经痛或许作为多数女性，共享的疼痛经验，中医表示，被称为妇科穴的三阴交穴，是调理女性朋友妇科问题的最佳选择之一，一起了解三阴穴在哪？怎么按？
女性每个月都会来月经，有的人常有经痛、月经量多及月经失调等问题。
中医表示，中医最常用的十总穴之中，三阴交穴又被称之为妇科穴，是调理女性朋友妇科问题的最佳选择之一。此外，三阴交穴因为是肾经、肝经、脾经三条经脉的交点，所以对于调理人体的肝、脾、肾效果特别好。
三阴交穴：3 经络交会点
花莲慈济医院中医部医师林昱廷指出，“三阴交穴”顾名思义就是人体三条阴经经络交会之处，三阴交穴就像是位于人体脚上的一个交叉路口，有肝经、脾经与肾经等三条经络交会。
其中肾经掌管先天之本、先天之精；脾经掌管后天之本，是气血化生之源；肝则是藏血所在，如果三阴交这个交叉路口通顺，那这三条经络的血气运行就能顺畅，相对应的身体反应自然就不容易出问题。
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三阴交穴是妇科常用穴
三阴交穴是妇科病治疗的常用穴，也可以说是女人的“不老穴”。林昱廷指出，除了产后出血、月经过多、经痛、更年期，或者是部分卵巢方面的问题之外，包含腹泻拉肚子的问题，也可以透过三阴交穴调理脾经，帮助消化功能恢复正常。
林昱廷提醒，怀孕的妇女要特别谨慎避免按压三阴交穴，因为刺激三阴交穴很容易会引起子宫收缩，对怀孕妇女来说可能会造成流产的风险。
对于男性朋友来说，使用三阴交穴也可以调理泌尿生殖系统，例如尿道发炎、漏尿、遗精等问题，也能起到调理作用。
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取穴先找脚踝内侧
三阴交穴的取穴方式，要先找到自己的脚踝内侧，从内踝沿着胫骨往上，取三寸的位置，大约是四根指头并拢的宽度，在足内踝上三寸，胫骨内侧缘可以摸到一个凹陷处，这里就是三阴交穴。
图片｜三阴交穴的取穴方式，要先找到自己的脚踝内侧，从内踝沿着胫骨往上，取三寸的位置。（花莲慈济医院）
林昱廷表示，三阴交穴通常是很敏感的穴位，轻轻按压就会有酸胀感，基本上想到就可以随手按压，可用手指按压、热敷或吹风机吹暖等方式，每次建议按压 1～3 分钟。不过每个人的身体状况都不一样，若按压会有不适反应，请到合格的医疗院所找寻中医师的协助，日常也可以改用其他穴道做调理保养。