《脑筋急转弯2》接受自己的阴暗面，有阴晴圆缺才是完整的自己

长大后就没有快乐了吗？《脑筋急转弯 2》讲述青春期的焦虑情绪，也提醒我们，唯有接纳在成长的过程中那些好的、坏的经验，才是完整的自己。

皮克斯动画《脑筋急转弯 2》上映后受到不少影迷热烈讨论，被称作是“皮克斯史上最强续作之一”。

有趣的是，在这部超强续作中出现了不少新的情绪角色，更能诠释人类复杂的情绪状态。像是会感到害羞的“阿羞”，还有只想摆烂的“阿废”，以及总是焦虑地想评估各种风险得失的“阿焦”。

不同于前作中简单的喜怒哀乐，续作会更深层次的探讨每个人物内心丰富的情绪表现。让我们在观剧的同时，也能时刻省视自己身上那些隐藏的情绪反应。藉由了解情绪，而更了解自己。

图片｜《脑筋急转弯 2》

别对还没发生的事，产生过度反应

在这部续作中最值得注意的是新角色“阿焦”的出现，它成为主角最重要情绪之一，取代了前期情绪总指挥的“乐乐”。也就是说，随着主角年纪增长之后，快乐便不再是主控情绪的关键角色，取而代之的是焦虑的产生。

由于剧中的主角恰恰进入了青春期，很多想法与情绪会变得越趋复杂。比如她会开始提前规划未来、会对学校的风云人物产生羡慕感、会因为举止不当而感到羞愧。这些情绪都会不知不觉地出现在我们的成长过程中，而其中最不容忽视的就是“焦虑感”。

其实不仅是青春期，“焦虑”可说是现代所有人的通病。对于那些尚未发生的事产生过度反应，就是焦虑情绪正在作祟。我们会因为焦虑难以入眠，甚至会因为焦虑而做出奇怪的行为表现。就像剧中的主角因为焦虑而被迫做出不喜欢的事，成为了连自己都感到陌生的人。

也因此，她不仅失去了本来的自己，就连原本要好的朋友也变得渐行渐远。还好到了后来，乐乐即时重掌情绪主控台，说服了阿焦要懂得适时放手，让主角可以摆脱被情绪控制，做出自己的决定。

图片｜《脑筋急转弯2》

反思回真实的生活里，我也是个容易感到焦虑的人。对于未知陌生的一切，都习惯用“恐惧”来扩充想像。导致有些事根本还没做，就已经自行脑补而选择放弃了。

因此白白失去了许多新机会，所幸我学会了重新调适情绪。每当感到焦虑时，就会想着让自己先慢下来，好好去思考这些焦虑的原因，不需要对它过度反应。

毕竟，焦虑最重要的功能是未雨绸缪、提前规划，而不是让我们被恐惧捆绑，束缚了自己成为更好的人。

另外，故事中刻意安排，情绪总指挥乐乐起初只会帮主角保留美好的记忆，其他像是当众出糗、被父母责骂、考试考差等不好的回忆，乐乐都会帮主角把这些记忆丢到脑后，让主角尽可能不要想起这些记忆。

然而，如果人生中仅存有快乐的回忆，那我们很有可能会失去许多成长的机会。因为人生有很多重要的课题是在遭遇挫折或挑战时才能体悟到的。

要是没有了那些不愉快的经历，我们不会明白是非对错，更不会因此更了解自己。唯有坦然面对那些犯错的过往，接受自己的不足与缺陷，才会让我们学会珍视眼前的人事物，更重要的是，学会懂得爱自己。

图片｜《脑筋急转弯 2》

所谓的爱自己，不是要你成为完美无瑕的超人。真正的爱自己，是明白了我们并不完美，但即便如此，我们仍然愿意在未来的日子里变得越来越好。就像剧中主角即便想起了过去不好的回忆，那些受挫的经历虽然让人痛苦，但也让她学着改变、学着从负面情绪中成长。

说白了，其实任何一种情绪都有价值。不管是那些好的坏的，善妒的、自私的、脆弱的，那都是我们的一部分，没有必要抹除它们存在的痕迹。而我们即使偶尔有点负面情绪也没关系，偶尔想耍废、感到忧郁、焦虑都可以，拥抱着不同面向的自己，我们才能成为情绪的主人，在漫长的成长旅途中，成就最完整的自己。