拥有多重身分的徐若瑄，靠着“规划自己”来翻新自己的毅力与智慧。对她来说，爱的定义很宽广，当中包含如何好好爱自己，也给予身旁的每个人最好的爱。
上篇〈专访徐若瑄：爱很宽阔，任何陪伴都是一种爱〉，我们谈陪伴作为一种爱，谈成为母亲的自我蜕变旅程，下篇，我们聊在各种身份中，如何自我陪伴。
读母婴的书，是找到自己也喜欢的方式
从书中汲取知识，让她对小孩有耐心，能够理解孩子为什么这样做，也对孩子成长的进程有理解。
例如：孩子在某个阶段喜欢丢东西，大人可能会被惹恼、觉得孩子调皮捣蛋，但此时孩子正在探索世界，正在透过外部的反应刺激大脑成长，他们对声音感到好奇，也可能觉得大人的反应很好玩。
“一个在成长过程中，经常受到大人责骂、惩罚的小孩，很容易变成一个没有自主能力、缺乏自信的人。”徐若瑄有感而发地说。
市面上母婴书籍多，有时也给母职焦虑压迫，做一个母亲，压力好大，总被期待太多，我问她怎么想。
她的回答不疾不徐，也有温柔，“其实，读愈多，最重要的是帮助自己找到自己喜欢的方式。不需要照书养小孩，书有很多派别。最重要的是，要找到适合自己和孩子的方式，让彼此感到喜欢、舒服，而不是完全凭个性和小孩相处。”
孩子作为难清楚表达自我的个体，如果对他的状态多一点了解，会知道如何爱好他，也爱好自己。
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好多人爱你仍感到孤单？是太久没陪伴自己了
身为演员、歌手、母亲，9 月 3 日的小巨蛋演唱会又迫在眉睫，徐若瑄形容近期的自己是“蜡烛三头烧”，常觉得时间不够用，也会失眠，但她从未想过要放弃自己对音乐的追求。
“音乐对我来说太重要了，不管有没有要发单曲、出专辑，我都习惯在孤独的时候写歌。”尽管生活节奏很快、工作很忙碌，写歌就是日记，是独处片刻的自我对话。
她拿出手机，分享她和麋先生合作单曲〈Hi〉的歌词：
有时候笑着 不等于是开心的时候
我在的地球 有没有人会舍不得我
太多的勇敢 会把真心话藏得太久
错过的时间 我和自己失去了连络
“那时我听着旋律，突然发现自己身为母亲，有某一块是孤独的。像是平常小孩想吃的东西我会给他吃，吃不完就换我吃他剩下的，比较没办法再吃我自己喜欢吃的东西。”
有很长一段时间，她少有休息，直到回台隔离才得以让步调慢下来。夜深人静时，她缩在旅馆的床上、卸下一直以来的坚强，平常累积的压力和紧绷悄然释放，轻轻写下这段歌词。
图片｜《初恋慢半拍》剧照
“我很久没有好好问候自己，可能身份太多了——是妻子、是妈妈、是女儿、是媳妇、是公司的老板，观众还会期待接下来的作品，根本没发现自己已经忙到喘不过气。”
“身边的人都很爱你啊，都被很多人包围着是很幸福的，但这时候为什么还是感到孤单？因为太久没有让自己独处了。”
感到孤单时，她写日记，日记再转化成歌词，唱出无伪装的自己，创作是一种自我疗愈，任谁都有这个需要。即使小巨蛋演唱会对她来说是挑战，她还是想要完成这个目标。
“演戏是演别人，拍杂志也和观众是有距离的，只有用歌手的身份，才是真实的我自己。”
她有真诚，真心想与人分享音乐。
“我不是销售最好的那一个，但是我希望只要是被我的歌影响过、陪伴过的，每一颗跟我当时一样孤独的心，都能感受到彼此陪伴。”
“只要有这样的人，我觉得就应该办这场演唱会，让大家一起在那一天，陪伴真实的彼此，一起唱，一起记得。”
同场加映：专访多重身份的“钢铁 V”徐若瑄：自由就是要脱离框架，别被自己困住！
图片｜徐若瑄 提供
后记：V 姐的迷人配方——这样规划，拒绝无聊的人生
徐若瑄钢铁Ｖ的称号，在她讲这席话之后，更有实感——“我一直有规划自己的习惯，帮自己设定每年的人生目标、更新每一天的 To Do List。我从来没有‘无聊’这两个字，只有时间不够用。”她说这段话的语气，就像喝白开水。
别人都做不到的，她讲起来很轻松，好像不知道年度目标设定是众人痛点。
“不会规划自己，时间就这样过去了，很容易迷失、不知道要干嘛，久了就容易没自信，因为你身边会规划自己的人都已经在发光发亮，你却发现自己跟不上别人。”
“或者可以试试看这样，当学生的时候，老师们会安排课表，现在长大了，换我们当自己的老师，为自己安排每一天的时间；每个礼拜都要运动，就想成是体育课，每周学习语言就当是英文课。”
“再不然，每周见一个不同产业的朋友，和不同的人交流呀，就像是社会课，都有学习的！”
作为一个成长系人类，徐若瑄不断翻新自己的毅力与智慧，比起她冻龄的美貌，更令我吃惊。也欣赏她对爱的想像，很宽阔、慷慨，许多她的努力，我听起来，皆是为了能付出自己能给的最好的爱。
这样的女人，多可爱啊。