太习惯单身可以吗？惯性单身者先问问自己这 5 个问题

根据行政院主计处 2020 年的统计，30 至 34 岁的男性未婚率超过 60%、女性未婚率将近 50%，跟 10 年前相比都上升了超过 10％。从这个数据可以看出，越来越多人选择单身的生活型态，而在社群媒体上，我们也看到更多鼓励单身、自由生活的讨论声音。

对于习惯单身的人来说，没有另一半代表着自由、舒适的生活，也许一个人生活会有不方便的地方，但时间一久，也慢慢地找到其他的情感寄托，便没有谈恋爱的需求了。也许有人会抱怨“好想谈恋爱”，但内心深处其实早就习惯，甚至不想改变单身状态。你呢？你也是这样的“惯性单身者”吗？

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太习惯单身到底好不好？

单身时，生活空间和时间可以 100% 掌控在自己手上，但也可能让你越来越不知该如何与他人建立亲密关系。相反地，有另一半可以为你带来支持与陪伴，但也可能让你错失人生中其他可能性。所以“太习惯单身好不好”这个问题其实没有标准答案，重点甚至也不在于你是否单身，而是你是不是真心喜欢当下的状态。

如果你曾想过自己是不是太习惯单身，不妨问问自己以下这 5 个问题。

1. 你正视自己内心真实的声音了吗？

你是真的不想谈恋爱吗？还是只是压抑了自己的需求？有些人会因为一直没有遇到适合的对象，自己一个人也过得还不错，久而久之产生“我不需要恋爱”的想法。然而当你内心其实还怀有对恋爱的憧憬，就可能会对单身的状态产生质疑。

2. 你是否仍被过去的感情经历影响？

有些人维持单身，是因为曾经在感情中被拒绝或是伤害，甚至因此认为自己不值得拥有爱情。然而，过去的感情经历仅仅是你与上一个人的互动结果，并不代表未来你都会遇到同样的状况。只要好好面对并处理自己在感情中的盲点，就可以准备放下，以崭新的心态面对下一段关系。

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3. 你对感情是否抱有过高的期待？

有时候单身的时间越久，就会越难舍弃一个人舒适的生活，因此在寻找另一半时，也会无意识不断提高标准。现在的交友软体可能也让人陷入过多的选择，造成 FOBO 心态（Fear of Better Option，害怕有更好的选择），但谈恋爱的重点并不是找到一个 100 分的伴侣，而是与一位你愿意经营关系、彼此磨合的对象，尝试着善待彼此，好好走下去。

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4. 你能够向他人敞开心胸吗？

走进关系代表要坦露自己脆弱的一面，这可能也是部分人害怕谈恋爱的原因。但是与他人敞开心胸确实是建立亲密关系不可或缺的环节，就算是在家庭、友情关系里也是要学习的课题。你可以先不考虑“要不要谈恋爱”，而是先练习接纳自己那些脆弱的部分，试着与信任的人共享，或许也会更能接受走进关系时有点赤裸的感觉。

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5. 你的生活是否充实、平衡、多元？

除了爱情以外，你跟其他人的关系怎么样？你是否有自己的生活目标或是喜欢的兴趣？我们的生活如果可以由几个不同面向的元素组成，就能让自己的内心感到更充实、更平衡。也许单身不单身并没有那么重要，重要的是你的时间和注意力是否花在自己真正喜欢的人事物上。

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以上这 5 个问题并不是某种检核，而是让你透过这些问题进一步梳理自己的想法、也厘清自己对感情的期待。我们不需要烦恼“太习惯单身可以吗？”，而是试着更有意识做出生活中的每一个选择。