在忙碌的日子当中，更需要一些仪式感的点缀，能够更好地把日子过得有滋有味，也把日子过成讲究的理想生活。
你的生活仪式感是什么呢？也许，你可以从这篇文章中获得一些打造仪式感的新想法。
从什么时候开始，大家生活开始讲究仪式感了呢？说起仪式感的出处，最广为人知的大概就是村上春树：“仪式是一件很重要的事。它让我们对在意的事情心怀敬畏，让我们对生活更加铭记和珍惜。”
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随着岁数增长，飞速转动的日子令人喘不过气，总有想寻得一方之地歇息的想法吗？或许“仪式感”能帮助你的心灵稍作休息，为寻常的日子埋下幸福踏实的种子，用热情又庄重的态度浇灌，滋养出轻盈自在的灵魂。
仪式感是什么？仪式感的由来与定义
所谓的“仪式感”是指通过定期、经常性的活动或习惯来建立身心上的安定感与平静感。这些活动或习惯可以是每天都会做的小事，也可以是每周或每月做一次的事情。它们可以是相当私人的或是团体的，可以是肢体动作，也可以是心理上的。
而这类仪式感的由来可以追溯到人类早期社会。在早期社会中，人们非常依赖自然世界，为此他们会创造仪式来与自然世界建立联系，并获得安定感。随着社会的发展，仪式感也在不断演变，现代社会中，仪式感可以用来维持身心健康，减轻压力，建立良好的习惯，增进社交关系等，总结来说，仪式感是通过定期或经常性的活动或习惯来建立身心平静感和稳定感的方式，提升生活质量。
其实在我们的生活中有不少具有仪式感的事情，例如农历新年除夕围炉的气氛、冬至吃汤圆的团圆感象征长大一岁、中秋节的常见的标志话语“一家烤肉万家香”，虽然起因是行销术语，但如今中秋赏月不烤肉似乎就少了点过节气氛。
仪式感其实某种程度是邀请你“进入状态”的起始，从上述的过节到上班族每天的开始都可以察觉到仪式感存在，例如到公司先喝杯咖啡、同事聊天寒暄、检查信箱、回顾工作进度。
从例行的小事慢慢暖机，让自己转换心情进入需要的状态，用这样的准备仪式来让自己进入稳定、专注的状态。就像《小王子》内的狐狸也这么对小王子说：“你下午四点钟来，那么从三点钟起，我就开始感到幸福。时间越临近，我就越感到幸福。到了四点钟的时候，我就会坐立不安；我就会发现幸福的代价。但是，如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候该准备好我的心情⋯⋯应当有一定的仪式。”
仪式感是疲惫生活里的英雄梦想。
“仪式感”它足以让平凡的日子也可以散发出光芒。 希望我们都能热爱生活， 时不时的为自己、为伴侣制造一些惊喜， 好好爱每一个自己在乎的人，也好好爱自己！
仪式感为什么重要？
我们的生活是复杂的，许多时候人们都在“决定”与“被决定”中缓步向前，我们看见的与触碰的一切可能不是事实的全部，却构成了你我的世界，而你对生活的态度决定了你会拥有怎样的世界，它是从自身出发向外扩展的过程，仪式感会让你在平凡又琐碎的日子里，找到诗意的生活，找到继续前进的微光，找到前行的勇气，在生活中实现我们的信念和价值观，帮助我们创造和谐与稳定的情绪。
而最重要的，是思考“仪式感背后的真正需求”，检视自己需要的、想要的是什么生活，仪式感只是帮助我们清晰地认知自己的目标，并通过计画和实施这些仪式来达成目标，重要的是它可以让我们在压力和不确定性的环境中掌握自己的方向。
举例来说，每天早晨进行的运动仪式可以帮助人们保持健康的体重和强健的身体，而晚餐时间的规律性可以帮助人们控制饮食和保持进食的频率。此外，仪式感也可以帮助人们提升社交关系和人际关系的质量，一起享用食物、分享日常生活和互相关怀，促进感情的真实交流。
如何建立生活仪式感？
也许有人会问：“生活中的仪式感究竟是什么？”、“这样的仪式感究竟有没有必要？”、“我不知道什么是仪式感，但我觉得这对我来说很重要”⋯⋯那么，生活中的仪式可以怎么建立呢？
三个步骤建立生活仪式感
建立生活仪式感第一步：认真对待
在建立仪式感的第一步，我们需要认真对待自己所做的事情。这意味着我们需要花更多的时间和精力去思考我们想要达成的目标，并确保每天都能够朝着这个目标前进。
建立生活仪式感第二步：信念
当我们认真对待自己所做的事情时，我们需要拥有信念。这意味着我们需要相信自己能够达成目标，并且要相信这些仪式对我们的生活有益。
建立生活仪式感第三步：期待
当我们拥有了信念时，我们需要期待这些仪式对我们的生活可以带来改变。它们可能会让我们更有意义，更有目标，更有幸福感。
建立生活仪式感的范例
- 每天早上为自己做早餐，并在享用之前默想或是跟自己说说话鼓励自己。
- 每天下午为自己计画明天的活动或工作内容，让隔天的开始有迹可循。
- 每周末做一些深呼吸和深度放松的活动，不管内容是什么，为自己提供重新充电的时间。
- 建立日常习惯：比如每天早上起床后做瑜伽、晨跑或是喝杯咖啡，或是每晚睡前读书或写日记等。建立可以帮助你设立身体和心理上舒适感的活动。
5 个建立生活仪式感的做法
生命需要仪式，它提示着我们转变已发生，你值得这样庄重地对待自己。
生活仪式感做法一：任何时刻都要保持最美好的状态
你可以试着问自己，希望用仪式感改善生活中不满意的地方，是想要找回认真生活的你，或是向过去的自己道别、拥抱成长？当我们选择自己的信念，不管是宗教、信仰、哲学或其他形式。只要选择一种信念，并试着每天遵循它并定期进行反省，有助于思考自已的生活，了解自已的优点和缺点，进而提出改进的建议。
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生活仪式感做法二：再忙，也要为自己冲杯咖啡
停下都市繁忙的脚步，练习掌握甜与苦的比例，用饮品沉淀你的不愉快，同时让香气丰富嗅觉，和仪式感成为好朋友，简单地从每天早上做咖啡，或是每周六早上烤面包手作一些小糕点。这些小仪式可以帮助你为每天的生活建立稳定性和规律性，最重要的是它很甜蜜，让自已来一场下午茶约会吧！
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生活仪式感做法三：讲究吃进嘴里的每一口
手做料理的迷人之处，不一定需要昂贵的食材，而是在烹饪过程中享受悠然，感受你与食材间的温度与安定感，无论是做菜给自己吃，或献给心爱的人，料理的仪式感能将料理过程具有美感、有效率的旅程。它可以包括选材、准备食材、烹饪、摆盘等等，让完成料理成为最棒的生活仪式。
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生活仪式感做法四：居家环境需要仪式感，让感动无限延续
家，是让我们卸下武装、身心归属的避风港；居家空间，是展现个人魅力，为生活增添亮点的关键。不必劳心伤财，也不必大费周章，只需要学会简单的改造和布置，就能发挥仪式感的精神，或许是一盆花，也可以是干净简单的书柜，在属于自己的家中创造平静的空间，帮助减少压力和放松身心，让感动无限延续。
生活仪式感做法五：工作需要仪式感
工作的仪式感的意思不是想办法让你热爱工作，而是让你更有活力的面对新挑战。上班前的早晨，不妨早起一些为自己准备早餐吧！简单的煎蛋都能变成一种享受，滋滋作响也像是轻快的音符，再为自己倒杯牛奶或泡杯咖啡，创造属于自己的惬意早餐仪式感，让上班前的空气充满快活。而当正式进入工作，制定日程表帮助我们更有效地安排时间，并确保能在每天的生活中完成重要的事务，理解接下来要发生的事情，建立稳定与效率的工作环境，为未来预做准备。
仪式感所提倡的生活态度，不在于那些小确幸，而是建立属于自己的生活模式，好好打理自己，给自己一段安静沉淀的时间，让将就的日子变成讲究的生活。
通勤时候可以听音乐、看书，做事情有一套流程。比起被生活追着跑，让自己找回生活的主控权。
所谓的仪式感，不是将行事历排满，而是面对生活的态度，更像是重新看待平常不以为意的举动，微不足道的小事情，让原本普通的日子焕然一新，让原本烦躁的情绪平静下来，用心去生活，而不是拚命生存；将就的是日子，讲究的才是生活。让平淡的日子，遇见富有格调的生活。
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