夏季气温持续升高，当人体无法通过正常的散热机制，调节自身体温时就会发生出现热中暑的症状。一起看热中暑的风险、预防措施和应对方法！
台北市立联合医院和平妇幼院区急诊科主治医师钟禀彦指出，热中暑的原因有很多，环境因素是主要诱因，如长时间暴露在高温高湿的环境中，当环境气温超过 35 度、且相对湿度较高时，人体难以通过出汗来降温，增加了发生热中暑的风险。
其中，自身生理因素也扮演重要角色，特别是当人体的体温调节机制失调时，某些群体更容易受到影响，包括老年人、婴幼儿、慢性病患者，以及需要长时间在户外工作或运动的人。
此外，某些药物也可能影响体温调节，增加热中暑的风险。
热中暑“皮肤干燥无汗”
热伤害 3 严重程度，中暑最危险！
常见的热伤害包括热痉挛、热衰竭、热中暑，钟禀彦表示，热中暑如果不及时处理，症状往往会迅速恶化，出现高烧（体温超过 40 度）、意识混乱、抽搐、甚至昏迷。热中暑早期症状包括：
- 头晕
- 头痛
- 恶心
- 皮肤发红发热且干燥
- 心跳加快和呼吸急促
热中暑和热损伤差在哪？
钟禀彦表示．热中暑与热损伤的主要区别在于，热中暑患者往往皮肤干燥无汗，这是因为体温调节机制已经完全失效。
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热中暑急救先降温
钟禀彦指出，如果出现疑似热中暑的症状，应立即采取紧急施救措施，首要任务是将患者移到阴凉处，脱去多余的衣物，可以用冷水淋浴、冰敷或用湿毛巾擦拭身体来迅速降温。
如果患者意识清醒，应给予水份或运动饮料补充体液和电解质，但不要让其大量饮水。
如果症状严重或患者出现意识不清的情况，必须立即拨打急救电话请求协助就医。在等待救援的过程中，持续监测患者的体温和意识状态非常重要。
4 招预防热中暑
钟禀彦指出，预防热中暑的关键在于采取适当措施：
- 避免在最热的时段（通常是中午到下午 3 点）外出或进行户外活动，如必须外出要确保充分补水，每 15～20 分钟喝一次水，即使不口渴也要主动饮水。
- 穿着宽松、浅色、透气的衣物有助于散热。
- 在室内时，使用空调或风扇来保持凉爽。
- 对于必须在高温环境工作的人，应调整作息，增加休息频率，并在阴凉处休息。特别是老年人和慢性病患者，更要注意避免暴露在高温环境中，并保持室内凉爽。
钟禀彦强调，热中暑是一种可以预防与治疗的严重疾病，通过了解其热损伤的风险因素、及时辨别症状，并采取适当的预防措施，可以大大降低发生热中暑的机率。在炎热的季节，个人都应该多留意自身和周遭的状态，避免热中暑产生不可预期的后果。