“安静离职”、“安静开除”正流行？找到真正想做的事，找回工作与生活的平衡

如果想辞职，却还需要这份薪水，那怎么办？大疫情时代大之下的“安静离职”也许是个解法，但那真的有用吗？

上班族容易对职场感到疲乏，总是没日没夜的加班却得不到相对应的收获，明明下了班生活却总是被来电侵扰，所以开始用“安静离职”的上班模式面对工作，但这样的方法真的好吗？

有的人认为这是找回工作与生活的平衡，却也有人因此压力满满，今天感到困惑的上班族们，就跟着侬编一起认识新兴工作型态“安静离职”吧！

安静离职是什么？

“安静离职”一词爆红原因出自于 Tiktok 上一位名叫 Zaid K（zaidleppelin）的用户，他在影片中讲述安静离职的意思是“辞掉你心中那个在职场上，期待追求卓越超群的自己”。

用“不加班、不争取升职”的态度做好份内的工作即可，不再将工作视为生活中的第一要事，反而更加注重工作外的个人时间，这就是在 2022 年度中造成话题的“安静离职”。

图片｜Photo by Fast&Slow on PIXTA

在欧美这样注重个人时间的国家，都有不少上班族为工作超时加班因此被侵占私人空间，更何况是加班文化盛行的亚州国家，下班后都有各式大大小小的工作来电与信件需要处理，根本没时间陪伴家人或从事放松休闲活动。

但有许多人在尝试“安静离职”后转换心态，不再把工作摆在第一位后，反而能以轻松有余裕的态度面对工作，重新找回工作与生活的分界线。

“安静离职”虽然让不少上班族获得喘息的空间，但也有人在尝试之后感到压力、忧郁，更有心理学家表示这种心理状态比“过劳”更严重。

毕竟“安静离职”本身不需要极力争取或用尽全力达成目标，这让喜欢挑战的人们没办法在工作中获取力量，因而产生厌倦工作的心态，所以与其用“安静离职”应对一份不适合、不喜欢的工作，不如直接转换跑道，探索自己未来的方向。

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不过除了员工自身的“安静离职”外，作为顶头上司的老板也有“安静开除”。

疫情后面对通货膨胀与市场改变等考验，不少企业想从“人力”方面减少开销，就会以用无视升迁、减少工作量、职场孤立等方式浅移默化的让员工心灰意冷，自己主动递出辞呈离开公司。

“安静离职”益处颇多却也暗藏隐患，偏消极的工作态度会让上司想开除你、有时甚至会拖累整个工作团队，所以想要“安静离职”的上班族们记得以下 2 点：

即使准时下班也要有效率的工作，在工作时间内扮演企业雇用的“好员工”避免惹老板与同事不悦；

在“安静离职”中找到自己真正想做的工作，毕竟“安静离职”源于对工作的不满，所以在这期间找到原因与上司沟通或转换跑道才能终结痛苦的工作状态，真正找到工作与生活间的平衡。