时间来到年末，是一个很适合回顾过去一整年的时间点。不只做年度总结，也思考我们要如何展开新的一年，为自己设定 2025 的崭新目标。
女人迷“play with time”手帐从 2018 推出至今，已经迈入第 8 个年头。而工作坊的名称“岛岛啊来，沓沓仔爱”，便是延续了 2025 手帐主题“沓沓仔”（慢慢来）采用同音字“岛岛啊”，将每个人比喻成一座岛，鼓励大家慢慢地、在自己的节奏中，创造独特而丰富的岛屿生态系。
改变习惯，始于改变自我认同
在这场活动中，首先登场的是 Merci 带领的实作工作坊。
女人迷营运总监 Merci，同时作为女人迷牌卡课程、能量管理与手帐公开课的教练，带领学员们透过“自我教练”的实作练习，找到属于自己的 2025 方向与节奏。
她分享到，当我们心中有一个渴望达成的目标时，从现在到目标的过程，不只是依靠努力，更需要一套属于自己的系统。但系统的建立，往往始于最根本的问题：我们如何看待自己？
Merci 提到，改变习惯是许多人追求目标时最大的挑战，但这背后真正需要改变的，是自我认同。“我是谁？我想成为什么样的人？我怎么看待自己的时间与生活？”自我认同不仅塑造我们的行为，也决定了我们采取什么样的方式达成目标。而手帐，正是帮助我们探索这些答案的有力工具。
透过分享自己身为职场妈妈的经历，Merci 描绘了“全融式人生”的可能性。当社会普遍认为职场妈妈需要在工作与家庭之间进行牺牲与权衡，她选择尝试打破这样的二元想像。她强调，生活的每个面向并非互相排斥，而是相辅相成，这种观点也能运用在手帐纪录中，帮助我们更有弹性地看待自己的生活。
从“生活之轮”探索生命的多面向
在实作练习中，Merci 带领大家运用“生活之轮”八大面向，选择一个自己最在意的面向，并结合女人迷的女力觉醒牌卡，回顾 2024，为过去的进展打分数。同时，她引导大家展望 2025，针对同一面向设定新一年的理想分数。
Merci 提醒学员，每个人对分数的标准高低都不同，也许稳定地维持一样的状态，也可以是一种平衡而满足的答案。而追求改变也并非一定要快速，在一年内追求马上达到满分，对自己也会有压力。
用“自我教练”引导问句，发掘内在的力量
Merci 带领大家进一步透过“自我教练”的问句，具象化未来的蓝图：“如果 2025 年底，你对这个面向的进展感到满意，你的生活会有什么不同？”从未来回到当下，Merci 还引导学员回顾过去的经验，思考：曾经有什么成功的案例？当时是如何达成的？又是什么资源或信念在支持自己？这些过去的经验，其实都可以成为支持未来行动的力量。
她鼓励大家，每个人的内心都有未被发掘的智慧，只需要一步步梳理，方向自然会变得清晰。
每个人都是沉睡的天才，都是自己生活的专家，你内在就有绝佳的智慧，可以引导自己去达成理想生活。
女人迷创办人首度公开同台，重新定义生命可能性
在 Merci 带领学员探索个人目标后，女人迷创办人张玮轩 Shuan 与陈怡蓁 Tanya 接续登场，首次携手同台分享品牌创立的点滴以及手帐诞生的幕后故事。他们以真挚对谈，鼓励学员重新定义自己的生命阶段，拥抱更多人生可能性。
回顾创业初心，玮轩与 Tanya 提到，他们的愿景是帮助女性看见自身的多元面貌，最终能接受并爱上真实的自己。然而，创业之路并非一帆风顺——两人都曾经历低潮与迷惘，却也在探索中发现如何定义生命的阶段尤为重要。
Tanya 谈到，社会常以岁数来划分生命阶段，并附加诸多刻板印象，例如“二十岁该多尝试，三十岁该定下来，四十岁没结婚就不正常”。这些框架让人焦虑，甚至迷失于外界期待的标签之中。玮轩直言：“社会真的很没创意，好像每个年龄都被规定该做什么。因为这样而被限制住，真的很可惜，明明是我们的人生，而不是他人的人生。”
这种线性定义容易带来内耗，不论是来自外界的质疑声，还是内在的压力，都可能让我们失去自我方向。Tanya 分享，她用三个问题进行自我觉察，逐步找回对生命阶段的主控权：
- “我经历了什么？”
- “我当时的状态是什么？”
- “我做了什么行动应对？”
透过这样的提问，Tanya 认为可以帮助自己回归内心的声音，而不再受限于外界的框架。
当我们知道生命阶段不是线性的，而是多元的，就能看见更多人生的可能性。
玮轩也分享自己体悟到的人生哲学：人生没有绝“对”与绝“错”，本身就是多元的概念。人不是到几岁就应该做什么、拥有什么样的生活，才是“对”的。过去他曾强迫自己快速走出低潮，却发现这种自我逼迫无法真正恢复状态。“后来我开始问自己，‘我需要什么样的复原？’当抽掉时间这个维度，放慢步伐，就能更爱自己与身边的人。”他笑着说，有时候“沓沓仔来”（慢慢来）可以找到更好的方法。
别人的时间轴不重要，重要的是我们知道自己在哪里、要往哪里走，并按照自己的速度。
手帐诞生：和时间玩耍的可能性
谈到手帐的诞生，玮轩分享初期的挑战。当时，许多团队成员无法理解这个决定，但玮轩相信，女人迷的读者渴望过上启发性的每一天，而手帐正是陪伴大家探索生活的工具。
至于手帐名称为什么叫 play with time，正是想藉由手帐推广“和时间玩耍”的概念，正是想打破社会对时间的刻板印象。对时间有自己的定义，就等于是可以定义自己的生活。将生活的节奏掌握在自己手中。
Tanya 也提到自己原本不是手帐爱好者，但在尝试后发现，透过笔尖书写，可以从云端和萤幕抽离，手帐带来了一种回到真实生活、重新活回自己的落地感。而本次工作坊也安排了许多书写环节，让大家沉淀下来，好好梳理自己的想法。
玮轩则补充，小 p 本是设计精美的手帐本，但在写手帐的时候，不用害怕破坏它，你可以尽情地、为所欲为地使用它，因为这是属于你的手帐本，也是属于你的人生。
《岛岛啊来，沓沓仔爱——生命漫流半日工作坊》以岛屿为意象，象征每个人其实都像是自己生命的一个岛，一个丰富的生态系，拥有自己的山与海，创造出属于自己的独特生命光景。这座岛丰满而独立，我们也期待大家以孤岛前来，但不是孤岛而离去。活动结束后，看着学员彼此间、学员与讲师间合照、交谈、拥抱，会场充满温馨的氛围，相信大家都在这里找到人生的夥伴，我们都不是孤身一人！
也如同玮轩所说，8 年前小 p 本诞生，正是为了“每一天，都在你身边”，以手帐陪伴大家重新看待时间、生命阶段。期待这场工作坊能成为“岛友”们踏实迈向 2025 的一个原点，在接下来的日子里，我们都能亲手打造自己的手帐、自己的理想生活。
本场活动感谢“柠檬大叔”协力打造最佳活动体验！