你曾经被孤立过吗？这种难受的心情，也让你把自己孤立起来了吗？透过《不良执念清除师》剧情分析，破解“自我孤立”的窘境！
近几年来，独居的人越来越多，甚至出现了“独居死亡”却无人问津的社会问题。而英国与日本相继设立“孤独大臣”的职位，这两个国家的政策也反映了，孤独是现代重要的社会问题。
今年上映的台剧《不良执念清除师》，描述名为蒲一永的少年，在经历交通事故后，获得通灵能力的故事。而剧中当了七年无名大体老师的故事，正道尽了“人生在世，生来孤独”的无奈。
蒲一永与夥伴，透过大体老师后背上的纹身仕女，所幻化出来的灵体，循线找到了他的主管徐蔚山，并从其口中，得知了他的名字与故事。
原来，那位无名的大体老师，本名是林永川。当时还是高中生的他，在父母的期待下，考上师范大学，但父母却接连因故离世，失去双亲的打击使林永川放弃学业，直接进入职场工作，然而他在工作期间，从不与同事互动、说话，虽然他会出席同事间的聚餐，但却不发一语。
他奇怪的举动成为同事间茶余饭后的话题，身为主管的徐蔚山，也不经意地告诉其他同事，曾撞见林永川与流浪汉们围在一起。岂料，这话竟然在公司传开，甚至闹得沸沸扬扬，导致公司高层辞退了林永川。
故事说到这里，也许你好奇林永川为何总是出席公司聚会，但又沉默不语呢？他又为何要与流浪汉在一起呢？
因为，他害怕回到那空无一人的家，但害怕独处的他，同时又有“与人连结”的困难。
同场加映：心理创伤修复首部曲 —— 打破自我孤立，与人重建连结
你的孤立感，是“自我孤立”，还是“他人孤立”呢？
在生活中，你经常感到孤独吗？长久下来，你已经越来越搞不清楚，究竟是社会孤立了你，还是你过去经历的痛，让你把自己囚禁起来了呢？
在谘商室里，有过不少带着这类的问题，前来求助的来访者。在晤谈的过程中，我们常会去探讨，这种人与人的距离所产生的孤立感，是如何发展的呢？
通常，这源自于两种孤立状态，一是“自我孤立”，二是“他人孤立”，而这两者之间会互相影响。
从《不良执念清除师》林永川的故事里，从同事间的取笑与不友善的角度来看，很明显是他被同事孤立与排挤了，这就是“他人孤立”。
但从另一个角度来看，他在公司里选择不发一语，无疑是把自己封闭起来，他人没有机会可以认识他、理解他，这就是一种“自我孤立”的表现。
最后，“自我孤立”和“他人孤立”会变成两条互相缠绕的绳索，成了心中难以解开的心结，甚至打成了“死结”。
如何解开孤立感的绳索？一起挣脱束缚，找回自由
当我们在解开缠绕的绳结时，通常会先试着解开“最简单”的部分，而面对“自我孤立”和“他人孤立”的问题时，也是同样的解法。
当我们遭遇孤立的状况时，若是想先改变被“他人孤立”的情形，恐怕十分困难，因为这可能与社会性议题有关，通常需要众人的协力。相较来说，“自我孤立”较为容易，这是个人可以尝试与努力的第一步。
在《不是我太敏感，而是你太过分了》书中，提到三个摆脱“自我孤立”的方式，我同时结合个人的经验，分享给想要摆脱孤立感的你。
一、停止自责：“错误，不全来自于你。”
当你把所有的问题与责任，揽在自己身上时，无疑是把自己孤立起来，不让别人有为你付出与亲近你的机会。
因此，请你停止自己扛下全部的责任，避免把问题归因在自己身上。你得培养一个能力，就是在同一件事情上，看见自己的责任，也看见他人与社会的责任。
二、打破幻想：“完美，并不存在。”。
当你相信“完美”的存在，你就更容易觉察自己的不完美，并且试图遮掩瑕疵，使你难以表现出真实的自己与人互动。
因此，请你打破完美的幻想，认清这世界并非“只有你不完美”、“只有你不快乐”，每个人都有不完美与不快乐的地方，只是他们没让你看到。
我们都需要提起勇气，表现出更真实且真诚的自己。
三、建立连结：“培养主动向社会靠近的积极心态。”
当你放弃主动接近他人时，那社会只会离你越来越远，因为他人不会没事来靠近你，或误以为你比较喜欢一个人。
虽然对你来说，与人互动很困难，但我还是希望你可以继续思考：“最低限度的与人接触是什么呢？”哪怕只是平日见面时，打个简单的招呼，或者特殊节日时，透过社群媒体问个安，都行！
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回到《不良执念清除师》里，当徐蔚山再度得知，林永川当了七年的无名大体老师时，他忍不住感叹说：“那份工作，也许是可以让他待在人群里的最后一个机会，但因为我一句话⋯⋯”让林永川当了七年的大体老师，没有人知晓“他是谁”。
我想，这世界上还有很多人像林永川一样，一边承受孤独之苦，一边面对与人连结的挑战。
如果，你遇到了林永川，但你愿能够给予他更多的包容与接纳，让他继续维持着最低限度的连结；如果，你就是林永川，但愿你能有智慧的破解“自我孤立”的关卡，并且有缘遇到那真心与你互动之人。