中年危机彷佛是人们的无可避免，是走到一定经验、岁数后的必须经历。有没有一种可能是我们将其视为是难关，相反，其更像是情书般的存在，值得慢慢打开，细细阅读！
不管你是四、五十岁，还是只有三十来岁，当你明显感受到过去所信任的事物不再可靠，如世界观的动摇、关系的破裂等，这些不安与痛苦都正提醒你，“中年转化”的必要时刻已来到门前，但要成功的中年转化，我们还得先面对“中年危机”。
每一个人都从父母及早期环境身上学到一套生存的逻辑，这些逻辑有时候是适应性的、有些则反过来不断与现实冲突，又加上成长经历、人际及外在环境所带来的各种创伤⋯⋯
大部人人最终连滚带爬的撑过来，拚命作出自以为所能做的最佳选择，并建立起一个社会早期的自我认同──荣格派心理分析师詹姆斯·霍利斯（James Hollis）称之为“暂时性人格”[1]。
每个人的“暂时性人格”其实都是脆弱的，因为在建立的过程中，心灵不断经历各种分裂（潜抑的、否认的、忽视的），才建立起眼看风光的面具，以及不为自己认识的面具背后的残缺。
心理学家佛洛姆（E. Fromm）指出，人们都在共有的处境下被形塑出一个“社会性格”，如“X 国人都是怎样怎样”般的国民性格刻板印象。社会性格的养成，代表人们吸纳了许多不属于自己的东西，并把许多原本属于自己的部份吐掉。
但不论是暂时性人格还是社会性格，我们曾深信的许多“理所当然”的事物，其实都是缺乏验证、片面又个人理想化的主观信念罢了。
一旦生理、心理、社会某一层面的动荡，如大病一场、伴侣不忠、工作失败，中年危机便连同过去被排放到潜意识中的伤痛，一并如海啸般反扑。
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改变的愿景：从冲击，反思，到改变
每个人的中年危机所代表的意义都不同，但其心理学的核心愿景是一致的：从反身省思，到重新出发。
《人们如何改变》的作者，精神分析师 Allen Wheelis 说：“对主人来说，危险在于奴隶会反抗，而且在反抗中创造并确保了他作为自由人的身份。”[2]
奴隶从服务主人的工作中获取回报，就像人们花费半生，拚命建立起自信的“暂时性人格”，然而，这些让人确信的“主人论述”（Lacan 所指的 The Discourse of the Master）其实一再约束人们思考、教人们只会不断追求欲望的爽快而失落。
最终，人变得分裂，我们从未真正认识自己。
因此，能引发反身省思的“（自我）怀疑”，往往得透过中年危机的降临来驱动。
不能逃避：伤害既已造成，改变必须发生！
在心理谘商工作中，我看过许多人到中年才发现家人、枕边人、友人其实是个“陌生人”，促使他开始怀疑自己过去的种种选择与信念。
好比一名三十多岁的男士，在国外念博士期间，仍每周跟妈妈聊上几个小时电话，学成归来以后，更是每天跟妈妈黏在一起。作为一名“妈宝”，男士从未活出自己。
然而，中年危机已经来临，他妈妈施展的控制欲以及太太忍受多年的离婚想法，正迫使他重新检视人生。
如果一直延续暂时性人格，人即便生活富庶、儿孙满堂，在深度心理学的角度，那人也只是半活而已。
这位男士可以继续拖延，把问题丢给两个女人去厮杀，卡在荣格所说的“母亲情结”（mother complex）里，逃避成长为真正成熟的男人。
中年危机确实是改变的契机。玄妙一点来看，是“我们的心灵组织了这场危机，制造了这个痛苦，而那全是因为伤害已经造成，改变必须发生”[3]，一如霍利斯在书中如此写道。
因此，如果男士够勇敢，就会开始反身省思：我为何做不出选择？我怎样一直活在母亲的阴影之下？
这真的是我想要的结果吗？我自己能为这些事做什么行动？
最终，当他能够重新出发的时候，他才可能真正明白自己的心意。也许他得出自己只是亏欠母亲、甚至不爱太太的结论，那至少也总比逃避自由来得正义。
人必须反抗服务了半生的暂时性人格主人，才得以向自己送上并证明作为自由人的身份。
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青春过后，我们可曾找到成熟的路？
最后让我们再思考一件事：人要是“足够健康”而无需建立暂时性人格，是否就不必经验中年危机？
理论上也许能够如此假设，只可惜人生并非理论，我们无可避免受到从社会到家庭、父母到个人潜意识的力量所影响，因此暂时性人格必然会产生，有待我们在中年去转化它。
也像佛洛伊德说的，潜意识中没有“死亡”的概念，每个人都知道生老病死的必然性，但在中年危机以前，几乎在情感上又从不相信这件事。
所以，即使有一个人从小家庭幸福、身体健康、事业又成功，他大概比一般人更容易去理想化自己的状态，提前耗尽年轻时的活力。
那么，他的中年危机就是去面对肉身的可朽与自我理想的衰落。
许多人的幻想，是身体机能和容貌会一直保持年轻时的样子，这事可延续到三、四十岁。如同一位几乎没有朋友的男士，整天只想着如何考取更高的功名、换取更好的待遇，但才刚三十岁的他，已经熬夜熬到满头白发，他还没有从憔悴的面容中看见自己的“永生情结”。
作为一名心理师，我虽然帮助过不少中年人走过他们的中年之旅，但其实转化力量的必要条件，是人们自己的怀疑与觉察、求变的勇气与耐心。
虽然每个人面对中年危机的形式和意义都不同，但其中的痛苦都是一次改变与转化的召唤，真正的成年，正在前方等待我们跨越恐惧，拯救自己。