston）在 1928 年提出。他观察到，人们在面对环境与他人时，会展现出不同的行为倾向，大致可分为四种：有些人倾向果断直接、善于做决策；有些人则充满活力、喜欢与人互动；也有人习惯维持和谐、关心他人的情绪；还有些人注重细节、在行动前会经过谨慎思考。

这四种倾向并没有对错之分，而是展现了每个人独特的思考方式与沟通风格。透过理解自己与他人的行为模式，我们能建立更有共感与效率的沟通，也更容易在关系中找到平衡与连结。

透过 DiSC 模型，我们可以更快了解一个人与生俱来的行为偏好，进而调整自己的表达方式——这不只是用在职场团队合作，更能成为亲子教养与伴侣沟通中的关键密码。

当你开始理解每一型的特质与需求，就能做到真正的“同理”，少一点误会，多一点连结，让关系回到柔软而有力量的起点。

两题简易测验，看看自己的 DiSC 风格！

想知道自己的风格吗？以下简易测验提供给你！

测验前提醒：风格没有好坏之分，皆有优势和盲区！每个人是都是四种风格混合，各有优先性和倾向性。

第一题：

第二题：

如果你选择的图卡比较像“倾听者、细节控、温柔协调型”——你可能是 S 或 C 型，

👉 这篇更适合你阅读 ➜DiSC 测验风格解析（下）：给默默努力、不爱出锋头的你

DiSC 四型风格总览：下滑看详细分析！

  • D 掌控型：目标导向、行动派、直率

  • i 影响型：热情开朗、爱社交、直觉型

  • S 沉稳型：温和支持、重视关系、喜欢和谐

  • C 严谨型：逻辑理性、追求完美、谨慎分析

掌控型（Dominance）：总是直言不讳，容易得罪人？

D：掌控型（Dominance）喜欢挑战、目标导向，行动派的领导者。D 型倾向的人充满行动力与决心，喜欢挑战权威、突破限制。他们目标导向、效率至上，重视结果甚于过程，总能在压力下做出果断决策。

  • 给所有 D 型倾向者的一句话：“我不是凶，只是太想要完成任务！”

    • 你的特征是：目标导向、勇于表达、不拐弯抹角、果断决策、抗拒权威

    • 你习惯聚焦于“完成目标”，看似对细节不够耐心，其实只是习惯直奔重点，讨厌浪费时间。

    • 你说话直白、做事果断，讨厌浪费时间，也不怕冲突。但其实，你是想把事情做完、做好、做出成绩来。

  • 如何与 D 型风格沟通？“讲重点、逻辑清晰，不要拐弯抹角！”

    • 让他们有主导对话或讨论的机会

    • 沟通时，展现出你的能力与自信

    • 给予 D 型倾向者空间，消化自身的情绪

  • 给 D 型倾向的爸妈：“你的效率很强，但有时慢一点，孩子才能跟上你的脚步。”

    • “你到底行不行？快一点好吗？”这句话其实只是希望孩子能快点进入状况，减少拖延。但孩子听到的，却可能是压力和命令，让他们更抗拒。试着调整语气，能让孩子感受到理解与支持。

影响型（Influence）：不是爱现，只是渴望被喜欢！

i：影响型（Influence）热情洋溢、善于表达。i 倾向的人充满热情与活力。他们擅长用言语和肢体语言表达自己，喜欢与人互动，乐于激励与鼓舞他人。同时，i 型重视人际关系，对他人的认同与喜爱特别敏感，容易带动气氛、创造欢乐的交流氛围。对他们来说，连结与分享比控制与结果更重要，是团体中的开心果与点子王。

  • 给 i 型倾向者一句话：“你不需要一直讨好，光是你在，世界就亮了起来。”

    • 你的特征是：热情洋溢、喜欢交朋友、乐于表达、富有感染力、在意被喜欢

    • 你总能把气氛炒热，哪里有他就有笑声。但也常常怀疑：“我是不是太吵？太没定性？”

    • 你用热情建立连结，用故事换来理解。你有影响力，也有柔软的灵魂

    • 你不只是爱说话，而是渴望连结、想让每个人都感觉被接住、被欢迎

  • 如何与 i 型风格沟通？“气氛对了，话就好说了～”

    • 用轻松、有趣的语气开场，让对话更有温度

    • 给他表达和分享的空间，别急着打断

    • 肯定他的创意与贡献，让他们感受到被喜欢与被看见

  • 给 i 型倾向的爸妈：“你的热情无限，但有时安静下来，孩子会更容易听见你。”

    • “快点，过来聊聊！”这句话其实是想与孩子分享你的感受，让他们也能感受你的热情与关心。然而过多的兴奋与话语，可能让孩子无法集中，甚至有压力。可以试着给予空间，让孩子有时间反应！

每一种风格，都是一种珍贵的天赋，没有谁比较好，只有不同的发光方式

当我们愿意看见自己的样子，也愿意理解他人的不同，沟通就不再只是技巧，而是一种连结彼此的能力。从 DiSC 开始，让理解成为关系的起点，也让你我都能自在做自己。

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当我们谈论 DiSC 行为风格时，最常听见的一个问题是：“哪一型比较好？”但事实上，在这套模型里，没有哪一种人格是比较优越或比较理想的。每一种行为倾向，都有其独特的价值与贡献。

比方说，D 型的果断与行动力，往往是团队在关键时刻需要的推进力量。他们勇于挑战现状、敢于决策，能够为团体带来清晰的方向与快速的行动。而 i 型的热情与外向，则能为关系注入温度与活力。他们擅长与人建立连结、营造正向氛围，是促进沟通与合作的重要角色。

这些风格的不同，不是对立，而是互补。每个人所展现的行为模式，背后其实都代表着一种“对世界的理解方式”与“与人相处的偏好”。学会认识这些差异，不只是更了解自己，也能帮助我们更有弹性地看待他人——当对方的反应与我们不同时，不再只是感到不理解或挫折，而是多一分理解，少一分指责。

在关系里，误会往往来自于“我以为你跟我一样”。而 DiSC 的价值就在于，提醒我们每个人都是不一样的。当我们能看见这些不一样背后的意图与需要，沟通与连结也就能更顺畅，关系自然能走得更远。

补充提醒：如果你发现自己其实更偏向 S（温柔稳定）或 C（细节严谨）风格，另一篇会更符合你的节奏 ➜DiSC 测验风格解析（下）：给默默努力、不爱出锋头的你