工作压力大、生活紧张的你，常常觉得喘不过气吗？也许你需要多一点“松弛感”，让自己由内而外地处在舒坦的状态，全然接受此刻的自己就足够美好！
文｜9ray
松弛感，一个近期在中国社群被热烈讨论的网路词汇，相关的穿搭教学、心法分享或是习惯养成的文章如雨后春笋般出现，甚至在日常生活也开始发现松弛感的踪迹。
对于网友们踊跃的讨论以及各式的文章分享，我开始好奇，到底什么是松弛感？为什么大家都想拥有这样的特质？
我想，多数人对于松弛感的第一联想，可能包含了“慵懒”、“柔软”或“不精实”等概念。
在综合网路上的观点后，我想，松弛感可以被解释成“内外在都处于自然舒坦的状态”；
干净自在的外表，专注于个人的生活体验与感受对于一切都能从容应对，不强求、不比较，拥有开放的心态，进而养成由内而外自然散发的气质，带出个人浑然天成且百看不厌的美感。
松弛感所强调的状态，相比讲求快速和效率的现实社会，似乎多了分返璞归真的纯粹与坦然。
图片｜Uniqlo
对于松弛感一词的出现，我认为或多或少反映了人们对于社会现况的感受与反抗，某种意识的苏醒与觉察。
现代社会的高压氛围，赶着上学、忙于工作似乎成了我们熟悉的日常，加上后疫情时代对生活造成的影响与诸多不便，更加紧凑的生活步调与长期的精神疲乏与无力感。
我们似乎再也挤不出更多时间停下脚步，观照自己；现实生活的问题与烦恼让我们神经紧绷，各种焦虑、恐惧或忧郁接踵而至。
随着科技的进步与发展，网路串连了人与人，透过小小的屏幕我们得以接触全世界，获得远超出日常生活的视野，相反地，或许，我们也拥有了因为盲从而逐渐萎缩的眼界。
像吃速食般，我们常不小心摄取过多资讯，在面对他人事业的成功或是完美的外在条件，不自觉地羡慕，忍不住怨叹自己的家庭背景不如人，怨叹自己少了天生就有的外貌条件。
我们在比较中成长，随着时间变得成熟世故的同时也变得麻木，并逐渐活成了社会期待的样子。
我们试着用物质世界的满足疗愈心灵的空虚与匮乏，我们把流行穿戴在身上，不断追寻，试图在主流中寻找那份自己给不了的认同感。
我们以为有意识地在做选择，却不知道自己早因单一的审美标准深陷其中，于是开始有容貌焦虑、身材歧视（body shaming）的问题出现，无止境的追求是没有尽头的自卑回圈，永远无法对自我感到满足。
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说到这里，你可能想问我，说了这么多，所以那些文章说要怎么做才能拥有松弛感？我想，虽然网路世界把松弛感形容得有点过分吹捧，但我认为这只是一种选择，一种可供参考的概念。
比起那些条列式的速成方法，我想就外在与内在两个面向，分享一个更全面且单纯的想法。
其实要做到一点都不难，因为对我来说“松弛感就是一种接受”。
接受生命赋予我们的一切，我们的容貌、特质和缺陷，不管高矮胖瘦，那些生来就有的特征象征了我们的独一无二，遵照自己的内心，拥抱自我，找到最自在的样子，我们都值得享受与生俱来属于自己的美。
接受生活给予的一切，那些困境、挫败和伤痕，不对事物做多余的假说，保持开放的态度，包容那些预期之外的发生；
善待自己才能专注在生活的当下，体验生命的各种样貌与无常，用那些你不曾留意的美好喂养自己，内心的强大能量永远超乎我们想像。
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内外在的相互影响下，个人所形成的气场，一种经由内化淬炼而成的自然而然，对于自我的认同与自信，或许这就是最贴近“松弛感”的样子。
最后，想撷取海灵格的诗《我允许，一切如其所是》中的一部分做结尾：
我允许任何事情的发生。
我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。
因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然。
若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
期许我们都能活出最松弛舒适的自己。