“家事”是一整家的事，还是女人家的事？为什么男性家族成员不做家事，就被视为理所当然，而妈妈女儿做就是应该⋯⋯？
文｜Mme Mai
前段时间，我和朋友聊到家事的话题。我们不约而同提到：“家事很常被认定是女人的事！”不管在我家或是她家，从洗碗、倒垃圾、洗衣服、晾衣服、拖地等家事，很容易被划分为女人的义务和责任。
“我哥洗碗的时候，我妈会说谢谢他帮忙。”我朋友有感而发。
我安静下来，类似的对话在我家也出现过。
“这样讲的话，好像家事是女生应该做的事，男生就不用做家事。”
“对，就是这样的感觉。”听我这么说，我朋友用力点头。
“不过啊，如果看到我爸去洗碗，或是我哥去洗衣服，我一定会坐不住，内心会觉得超罪恶，感觉自己没做好自己应该做的事。”
“对对对，就是这种感觉。”我朋友再一次拼命点头。
那次对话，让我想到两个回忆。
爸爸说要煮饭给我们吃⋯⋯
第一个回忆是，我爸长年在外地工作的时候，偶尔会自己料理三餐，他也会把自己的料理照片分享到家庭群组上面。
我看到照片后，称赞了他的厨艺。我爸在群组上就回应：“等我回台湾煮给你们吃。”
过了一段时间后，我爸回来台湾休假，他也确实记得自己的承诺，就叮嘱我妈要买好食材，结果到了他要回去工作前，食材都原封不动地冰在冰箱。
在最后一天，我妈就忍不住问他：“你不是说要煮什么东西给我们吃吗？食材都帮你买好了。”
“回到家里，当然要吃老婆煮的饭啊。”我爸这样回应。
当时我也在旁边，听到我妈和我爸两人的对话。
那时候，我的内心突然有一个想法：好像被女人当作是义务的家事，在我爸眼里是兴趣。
兴趣的意思是，做这件事能让我感到乐趣，但我可以自由决定要不要做；
义务则是，无论这件事有不有趣，我是否能从中得到乐趣，都是我的责任。
爸爸的“帮忙”却让我有不安感
第二个回忆，同样是我爸回到家里。有天晚上吃完晚餐，我和妈妈出门散步，晚餐的碗盘还放置在洗碗槽，我打算回来再洗。
没想到，我们回来之后，洗碗槽的碗盘已经全部洗好了，也放入烘碗机烘干。一开始，我以为是我妹帮忙洗碗，结果，我爸从二楼慢慢走下来。
“碗是我洗的。”我爸用有点雀跃的语气说。
当下，我的感受是吓坏了，再接下来，我的感觉是有一点罪恶感、不安感。虽然我的理性面告诉自己，家事本来就不分男女，也不是我们姊妹和我妈的义务，但内心还有好像有一个小小的声音告诉自己不应该让爸爸洗碗。
同一天，我也和我朋友分享了这两个回忆。
“总觉得，虽然社会提倡性别平等，但回到家里，女人和男人好像就很容易变成不对等的关系。”
对话的最后，我们都被一种无力和无奈感包围。
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家庭里的性别角色，与权力不对等
我有一个哥哥，还有一个同龄的妹妹，在家里，我妈没有很强硬地要我和我妹分摊家事，但是，当我清扫厕所或者洗碗的时候，很自然就觉得这事我应该做的事，如果我妈因为我没做家事责备我，这是情有可原。
看到我哥没有做家事，我却觉得这是自然，再平常不过的一件事。
“干脆让我一个人生活就好，谁都不要跟着我，这样我就自由了，不用为谁做这个，做那个。”这是我妈某次说出的气话。
这句话让我印象深刻，因为这句话让我更深刻意识到，我和我朋友察觉到的性别角色与权力不对等，也正发生在我妈身上。
身而为人，我们都有自己应负担的责任和义务，但是共同组成一个家庭，维持一个家庭的整洁和生活上各种大小事，这是一个家庭里每个人的义务和责任，不是专属谁或谁的义务。
不是每个人都能意识到这件事，让我很难过。
但是面对这样的心理困境，难道一点解法都没有吗？我想也不是的。
家事是家里所有成员的义务
理情形为治疗（REBT）之父 Albert Ellis 提出了 A-B-C 理论。
- A：当前情境
- B：当事人所持信念
- C：当事人的感受、行为
将这个理论套进前述的例子来解释：
-
“我看到‘我爸洗了碗（A）’，因为我的内心认为‘我是女生，洗碗这个家事应该是我来做（B）’，所以我的感觉是‘罪恶感、自责（C）’。”
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“‘我哥哥去倒垃圾（A）’，我觉得‘家事是女生我应该做的事（B）’，所以他是在帮我做事，我的感觉是‘感激，向他道谢（C）’。’
有没有发现问题点了？
这也是 A-B-C 理论的特别之处，我的感觉是由信念所导致，这意味着，只要意识到自己的想法，改变自己的信念，就能改变感觉。
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以我的情况为例，下次看到我爸洗碗，如果我能在内心提醒自己用心的信念――“家事是家里的所有成员的义务”来思考，这样一来，我可以肯定内心的感受肯定会焕然一新。
“家事是女人应负的责任”这大概是源自很久以前男主外，女主内，还有古早时期社会对女人的要求，经世代流传，不断被强化，最后彷佛被刻印在女人的基因里的信念，即便社会逐渐有性别平权的意识，像这样的价值观，并不容易改变，与之对抗更是不易。
但我们有自我更新的权力。
最后，我想引用《你的父母不是你的父母》一书对自我更新的解释：
“所有的更新都来自于有意识都来自于有意识的起心动念，而这也是一个自我内在澄清的成果。”
从出生到这个世界开始，我们就不断接受来这个社会流传下来的价值观，无关对错，无关是否合理，有时候我们对自我的厌恶和苛责就是从这些过程累积而来，改变世界的第一步，就先从自己开始解放吧。