你也是一个没有刹车的人吗？一直处于人在休息，却不是真正休息的状态，因为面对“耍废”的自己，会毫不留情的自我谴责⋯⋯
文｜有秦
“我诅咒了我自己。”忧郁来袭，陷在深海中的我突然意识到这件事。
两年前的二月，我在社群网站上发表了动态，表达自己非常想要放长假的念头。隔天一早，便出了车祸，撞断四根肋骨，在床上休息了一个多月。
一年前，我开始接受第二次自律神经失调的药物治疗，那时候我向公司请辞，却被用力挽留，而家人也不支持，于是便继续待了下来。
但在一年之后，症状犹如火山爆发，令人猝不及防，岩浆不仅侵蚀我的身体，也灼伤了我的精神。每餐呕吐、每天失眠、肌肉紧⋯⋯关于死亡的想法也随之而来，每分每秒都在与死亡搏斗。
“为什么？”我每天每天地问自己，那天就在海底，似乎得到了解答。
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“我好像诅咒了我自己，现在面对的这些不舒服，好像是因为太过渴望能够休息，理所应当的休息，所以我诅咒自己罹患忧郁症、自律神经失调。这样我就能好好休息，没有人可以反对我了（微笑）。”
我是一个没有刹车的人，觉得下班后应该要去发展副业，应该去进修硕士让自己成长，而不是待在床上追剧，和朋友聊天。
于是我一直处于人在休息，却不是真正在休息的状态，因为我面对“耍废”的自己，会毫不留情的自我谴责。
原来，我将原生家庭对我的期待，转化为理想的我，作为自己的一部份，无时无刻跳出来“鞭策”自己，好让我能够往“成功”的方向迈进。
只是，内心总有个声音：我想要好好休息。
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我试着把理想的我抽离，让她坐在我的对面，不知道为什么我突然有种被撕裂开来的感觉，这样的痛楚让我差点流下眼泪。而我也突然间松懈下来，显露疲态。
接下来的几天，我面临了更严重的失眠，向主管请假的同时还开了小玩笑：我可以去当幽魂展的展品了。
不晓得是不是“理想的我”，在对我自我对话的行为进行报复，同时间我认真思考了谘商师对我说的话，于是几天过后，我在房间里再度模拟了自我对话的情境。
我端坐在房间里的椅子上，想像理想的我就坐在对面。
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我对着他说：“哈啰，妳好。我有话要对妳说，有秦现在身体状况非常不好，不管是身体抑或心理，她需要好好休息。所以，也请妳好好休息吧！”
接下来的几天，虽然失眠的状况并没有好转，但我却奇迹般的开始玩起设计，不带任何的目的，就只是玩而已。我不再一直陷在海底，而是勇敢地向前迈开了一大步。
希望未来的好几步，可以让理想的我以另一种姿态重出江湖，让我的生活能够达到平衡，也让我可以“健康的休息”。