你测过爱之语吗？每个人其实都有专属自己的爱情语言，透过这个测验，让你在亲密关系更懂得沟通，当你不知道该怎么面对争吵的时候，也许可以尝试用爱之语来跟对方沟通喔！
文｜Mindy Chou
在感情中，你总是渴望获得另一半肯定，光是被对方夸赞“今天穿得很好看”，就能让你开心一整天；或是，在意的人在深夜传一句“我很想你”，就能让你感觉像浸泡在幸福中，甚至只要伴侣一句“有你在真好”，就值得你做出种种牺牲奉献。
如果上述情境对你来说并不陌生，而且你认为，不定时的礼物惊喜、恋人精心规划的出游等，都比不上一句“我爱你”来得重要，那么你的爱情语言有可能是“肯定言语”。
肯定言语是什么？
肯定言语是盖瑞．巧门博士 (Dr. Gary Chapman) 提出的五种表达爱的方式之一，用语言表达出真心在乎、喜欢、关心的感受，像是鼓励、赞美、肯定的话，如：“我爱你”、“我很在乎你”⋯⋯等，都可以算在肯定言语的范围里。
肯定言语跟爱之间的关系？
“知道就好，为什么一定要说呢？”
“我就很不会说话啊，说出来不好听还能感受到爱吗？”
赞美与鼓励除了让人听起来感觉飘飘的，觉得心情真好，研究指出赞美能让人提升幸福感，也就是说这些话不只是好听而已，是真的能让人打从心底感到幸福，对自己更有自信，感受到自己的价值，因此说出来是很重要的。
但这不代表我们要疯狂放送吹捧式的赞美，记得赞美与鼓励必须建立在事实上，这也是为何肯定言语能表达爱的原因之一。
当我们真心地看见对方美好的地方并表达出来，这会带来一种深层的理解，对方会感觉到“你真的很了解我”、“你能看见我好的一面”。
所以说出来的话不够漂亮也无所谓，重要的是你真诚地表达感受到，以及看到的好。
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如何知道“肯定言语”是不是自己的爱之语？
爱之语是“肯定言语”的人，会常把感谢、赞美的话挂在嘴边。
他们不一定会常说甜言蜜语，而是会以真挚的赞赏，或含蓄地用文字肯定另一半的付出，来强调对方的重要性。
如果不确定自己的爱情语言，也可以透过以下方法确认：
1.回头检视童年
许多心理学研究表示，童年时期的经历会影响一个人的发展，可以试着回想过去家人做了哪些事，让你感觉到被爱。
若你回想起的美好记忆大多是父母肯定你的时候，像是考试获得好成绩时会称赞你，那可能代表肯定言语对你来说是一种“有爱的记忆”，又或者是因为他们用这样的方式表达，在过程中也潜移默化地影响了你，让你会使用相同的方式来接收、传达爱。
2.用直觉判断
你表达爱的时候会怎么做呢？此时脑中第一个闪过的答案，或许就是你的爱之语！
比起送礼或是安排约会，如果你更想直接跟对方说“我爱你”，那肯定言语可能就是你的爱之语。
3.从过去受的伤判断
回想当在意的人做了哪些事，或是没有做到什么事，会让你感到很受伤。如果你总是很在意对方不和自己说“我爱你”，又或者你做了一件事希望对方赞美时，他什么都没表示，会让你感到很挫折，代表你很重视“肯定言语”。
4.爱之语测验
直接做爱之语测验，如果你的测验结果是海豚，代表肯定言语就是你的爱情语言！
图片｜爱之语测验
爱之语是肯定言语的人有哪些特质？
1. 注重小细节
爱之语是肯定言语的人通常有较好的观察力，他们注重日常生活中的小细节，会留意周遭人事物的变化，并能很快注意到那些不同之处。
看到别人有些好的改变，他们总是不吝啬给予赞美，像是称赞朋友的新发型；相反地，当身旁的人心情不好，或是健康状况不佳时，他们往往都能在第一时间细心发现，主动关心，或是询问对方需不需要帮忙。
2. 对语言敏感
他们除了对于外在、环境变化敏感外，对于语言更是。
对他们来说语言是很有力量的，正向的称赞能带来满足感，负向的话语也很容易对他们造成伤害。
这时用适当语言好好表达自己想法就很重要了，可以运用三明治沟通法，说肯定的话、再提出有建设性的建议，最后也别忘了表达你的鼓励、期待与关心。
这样的方式，不只能让对方感受到这是善意的讨论，也能达到沟通的目的，维护你所重视的这段关系，不让对方感觉到不舒服。
面对爱之语是肯定言语的人，该怎么做？
面对爱之语是肯定言语的人要注意：
- 时常表达赞美、肯定，指出他们的优点，让他知道你一直在关注他，且看见了他的价值。
- 观察对方喜欢听什么，并且练习投其所好。如：有些人可能特别喜欢被夸赞外表，但有些人可能会因此感到尴尬。
- 态度真诚，别忘记他们对语言很敏感，可以很快判断你是否在说谎！
- 若不好意思直接面对面说出口，也可以写张纸条，或是传讯息告诉他。
- 注意自己表达的方式，用正向字词、肯定句取代负向言语的使用。
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不仅限于爱情，爱之语也适用在各种人际关系，若能了解对方偏好什么样的表达方式，也有助于拉近彼此的关系。
因此，我们可以试着把“肯定言语”运用在以下情境：
用于爱情
若要让感情长久，就直接且明白地表达你的爱吧！
偶尔的浪漫情话有助于增加生活情趣，也能避免柴米油盐酱醋茶消磨了彼此的爱意。
如果你是难把甜言蜜语说出口的人，也可以选择透过文字讯息表达，像是真诚地跟伴侣说：“谢谢你一直陪在我身边”，用语言让对方感受到彼此“有连结”，让他们知道自己的存在有多重要，就能为这段感情更加分。
用于友情
即使是够熟的朋友也别忘了鼓励对方、表达对方的重要性。在彼此生命中不同的时刻，尤其他们陷入低潮时，更是要给予支持、用语言的力量鼓励他们走出困境。传讯息告诉他们“你已经做得很好了”、“我相信你可以的”，这些正向、肯定的话，都能够让对方感受到你的关心。
用于亲情
朝夕相处往往会让我们忘了最亲近的人，与家人互动时也记得要时常表达爱意。
在睡前和孩子说句我爱你，在孩子表现好、展现出自己的优点时给予赞美，这些都能让他们感受到被爱，且在关系中建立起安全感。
面对父母、祖父母等家里的长辈们，也别忘了对他们的付出致上感谢。
用于职场
面对上司，试着观察他们能力或经验上的优势，给予真心而不只是讨好的赞美，不仅能维护关系的品质，更能让上司感受到你的尊重；面对同事，可以适时感谢他们的帮助，礼尚往来、真诚的互动，也能让工作气氛更融洽；面对下属时，则记得多去发现他们做得好、比上次更进步的地方，适时地鼓励、称赞，是帮助他们前进的动力。
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面对爱情语言是“肯定言语”的人，不一定要满口甜言蜜语，但记得给予自己真心的赞美、肯定，多多以话语文字来表达自己心意，并且在他们感到低落、旁徨时，给予无条件的支持，以及对他们的奉献表达感谢。
如果觉得害羞不好意思说出口，也可以试着从写小卡片，或透过社群软体表示，千万不要“爱在心口难开”！
这可能会让他们觉得自己被忽视，甚至产生“他是不是不爱我”的念头。
试着说出你内心对爱的感受，用对的爱之语来表达你的爱吧。