电影《她有话要说》讲述两名记者，如何挖掘好莱坞职场性骚扰丑闻，进而促成全球 #MeToo 运动发展。观影后，张希慈写下了一封温柔有力的信，写给年轻时曾遭受性暴力的自己，也写给每一个妳。
前几天在线上，看到做了台湾 N 号房事件深度调查后写出专题〈青春炼狱：网路猎骗性私密影像事件簿〉的记者蒋宜婷，在脸书上分享了她看院线电影《她有话要说 She Said》的感动。
该电影用两小时时间，告诉观影者 2018 年，两名纽约时报记者如何在一段无力、恐惧与愤怒中坚持挖掘好莱坞的职场性骚扰丑闻，进而促成了全球 #MeToo 运动发展。
这部电影让我掉下眼泪的瞬间，是我听到一段幸存者偷偷录下的录音档。
“我不要。”（女助理带有哭音）
“一下下就好，很快就结束了。”（老板）
“我真的不要，这超线了。”（女助理）
“我在这里是有头有脸的人，你不要让我丢脸，快来。”（老板）
“不要，我真的觉得很不舒服，你为什么昨天要摸我胸部？”（女助理）
“我也不知道，我也是习惯了，你先进来⋯⋯。”（老板）
“什么？你习惯了？”（女助理）
关于这段录音档，我猜是制作团队找到原始的录音档，把原始录音档放在电影当中作为一个桥段。
我在听着录音档时，眼泪一滴滴掉下来，想着为什么我在真的开始工作以前没有看过这部片。
于是，回到家后第一件事，是我开始写一封信给给刚进入职场的自己。
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写给初入职场的妳
亲爱的女孩：
要毕业了，我知道你有多紧张，怕自己找不到好工作，怕自己表现不够好。
听够了大人说这个世代的年轻人都不努力，你很怕落入那个标签，于是拿出一百万分的积极，相信你的努力就算不会保证你的成功，至少能带给你走过一段无愧于心的旅程。
但是，“努力”也可能带给你一些坏事。怎么会这样说呢？
因为你很努力，于是任何一点机会你都不会放过，只要有人愿意听你说、愿意给你舞台、愿意给你时间，你都会很努力地到场，试图让有权有影响力的人看见你。
然而，这些有权有影响力的人，并不是每一个人都是为了给你“机会”而见你。
有些人是拿“机会”诱导你出现，藉之说服你出卖你并不想卖的——被尊重的权利、被听见的权利、你的身体自主权。
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图片｜《她有话要说》剧照
如果他们是那么赤裸裸地说，可能还不会真的伤害到你。
但往往这些诱导之所以称为诱导，就是因为这些说服都被包装成似是而非的道理。
“其他比你更资深、专业的人都做了，你凭什么不给？”
“你不要让你自己跟我难堪，我是真的很喜欢你、欣赏你。”
“一下下就过去了，我不会对你做什么的。”
“你是我很特别的人，我才会想跟你进一步发展。”
“这是工作的一部分，每个人都经历过，是你自己想歪了。”
“拜托你，我真的很需要你。”
而当你听到这些话的时候，你大概会是一个人，当下没有人可以求助。
在身形、年龄、经历、环境熟悉度的差距上，你可能会难以做到你过去所学过的——勇敢说不。
因为你会怀疑自己是不是想太多，你会焦虑自己是不是不够努力把握机会，你会误会对方是真的在乎你，你会害怕成为职场上最奇怪的人——这时候的你，正在遭遇极大的压力。
越是成长在健康的环境，越在这样的情境发生时，因为从未遭遇，而更容易不知所措。往往，你也只有几秒钟或几分钟时间犹豫，一旦没有有效地吓阻对方，极有可能便会遭遇对方更进一步的侵犯。
而事后，若你隐忍不说接受对方的封口费、对方给予的职场机会，你可能会感觉失去了为自己发声的机会，也可能长期怀疑自己所得到的究竟是因为“那次机会”，还是因为自己值得这个机会。
而若你决定开口求助，你可能会遇到的是被诋毁与罢凌的待遇，又或者该人物带头对你的封杀，以及身边的人带给你各种有压力的“建议”。
甚至让你怀疑，是不是你做错了什么，才会遭遇这一切。
如果那一天，你不曾那么努力，不曾那么相信那名前辈，不曾走入那个空间，不曾给予对方联系方式，是不是你也可以一直相信——那么努力的你，一定不会后悔的。
读到这里，或许你有些不可置信，或者是开始害怕职场，但我想再跟你说一个重要的解决方式。
那就是，就算你真的哪天面对了这件事，请记得——这不是你的错，并不是你的选择造就了性暴力发生。
性暴力的发生，自始自终是施予人的决定。
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图片｜《她有话要说》剧照
无论你当下如何选择，你都已经尽力了，而你并非孤单一人，这世界有人在乎你的声音、有人重视你的感受，更有一群人彻底理解你的遭遇。
出声求助吧，无论是小小声地跟信任的人求助，又或者是站出来大声控诉，你可以选择的，你也会知道什么是正确的选择。
寻找曾经同理过这个议题幸存者的社群、媒体、亲友，比如你知道这个人、群体有类似遭遇，又或者是他们曾经说过让你感到温暖且友善的评论。
从你觉得安全且自在的环境开始发声，你会有更高的机率被更好地接住。
最后，我希望这封信对于在平行宇宙的你，能一辈子都用不上。
但是，如果你最终因为这封信感到被支持了，你要知道这封信能够被写出来，正是因为我已经亲身经历过了。
而我也真的用了信中所写的步骤，找到了支持自己的亲友、社群与伴侣，慢慢找回自信、找回价值感，进而能够再次拿出“努力精神”写下这封信。
祝愿你。