《体能之巅:百人大挑战》是 Netflix 的人气韩国实境生存节目,节目汇集 100 位参赛者竞逐“体能之巅,最强体格”的头衔。随着总冠军出炉,我们带你来剖析,除了输赢,这个实境秀教会了我们什么?

最近 Netflix 火红的韩国实境生存节目《体能之巅:百人大挑战》,你看了吗?

节目汇集全韩国 100 位在体育领域的顶尖佼佼者,竞逐“体能之巅,最强体格”的头衔,节目一共设置 5 道关卡,透过个人赛、团体赛等淘汰机制筛选,赢到最后的人,将可获得 3 亿韩元(约为 600 万台币)奖金。

参赛选手面貌多元,有身经百战的知名高手想挑战自己,如奥运金牌体操国手梁鹤善;有年过不惑的大叔向年轻世代喊话,如专精柔道与格斗技的秋成勋;也有女子之身想证明自己和男生一样有力量,如摔角选手张恩实。

尽管前来参赛的目的各不相同,却都有共通点——大家心照不宣,这是一场关于自尊心的对决。


图片|Netflix

彼此都是领域之最,在不同世代、不同赛道上各自发光,今天聚在一块,必须分个高下。于是有重量级选手意外落马的错愕,有全胜纪录冠军被后辈击败的不甘,也有健美好手输给小一号对手的落寞。许多本以为能轻易晋级的,都在意料之外落败了。

实境节目最好看的,除了精彩竞技,莫过于赛后访谈的真情流露。面对成败,我喜欢观察镜头捕捉下选手的心境变化,从不可一世到不好意思的微妙转变——明明过往不败纪录那样辉煌,我怎么可能输?

“好丢脸啊,觉得自尊心非常受伤。”不习惯挫败的他们,不免这样感叹。

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输赢之外,更重要的是成长心态

回想节目一开始,每位选手都自带气场,一身肌肉彷佛战勋盔甲,身为各自领域的佼佼者——大力士比赛第一名、格斗纪录保持人、健美常胜军⋯⋯他们都不打算输。

但就像人生一样,你永远不知道接下来会发生什么,那或许是你的强项,也可能是你所不擅长。

面对全新赛制,过往战绩不再是致胜关键,你可能一路走来习惯喝采,结果吃了一记败仗,你会如何看待?是恨铁不成钢?还是坦然接受,看见原来我的短板在这里,盘点态势,补足盲区,这次不行,下次再来?

生存节目固然有其胜者为王、败者为寇的隐含逻辑,错失冠军奖励的 3 亿韩元,更是让人猛捶心肝,但你的价值,绝不会因一次失败而粉碎。

确实,输赢看似竞争的本质,但当人们对输赢的追求过于强烈,往往只着眼胜败,甚至会受限于僵化的二元思维,忘却竞争背后更重要的意义。

如何成熟面对竞赛?我们可以透过以下三步骤,保持成长心态,看见输赢之外,其实另有度量:

步骤一:赛前厘清目的,心态建立

尽管因应赛制,有时候我们必须拼个你死我活。

但有没有一种可能,竞争不是一心将对方按在地板上摩擦,而是切磋较量——你是可敬的对手,但我不必打败你才能证明我自己,能与你比试一场,是我的荣幸。

一如生活面临挑战,无论工作或日常,我之所以来到这里,不是为了打趴谁,而是自我试炼、追求突破。

我是为了什么而来?又想带走什么?所有经过,都有获得。厘清竞赛目的,别让心态落入失败即地狱。

步骤二:赛中专注体验,享受过程

享受过程,不代表不重视结果,而是专注体验过程里,每个转折与挺进带来的挑战与乐趣,不轻易放弃,直到终点来临。

我很喜欢节目中的其中一场抢球比赛,身形较为瘦小的选手,遇上肌肉更大的对手,原想利用敏捷优势取胜,却失手让对方先行得利,屈居下风仍奋力一搏,激战后最终反败为胜。

我也喜欢搬船关卡的团体竞赛,小组成员为了共同目标,分工合作各司其职,就算进展一度停滞,也能彼此激励喊话,协力突破。

每位选手专注当下,弹性调整策略,不因一时卡关就裹足不前,赛场全力以赴,无论输赢,但求玩得尽兴,不留遗憾。

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图片|Netflix

步骤三:赛后正向覆盘,再接再厉

不想输,是人之常情,而输赢之外,另有度量。

输了感到气馁,心情糟糕是真的,那就拍拍自己,肯认不足,覆盘过后继续向前。坦然面对失败,何尝不是一种运动家精神。

成熟的较量,是激战之后,纵有不甘也欣然接受,祝福队友赢到最后。

经历一次失败,不等于你存在的意义从此破灭,人生是场无限赛局,未来人生里,你还会迎来更多竞赛。每场竞赛都可能有新的规则和挑战,你不会总是胜利,但你会在挑战的过程里,一次比一次更靠近目标。

唯有正视成败,才能超越输赢

《体能之巅》每每不按牌理出牌,而我们的现实生活,又何尝不是一档出奇不意的实境节目。

自我成长也好,工作发展也罢,人生就像一连串的比赛,要跟他人比,也跟自己比,你不可能一辈子只做擅长的事,就算失败了也不羞耻,拥有超越输赢的视角,专注过程的所学与所得,与其赢得轻松,不如输得漂亮。

你的上一次失败,是什么时候呢?如果经历一场盛大的失败,能获得更多成长和经验,你愿意拾起自尊,心甘情愿地输一次吗?