社会期待男性“坚强”、“有担当”，以致男性在罹患忧郁症时，不愿意向外寻求协助。其实忧郁症无关乎能力高低，若周边有男性出现心理症状，可以细心观察并陪伴，鼓励他们寻求外界协助，才能真正守护所爱的人。
文｜许正榆
许多研究显示，男性相较于女性，更不愿意因为心理健康问题寻求协助，多半选择隐瞒，认为自己要表现坚强的一面，或本身对于忧郁症认知的污名化，认为罹患忧郁症自己就像是“鲁蛇”。
专家提醒，若周边有男性出现心理症状，亲友可以细心观察并陪伴，增加男性患者愿意寻求专业协助并持续接受治疗的意愿。
2020 年 11 月发表于《精神病学前沿期刊》的研究，由德国乌尔姆大学精神医学系和乌尔姆冈兹堡区医院共同研究；
以 250 名年龄介于 18 到 64 岁的男性忧郁症患者，进行潜在类别分析，确定 3 种类别的男性角色特质取向及工作相关态度的组合，并从每个组合选出 4 名代表，共 12 位受试者进行 12 次生命史叙述访谈。
研究发现，男性角色规范会影响男性对于忧郁症的态度以及寻求协助的决定，这些角色规范，让男性轻忽自己的症状、想要自己解决问题或以工作优先而不愿意或延迟就医。
且社会对于忧郁症认知污名化，也会阻碍男性求助动机，像是忧郁症是因为没能力处理痛苦所造成；家人对忧郁症不了解，以及基层医疗医师对忧郁症患者态度，都会影响男性求助意愿。
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综合上述研究发现，男性有心理健康问题是否愿意求助，取决于：
一、对忧郁症的态度
二、社会对忧郁症的看法
三、家庭环境：角色期待与社会支持
四、心理健康服务交流经验。
台北医学大学公共卫生学院教授邱弘毅表示，根据世界卫生组织报告指出，全球约有 5% 的人患有忧郁症，而国内 50 到 64 岁服用抗忧郁药物的人数急遽增加。
他呼吁上述研究，男性大多采用“简单”或“淡化”方式描述自身的忧郁症状，因此家庭端、医疗端甚至社会端，细心观察与陪伴是健康促进一大方向，且有助于男性忧郁患者，增加他们愿意对外寻求专业协助并持续接受治疗的意愿。
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董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，社会对男性角色规范，总认为要展现坚强、忽略感受、不该哭泣，是要解决问题的人，加上男性对忧郁症认知的污名化；
若自己罹患忧郁症，就会是“鲁蛇”，怕被视为“懒惰”、“无能”，更不敢承认生病；
若家人对于忧郁症不理解或不谅解，会认为自己的爸爸很逊。
她提醒，忧郁症无关能力高低，民众对于忧郁症应有正确认知，并也有所察觉、给予同理并鼓励寻求专业。
叶雅馨提醒，男性应将忧郁症是为一种“重要的生活经验和警示”，也试着把自己放在第一位、多从事有益于自己的事。
男性忧郁患者可多试着和类似疾病的病友交流、参加男性病友团体，会发现自己并不孤单，从中获得同理、支持，都有助于疾病的康复。