在每天花费近七小时浏览网路的数位时代，影像内容正无声无息地形塑我们的世界观。当线上与线下的界线越来越模糊，我们该如何找到平衡？

网路 AI 生成影像产生的性别偏见，如何影响我们？科学记者的发现与反思

科学记者 Amanda Ruggeri 深入探讨网路影像对社会的微妙影响。根据 Digital 2024: Global Overview Report，现代人每天花近 7 小时浏览网路，大量影像正在潜移默化地形塑我们的世界观。AI 生成模型依赖现有网路影像训练，常将特定职业与性别刻板印象连结，如男性医生、女性护理师。

人工智慧模型本身吐出的偏见图像越多，我们看到的就越多；我们看到的越多，我们对自己的偏见就越大。——Amanda Ruggeri, 2024

Amanda 强调，最关键的是保持“意识”。我们往往忽视视觉内容对思维的潜移默化影响，未察觉自己正被精心设计的图像包围。这些影像不仅反映偏见，更不知不觉中深化了我们对性别、职业的固有印象。

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从科学专题记者 Amanda Ruggeri 于 BBC 的分享中看见，根据 Digital 2024: Global Overview Report，使用者平均每天花费约 6 小时 40 分钟浏览网路，其中相当大部分是影像。

这种偏见影像具有三大严重影响：

  1. 首先，强化了社会既有的刻板印象，例如，“CEO”、“心脏外科医生”等职业多由男性代表，而“家庭主妇”、“护理师”则倾向由女性呈现，即使现在女性在多元职业领域有显着突破。
  2. 其次，这些偏见影像在社群平台不断循环，形成“回声室效应”，使偏见不断被复制和放大。
  3. 最后，即便 AI 公司试图修正偏见，过度矫正反而可能产生不符合现实脉络的影像。

图片｜Javier Hirschfeld／ Getty Images

AI 生成的偏见影像不仅阻碍社会对多元的理解与接纳，更在不知不觉间加深了性别与种族等偏见，成为建立共融社会的挑战之一！

AI 让任何人都可能成为伪造色情内容下的受害者

一种透过 AI 人工智慧进行深度造假色情内容正在席卷网路。科技公司和立法者正在努力追赶，但事实是这些工具仍然很容易取得。那么你和你所爱的人如何保护自己呢？

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深度伪造（deepfake）色情内容

在 AI 快速发展的今天，“任何人”都可能成为未经同意的色情影像受害者，包括泰勒丝（Taylor Swift）and 众议员(Rep. Alexandria Ocasio-Cortez）等知名人士到高中女学生。这不再是遥远的科技威胁，而是每个人都需要面对的现实危机。

法律专家凯莉・戈德伯格（C.A. Goldberg）直言：“只要拥有人类样貌，就可能成为受害者。”AI技术已经进化到可以轻易地将任何人的脸孔置换到其他身体影像上、窜改既有照片，制造不实色情内容与不雅影像。

图片｜Photo by Ari He on Unsplash

我们该如何保护自己？

虽然目前法律仍在追赶科技发展，但戈德伯格（C.A. Goldberg）仍建议，无论多么违反直觉，第一步应对它们进行萤幕截图搜集法律证据，并且向社群平台提出移除请求等，避免“下意识的反应将其从网路上删除”。戈德堡说：“但如果你想能够选择刑事举报，你就需要证据。”

在这个数位时代，我们每个人都肩负着维护网路安全的责任。核心行动包括：尊重他人隐私、坚决拒绝制作不实色情内容，共同建立一个更安全、更尊重的网路环境。科技发展不应以牺牲他人尊严为代价，唯有彼此主动保护，才能捍卫基本人权。

4 种平衡 AI、社群媒体及幸福感的方法

根据 Cornelia C. Walther 在 Forbes 的报导，社群媒体和心理健康之间的关系仍然是最两极化争论之一。部分论述将社交媒体与焦虑、忧郁和孤独联起来，而另一些讨论则是强调社交媒体有机会创造更多连结和提升潜力。

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年轻世代正面临社交媒体的三大心理困境

  1. 害怕错过的迷思（The Commoner’s Dilemma）。明知过度使用社群平台有害，但“害怕错过”的心理驱使我们持续上网。每个人都渴望连结，却忽视了数位生活对心理的负面影响。

  2. 他人与自我的盲点（Them／Me Discrepancy），误认社交媒体对自己不会有害。多数人认为社交媒体会伤害他人心理健康，却自认为自己“免疫”，陷入自我合理化的陷阱。

  3. 即时 vs 长远思维（Short-Term vs. Long-Term Thinking），无法抗拒使用社群的上瘾状态。明知与家人互动、培养兴趣与创造生命意义才是真正快乐，却仍被无止尽的通知和演算法诱惑。

图片｜Photo by Ben White on Unsplash

实现平衡的行动建议

为应对 AI 与社群媒体带来的复杂挑战，可采用 4A-Frame Hybrid Mental Health 策略：意识（Awareness）、欣赏（Appreciation）、接纳（Acceptance）与责任（Accountability）。企业必须重新思考参与模式：

  • 意识：了解提供网路产品对社会带来的风险，建立萤幕时间提醒和停机功能等工具，以鼓励用户休息并促进更健康的使用。
  • 欣赏：利用 AI 创造正面的内容，寓教于乐、提升和连结用户，而不是利用不安全感或助长两极化。
  • 接受：确保 AI 生成内容的透明度，以便使用者可以轻松区分人类和机器互动。
  • 责任：重新定义参与度指标，重视“有意义的连结”而不是“成瘾行为”。

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社群媒体和人工智慧本身并无好坏之分——它们只是由人类选择打造而来的工具。随着线上和线下之间的界线愈来愈模糊，我们需要采取行动来保护我们的心理健康。唯有培养数位韧性，设定明确的使用边界，我们才能在科技洪流中找到真正的连结与意义。数位世界应该服务人性，而非主宰我们的生活。

创造一个多元共融的世界，每个你都很重要