你是否曾在亲密关系中感到困惑，不确定自己为什么会渴望靠近、却又害怕被拒绝？或者，是否羡慕过那些能自在分享心情、信任他人的人？
我们与他人的互动方式，往往与关系中的依附类型息息相关，这些依附模式从童年一路陪伴到现在，影响着我们与他人的连结，也塑造了对爱与亲密的期待。
无论你是哪一种依附类型，都没有对错好坏，而是我们在关系中一套保护自己的方式。往下看四种关系依附类型，透过自我观察、对话，并搭配适当的牌卡工具，让我们更清楚看见自己在关系中的样子，也找到调整的方向！
焦虑型依附：爱得用力，却总害怕失去
有时，你会发现自己总是担心关系中的另一方会离开，或是容易在等待讯息的过程中感到不安？焦虑型依附的人总是渴望与对方亲近，也对于被爱、被接纳有着深深的需求，对于情感也有着更敏锐地察觉，需要对方不断给予认可的回应，才有办法在关系中感到自信。然而，过于反覆确认也可能使对方感到厌烦，也让自己处在紧张状态。
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“今天的我，有成功把爱意传达给你吗？”拒绝试探和单向努力，而要有效沟通！
透过牌卡提问、表达平时无法轻易说出口的心意，在坚定彼此爱意的同时，更找到两个人都舒服的互动频率，焦虑的心也能够渐渐平缓。
安全型依附：平稳又可靠的情感基石
如果你能自然地与亲密对象分享自己的感受，并且不担心被拒绝或误解，那么你可能属于安全型依附者。这类型的人通常拥有稳定的情感基础，能够在关系中找到信任与支持，也容易建立健康且持久的关系。当感情走向稳定，也许你也渴望在日常中不时来点刺激，让彼此的关系能维持火花，并延续到更长远的未来！
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同居试婚、成家、婚姻进行式？对于关系未来更深入的共识与讨论，也许正是你们需要的！利用 90 张问题卡，达到亲密升级、共同面对未来与困难、并提升默契。
“连续 10 天，每天都一起拍一张合照！”平稳的关系也变得更有趣且踏实！
逃避型依附：理性外表下，掩盖的防御心
你也是这样吗？看起来冷静自持、拒绝过于亲密的互动或靠近，还总是说着“我没事”？逃避型依附者习惯建立属于自己的情感空间，避免陷入太深的情感漩涡，看起来独立自信，却是一种自我保护的机制，来自于对于他人或亲密关系的不信任。会害怕、想逃避，并不是你的错，试着以稍微轻松的方式进入一段关系，或许对你来说是更自然的方式！
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与他人的交流不需要有目的性，而是可以从轻松的话题入手，逐步建立彼此的了解与信任感！
“描述一件会让你立刻心情变好的小事！”45 道可爱无负担的问题帮助打开话匣子，不想聊的问题用功能卡 PASS 跳过！无负担的相处方式，让彼此慢慢打开心房、相互靠近。
矛盾型依附：纠结于靠近与退缩之间
你会这样吗？一边想靠近对方、渴望关注，另一边却又害怕受伤害、或担心被拒绝？矛盾型依附的人可能在某些时候表现出极大的依赖感，但转眼又变得冷漠而疏离，往往处在拉锯状态，让自己和对方都有些无所适从。也许你还不够了解自己渴望的是甚么、也还没有好好面对过每段感情带给你的困惑与疑问。
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总是在不同感情中，遇到一样的问题？卡在关系中，觉得不对劲却说不出原因？
“曾在感情中，犯过让你在意的错误是什么？”透过牌卡 50 问 50 答，帮助你检视自我需求与过往历程，搭配专家行动建议与暖心金句鼓励，建立并实践自己的关系经营心法。
无论是哪一种依附类型，都在爱与关系中有属于自己的故事与学习。理解这些模式，不是为了框住自己，而是为了更温柔地看待过去，并用更自在的方式走向未来！