你真的认识你自己或朋友吗？或许在使用内在小孩牌卡的过程中，你能够拉近和身边的人还有自己的距离。
叔公喜欢老朋友，喜欢那种久久相见一次的感觉；时间拉长大家就积攒了足够多的生活体悟可以彼此分享，还可以看见一个人的变化。
叔公也喜欢新朋友，喜欢那种从一开始客气礼貌到后来可以把酒言欢的感觉，这是认识一个人由浅入深的过程，而过程中往往充满了惊喜或惊吓。
还有几种对于朋友的遇见，是叔公非常喜欢的，遗憾的是它带有偶然性，不是想见就能见得到的，而且它多半出现的方式是伴随着大量情绪的，并不适合频繁触发。
就是看见本就熟识的朋友的另一面，而那一面可能是她最真实也最柔软的地方；每每有幸能见到朋友这块，都会让叔公觉得自己在作为对方朋友的这块是完整的！
最后一种遇见，或者叔公更喜欢将其称作是一种发现，那是与自己内在另一面的相遇。
有趣的是这一面可能一直存在在自己体内，一直影响着我们生活的方方面面，而我们浑然不觉。
叔公这次收到了女人迷、苏绚慧谘商心理师及施暖暖插画师合作推出的“内在小孩快乐牌卡”，于是就找了 Podcast 的小夥伴们一起来进行这趟内在小孩的快乐之旅。
叔公本来就喜欢绘本，所以光是开箱看到这些插图的设计，就觉得内心非常疗愈。
旁边摆放的贴心卫生纸是避免活动中成员泪崩～
内容物包含了两种不同的卡牌组，以及详实的玩法说明。
使用方式非常多元，光是说明书记载的玩法就多达了 10 种，不仅可以当作自己的每日练习，也可以作为团体交流的媒介，帮助自己表达，也帮助团体成员更认识彼此。
我们这次人数一共四位，就采用了其中的团体进行的方式来体验。
很幸运我们这次的参与者有两位是心理师，帮助了我们在体验的过程中，更好的探索以及表达自己。
(同场加映：内在小孩疗愈故事｜插画家施暖暖：别用过去否定自己，你的世界会更大！
首先在“快乐练习卡”中抽出一张牌卡，成员依顺序针对牌卡上的内容进行自身感受性的表达，或是联想到的经历分享，团体成员可以在对方表达完后进行相互讨论。
再来下一个环节，是在“抱抱疗愈卡”中抽出一张牌卡，也与前次相同的方式与团体成员进行交流及讨论。
叔公这次抽到的“快乐练习卡”是“放轻松”，抽到的“抱抱疗愈卡”是“跟自己说，不会让自己被伤害”。
事实上，这不是叔公第一次体验这类型的游戏，但每每体验的时候都会有一种很玄妙的感觉，就好像是抽到的卡牌都反应了当前可能遇到的一些状况及问题。
像叔公一直有着“过度紧绷”还有“很容易觉得自己在浪费时间”的状况，那抽到的卡牌是“放轻松”这也是一个我知道自己需要，却总是很难落实的事。
这也提醒了我，我需要刻意的练习这件事，才能让自己的生活重新回到一个相对健康的平衡当中。
另一张疗愈的卡牌，也反映了叔公的另一个问题。
叔公也一直有着“容易为他人负责任”的情况。
往往在这个过程中，就会做出一些可能对自己造成伤害或是让自己很不舒服的事，那么适当的拒绝并保护自己，对于叔公来说也是非常重要的。
整体体验下来的过程是非常特别的。
“内在小孩快乐牌卡”就像是个神奇的媒介，协助我们表达出一些我们过往从未在生活日常当中表现的情绪以及状态。
在游戏的规范下，我们有了时间，好好把隐藏起来的自己表达清楚；也有了机会，好好倾听团体成员们一些表达出来需要勇气的事，整趟体验就在成员透过牌卡彼此疗愈的过程中度过。
有趣的是当天我们大概是下午三点左右开始进行这个体验游戏，结束的时候已经晚上八点多，完全没有意识到时间的流逝，叔公与团体成员就这样深度的沈浸在探索自己以及更认识他人的状态当中。
甚至到了结束要分别时，还依依不舍希望把这样相聚的时间延长。
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就如同叔公开头所说的，生命当中会有一些很美妙的体验，来自于你更深度的认识了自己以及其他人。
有的时候，看见或触碰到了朋友的另一面，你对他们是会有一种彻底颠覆性的认识，这样的颠覆性就好像又交了一次新朋友的体验，会开始用不一样的眼光以及不一样的心态与眼前的朋友重新建立互动的方式。
最后也是最重要的是来自于对自己的认识。
在生命中从自己身上而来的发现，往往最为惊喜，也最为震撼；对于叔公来说这样的发现，也彷佛意味着自己人生的一次次重新启动。
叔公非常享受在这样的体验过程当中，也分享给大家！
内在小孩快乐牌卡是什么？怎么用？3 分钟短片，带你认识最暖心的疗愈小工具！