《如果花知道》中的女主角，因为被父母的期待重压，得同时活出自己和过世的妹妹的双重人生⋯⋯但有一天，她拿到了神祕花店的名片。
文｜胡玮婷
《如果花知道》是一部奇幻的偶像剧，讲述一间神祕花店“花之道”帮助客人断舍离的故事，传说只要想要断舍离的人，就会在某个时刻、某个街角看见这间花店的存在。
剧中的丁佳琳是仁心医院外科医师，在五年前她的双胞胎妹妹丁佳媛，于自家顶楼跳楼身亡，身为星远集团 CEO 的丁父难以接受现实，为了家族颜面决定隐瞒丁佳媛的死讯，他不只要求丁佳琳领养丁佳媛所生的丁宇，除了承担母亲的责任外，丁父还要丁佳琳一人分饰两角，同时以自己和妹妹的身分活下去。
五年下来，同时扮演两个角色的丁佳琳已经疲惫不堪，甚至还精神错乱发展出丁佳媛的人格，使她的工作与生活一团糟。最后，她终于拿到神祕花店的名片，走进“花之道”断舍离了。
图片｜《如果花知道》剧照
我们都需要断舍离原生父母对我们的期望
丁佳琳为了达成丁父对她的期望，放弃了人生的自主权，不知你是否也曾为了满足父母亲的期望，而放弃自己渴望的人生吗？
还记得，当我们是孩子时，就能明显感受到父母亲的期望，例如：如何穿着、课业成绩表现应该如何、交什么样的朋友⋯⋯
当我们无法达到父母亲的期望时，便会遭受父母亲单方面的评价与判断，我们为了讨好父母亲，也为了证明自己，只好努力满足父母亲的期待。
长大后的我们，将父母亲的期待内化到心坎，只要无法满足自己或他人的期望，就会像父母亲一样，严厉地自我批判，自觉一无是处。
也许，我们都需要断舍离的是，原生父母对我们的期望，因为那些期望就如同背后灵，阴魂不散地纠缠着我们，走到哪就跟到哪，当我们想要有自己的生活时，那背后灵就会恶狠狠地绊住我们，使我们难以再为自己的人生，增添想要的色彩。
图片｜《如果花知道》剧照
当丁佳琳走进“花之道”，花女巫陪她一起进入花境，回到五年前重新理解过去所发生的事情，她们看着丁父把丁佳媛的尸体掩埋在自家花园时，丁佳琳提及父亲太过于权威霸道，自己才不得已扮演妹妹的角色。
但花女巫却对她说：“是你把父亲想得过于强大，并且把你自己看得太弱了。”
接着，丁佳琳看见在花境中的父亲，跪在掩埋丁佳媛尸体的土丘旁痛哭失声，口中还念念有词地说：“是爸爸对不起你⋯⋯”她才发现原来父亲也有柔弱的一面，也有犯错的时候，并没有自己想像得强大。
当我们还是婴儿时期，若没有父母亲的照顾，我们根本无法生存，因此我们将父母亲视为绝对的存在，把他们的话奉为圭臬，并且内化到心坎里去。
但如今，我们已经长大了，父母亲也老了，他们已经不再像当初一样的强大，而我们也不再像当初一样弱小，我们有足够的能力划清界线，过自己想过的人生了！
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和父母亲的期待澈底划清界线，才能真正拥有自己的人生
回到现实世界的丁佳琳，坐在医院的会议室里，思索该如何向丁父表达自己的决定，此刻丁父走进来，并要求她回家去找失踪的丁宇，但她坚定地拒绝丁父。
丁父为了掌控丁佳琳，正要伸出手施暴时，以前只会挨打的她竟然反抗了，她用力抓住丁父的手，并表示理解父亲想要守住秘密的心情，但妹妹离世是事实。
她向父亲说道：“我对她有歉疚，但并不表示要连你的歉疚扛到永远。”她谈起从小到大父亲都以一种为她好的方式，控制着她，必须符合父亲的所有的期待，否则将遭受暴力对待。
她继续出声捍卫自己的权利说道：“我也有我的人生，你的遗憾不是我的遗憾，你的弥补方式也不是我的弥补方式。”她不只表达自己的需求，并且试图与父亲划清界线。
最后，丁佳琳办理了脱离丁宇领养的手续，正式成为丁宇的阿姨，而非母亲。
图片｜《如果花知道》剧照
你也有想划清界线的父母亲吗？
在《情绪勒索：遇到利用恐惧、责任与罪恶感控制你的人，该怎么办？》书中提出遭遇情绪勒索时的三个步骤，口诀是 SOS。
1. 停下来（Stop）
告诉自己，可以什么都不用做，也不无须回应情绪勒索者的任何要求。如同《如果花知道》的丁佳琳，直接拒绝丁父要她扮演妹妹的命令，也拒绝成为丁宇的母亲。
2. 化身为旁观者（Observe）
退到旁观者的位置，花一点时间思索，对方想要什么？为何提出这要求？也反思自己的情绪与期待，藉此厘清双方的界线。
就如同丁佳琳意识到父亲是想弥补对妹妹的遗憾，虽然她自己对妹妹也有遗憾，但父亲的遗憾并不是她的遗憾，自己无须替父亲弥补。
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3. 适切的策略（Strategive）
使用“非防御性”的表达方式说出自己的决定。
当我们在面对压力时，若选择解释、反驳、道歉或试着让对方站在我们的立场来看，这些都是“防御性”的表达方式，容易气氛觉得更加紧张，并且难以捍卫自己的主权。
我们可以试着先理解对方的感受，再表达自己的决定。就如同丁佳琳对父亲说：“我能理解你想守住祕密的心情，但是我也有自己的人生，明天我就会办脱离领养定宇的手续。”
在成长的过程中，若想要成为完整的自己，就得觉察到父母亲对我们的期待，并厘清哪些才是自己真正的期待，当我们能够划出清楚界线后，才有勇气表达自己的决定，并且摆脱背后灵的纠缠，去过自己想要的人生。