你是重度选择障碍者吗?害怕做决定的你,又裹足不前了吗?人生从来没有完美的决定,试试玮轩的 3 个实用方法,别再独自纠结啦!

如何花好时间、做出好决定 

光是讨论如何做好决定,大概就可以写一本书了(笑)。

有不同流派,有不同场景可应用的不同方法,每个人也都应该要“有意识”的培养自己做决定的最适化方式。

今天是为了上周一跟我热情互动的同学准备的,我就针对他提出的情境做建议,也给大家人人都能使用简单的入门练习。

首先,做决定最重要的概念就是“永远别害怕做决定”,因为永远没有完美的决定。

通常人对某个决定犹豫不决,常常是不确定“做了这个决定”之后,会不会哪里“不够好”。

简单如点菜犹豫不决,怕自己点到的不够好吃,困难如交往结婚,这个人究竟适合不适合。真的要细究,其实没有一个决定是容易的。

延伸阅读:挑剔小姐的私藏清单:在每一次选择中,造就更坦然坚定的自己


图片|Photo by Tara Clark on Unsplash

所以,分享三个方法给大家:

1. 10-10-10 未来时间思维方法

  • 做了这个决定之后,十分钟后会发生什么?

  • 十个月后,会发生什么影响?

  • 十年后,我会怎么看待这个问题?

这个方法适合特别爱当下纠结的同学。

你会发现,用这个方法检验,生活中就有很多问题,真的没有那种纠结。

把时间拉长来看,看向远方,再以终为始的来检视当下,很多纠结真的不重要。

喔,这个方法是巴菲特的爱用方法。他也是着名的长期主义者!

同场加映:给大人的绘本|邀请你回头检视过往,问自己下一步想去哪里?


图片|Photo by Magnet.me on Unsplash

2. SWOT 优劣机会威胁比较法 

  • S 优势:做了这个决定的好处是?

  • W 劣势:做了这个决定的坏处是?

  • O 机会:做了这个决定能带来的机会是?

  • T 威胁:做了这个决定会带来的挑战是?

适合喜欢使用理性思维的人。

这个方式可以很快的帮助你定锚,当你要做这个决定,你是怎么看待这个决定的。

我们都知道“没有决定是完美的”,所以这个方法可以帮助我们定锚自己是怎么看待这件事,并因此理解自己的承受范围。

猜你想看:专访庄淑芬:Follow your heart!完美选择不存在,只问能否一心一意


图片|Photo by Djim Loic on Unsplash

3. Ask How do I feel?自我感觉法

  • 模拟自己做了这个决定,然后直接问自己“感觉怎么样”?

  • 从自己的“感觉”抽取各层级“情绪”,可透过“情绪结构”来理解自己对于这个决定的“掌握程度。”

适合喜欢直觉判断了解自己情绪流动脉向的人。

这个方法可以帮助你在做每个决定的时候,都能更了解自己,也能让你在做每个决定的时候,都更接近自己的实现。

了解自己:“现在的生活,不是我要的”十种隐性人格测验,帮助你更了解自己


图片|Photo by Cris Trung on Unsplash

每一天的决定都能帮助你“更好的成为自己”。(可详阅拙作《亲爱的别害怕与众不同》一书)

今天先分享这三个方法给大家。这些方法,都很适合透过书写的方式来进行(不要只在脑袋瓜想过一轮),Play With Time 手帐,小 P 本就很适合拿来做这样的决策书写练习

祝大家新的一周可以用用新的方法,来试试做出自己的决定们吧!让我们一起跟时间玩,不要被时间玩!